Nadciśnienie tętnicze i jego praktyczna redukcja

Nadciśnienie tętnicze to nieproporcjonalny wzrost ciśnienia krwi. Jest to znacznie bardziej niebezpieczna choroba niż ból stawów. Jak zapewne każdy się domyśla, wysokie ciśnienie krwi jest związane z naczyniami krwionośnymi. Wszystko działa jako całość. Serce jest pompą, naczynia krwionośne transportują krew, a krew jest utrzymywana w ciągłym ruchu. A jak sprawdzić, czy nadciśnienie tętnicze dotyczy właśnie Ciebie?

• Pomiar ciśnienia krwi
• Wykorzystanie nowoczesnych instrumentów
• Określenie na podstawie wartości

Ciśnienie krwi można zmierzyć w domu za pomocą urządzenia pomiarowego. Alternatywnie można skorzystać z dokładniejszego sprzętu w jednym ze szpitali.

Rozpocznij od zmierzonych wartości

Ważne jest, aby wiedzieć, co powoduje nadciśnienie. Najczęściej jest to otyłość, stres, brak ruchu, alkohol, nadmierne palenie i przesalanie żywności. Wszystko to prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, którego nie należy lekceważyć. To może nie być tego warte.

Ciśnienie	Skurczowy	Rozkurczowy
Optymalne ciśnienie	Mniej niż 120	Mniej niż 80
Normalne ciśnienie	120 do 129	80 do 84
Wysokie ciśnienie	130 do 139	85 do 89

Nadciśnienie tętnicze pierwszego stopnia diagnozuje się przy ciśnieniu od 140 do 159 i od 90 do 99. Jeszcze wyższe wartości prowadzą następnie do drugiego lub trzeciego stopnia. Ten ostatni wiąże się z nadmiernie wysokimi wartościami powyżej 180 i 110.

Nadciśnienie tętnicze - objawy i obniżanie ciśnienia krwi

Nie musisz diagnozować wysokiego ciśnienia krwi tylko na podstawie odczytów. Ten rodzaj choroby ma również swoje objawy. Jest to na przykład zmęczenie, częste bóle głowy, szum w uszach, słaba jakość snu i sporadyczne kołatanie serca. Niektórzy mogą nawet odczuwać ucisk w klatce piersiowej i sapać podczas ruchu. Nie należy lekceważyć żadnej z tych przyczyn.

Leczenie wysokiego ciśnienia krwi należy zdecydowanie omówić z lekarzem prowadzącym. Przepisze on odpowiednie leki i wyda pewne zalecenia. Są one w rzeczywistości przeciwieństwem tego, co powoduje wysokie ciśnienie krwi. Mówiąc najprościej, powinieneś zacząć więcej się ruszać i prowadzić zdrowy tryb życia. W przeciwnym razie nadciśnienie może spowodować udar. Niewydolność serca lub zawał serca nie jest wyjątkiem.