Dieta bezglutenowa to temat, który w ostatnich latach stał się dość popularny. I nie chodzi tu tylko o osoby cierpiące na celiakię i osoby z alergią na gluten. Wiele innych osób stosuje dietę bezglutenową, ponieważ po prostu widzą korzyści dla swojego organizmu. Teraz porozmawiamy trochę więcej o korzyściach płynących z tej diety.
Jakich pokarmów powinieneś unikać?
Zanim przejdziemy do samych zalet, warto wspomnieć, jakie produkty spożywcze w ramach diety bezglutenowe przyjdziesz. A raczej wymieniamy przekąski, w których często występuje gluten. Jest to chleb, makaron, ciasta, krakersy, ciasteczka, zwykła mąka, kuskus, słodkie wypieki i wiele innych. W takim przypadku należy wybrać alternatywne produkty bezglutenowe.
Dieta bezglutenowa i jej główne zalety
Ale teraz skupmy się na tym, jakie pozytywne korzyści przynosi człowiekowi dieta bezglutenowa. Dzięki takiemu modelowi odżywiania np. wrócisz do normalnego poziomu przeciwciał w swoim organizmie. Inne korzyści wymienimy w poniższych pytaniach i odpowiedziach.
Ma pozytywny wpływ na jelito cienkie. Regeneruje swoją błonę śluzową. Minimalizuje również ryzyko uszkodzenia jelita cienkiego w przyszłości.
Wpływa to na niego pozytywnie w każdym aspekcie. Na diecie bezglutenowej po pewnym czasie poprawi się zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Organizm zaczyna lepiej przyswajać składniki odżywcze.
Wręcz przeciwnie, u dzieci ten sposób odżywiania zapewnia prawidłowy rozwój i dobry wzrost organizmu.
Przede wszystkim będą to owoce i warzywa. Ponadto jest to nieprzetworzone mięso, sosy bezglutenowe i nabiał bez dodatku błonnika. Możesz na przykład korzystać z bezglutenowych produktów do smarowania orzechów.
W każdym razie, dzięki diecie poprawisz swoje życie. Dzięki konieczności śledzenia składu wszystkich spożywanych pokarmów, uzyskujesz znacznie lepszy wgląd i kontrolę nad swoją dietą. I ten sam duch korzyści z pewnością mógłby być kontynuowany.
Polski 
English 
Čeština 
Slovenčina 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Română 
Slovenščina 
Svenska