A hipertensão e a sua redução prática

A hipertensão é um aumento desproporcionado da pressão arterial. Uma doença muito mais perigosa do que a dores nas articulações. Como provavelmente todos adivinham corretamente, a tensão arterial elevada está relacionada com os vasos sanguíneos. Tudo funciona como um todo. O coração é a bomba, os vasos sanguíneos transportam o sangue e o sangue mantém-se em constante movimento. E como descobrir se a hipertensão o está a afetar?

• Medição da tensão arterial
• Utilização de instrumentos modernos
• Determinação com base em valores

Pode medir a sua tensão arterial em casa com a ajuda de um aparelho de medição. Em alternativa, pode utilizar um equipamento mais preciso num dos hospitais.

Partir dos valores medidos

É importante saber o que causa a hipertensão. A maioria das vezes é obesidade, stress, falta de exercício, álcool, tabagismo excessivo e salga excessiva dos alimentos. Tudo isto leva a um aumento da tensão arterial, que não deve ser subestimado. Pode não valer a pena.

Pressão	Sistólica	Diastólica
Pressão óptima	Menos de 120	Menos de 80
Pressão normal	120 a 129	80 a 84
Alta pressão	130 a 139	85 a 89

Hipertensão de primeiro grau é diagnosticada com uma pressão de 140 a 159 e 90 a 99. Valores ainda mais elevados conduzem então ao segundo grau ou ao terceiro grau. Este último está associado a valores demasiado elevados, superiores a 180 e 110.

Hipertensão - Sintomas e redução da tensão arterial

Não é preciso diagnosticar a tensão arterial elevada apenas pelas leituras. Este tipo de doença também tem os seus sintomas. São, por exemplo fadiga, dores de cabeça frequentes, zumbidos, má qualidade do sono e palpitações cardíacas ocasionais. Alguns podem até sentir pressão no peito e ofegar durante o movimento. Não subestime nenhuma destas causas.

O tratamento da tensão arterial elevada deve ser discutido com o médico assistente. Este prescreverá a medicação adequada e fará determinadas recomendações. Estas são, de facto, o oposto do que causa a tensão arterial elevada. Por outras palavras, deve começar a movimentar-se mais e a ter um estilo de vida saudável. Caso contrário, a hipertensão pode provocar um acidente vascular cerebral. A insuficiência cardíaca, ou ataque cardíaco, não é exceção.