Гипертония и ее практическое снижение

Гипертония - это непропорциональное повышение артериального давления. Гораздо более опасное заболевание, чем боль в суставах. Как все, наверное, правильно догадываются, повышенное артериальное давление связано с сосудами. Все работает как единое целое. Сердце - это насос, сосуды несут кровь, и кровь находится в постоянном движении. А как узнать, что гипертония поразила именно вас?

• Измерение артериального давления
• Использование современных приборов
• Определение на основе ценностей

Измерить артериальное давление можно в домашних условиях с помощью измерительного прибора. В качестве альтернативы можно воспользоваться более точным оборудованием в одной из больниц.

Начните с измеренных значений

Важно знать, что является причиной гипертонии. Чаще всего это ожирение, стресс, недостаточная физическая активность, алкоголь, курение и чрезмерное соление пищи. Все это приводит к повышению артериального давления, которое не стоит недооценивать. Возможно, оно того не стоит.

Давление	Систолический	Диастолический
Оптимальное давление	Менее 120	Менее 80
Нормальное давление	120 - 129	80-84
Высокое давление	130 - 139	85 - 89

Гипертония I степени диагностируется при давлении от 140 до 159 и от 90 до 99. Еще более высокие значения приводят затем ко второй или третьей степени. Последняя связана с чрезмерно высокими значениями выше 180 и 110.

Гипертония - Симптомы и снижение артериального давления

Не стоит диагностировать повышенное артериальное давление только по показаниям. Этот вид заболевания также имеет свои симптомы. Например, это усталость, частые головные боли, шум в ушах, плохое качество сна и периодическое учащенное сердцебиение. Некоторые могут даже ощущать давление на грудную клетку и задыхаться при движении. Не стоит недооценивать ни одну из этих причин.

Лечение повышенного артериального давления обязательно должно обсуждаться с лечащим врачом. Он назначит соответствующие препараты и даст определенные рекомендации. По сути, они противоположны тому, что вызывает повышенное артериальное давление. Проще говоря, необходимо начать больше двигаться и вести здоровый образ жизни. В противном случае гипертония может привести к инсульту. Сердечная недостаточность, или инфаркт, не является исключением.