Hipertenzija in njeno praktično zmanjšanje

Hipertenzija je nesorazmerno povišan krvni tlak. To je veliko nevarnejša bolezen od bolečine v sklepih. Visok krvni tlak je povezan s krvnimi žilami, kot verjetno vsi pravilno domnevate. Vse deluje kot celota. Srce je črpalka, krvne žile prenašajo kri in kri je v stalnem gibanju. In kako ugotoviti, da vas pesti povišan krvni tlak?

• Merjenje krvnega tlaka
• Uporaba sodobnih instrumentov
• Določitev na podlagi vrednosti

Krvni tlak si lahko izmerite doma s pomočjo merilne naprave. V bolnišnicah lahko uporabite tudi natančnejšo opremo.

Začnite z izmerjenimi vrednostmi

Pomembno je vedeti, kaj povzroča hipertenzijo. Najpogosteje je to debelost, stres, pomanjkanje gibanja, alkohol, prekomerno kajenje in pretirano soljenje hrane.. Vse to vodi do povišanega krvnega tlaka, ki ga ne smemo podcenjevati. Morda se ne splača.

Tlak	Sistolični	Diastolični
Optimalni tlak	Manj kot 120	Manj kot 80
Normalni tlak	120 do 129	80 do 84
Visok tlak	130 do 139	85 do 89

Hipertenzija prve stopnje se diagnosticira pri tlaku od 140 do 159 in od 90 do 99. Še višje vrednosti vodijo do druge ali tretje stopnje. Slednja je povezana s pretirano visokimi vrednostmi nad 180 in 110.

Hipertenzija - Simptomi in zniževanje krvnega tlaka

Visokega krvnega tlaka ni treba diagnosticirati samo na podlagi odčitkov. Tudi ta vrsta bolezni ima svoje simptome. To so na primer utrujenost, pogosti glavoboli, šumenje v ušesih, slaba kakovost spanja in občasno razbijanje srca.. Nekateri lahko celo občutijo pritisk na prsni koš in se med gibanjem zadihajo. Ne podcenjujte nobenega od teh vzrokov.

O zdravljenju visokega krvnega tlaka se je vsekakor treba pogovoriti z zdravnikom. Ta bo predpisal ustrezna zdravila in podal določena priporočila. Ta so v bistvu nasprotna tistemu, kar povzroča visok krvni tlak. Preprosto povedano, morali bi se začeti več gibati in živeti zdrav način življenja. V nasprotnem primeru lahko hipertenzija povzroči možgansko kap. Srčno popuščanje ali srčni infarkt ni nobena izjema.