Hypertensio ja sen käytännön vähentäminen

Hypertensio on verenpaineen suhteeton nousu. Se on paljon vaarallisempi sairaus kuin nivelkipu. Kuten kaikki luultavasti oikein arvaavat, korkea verenpaine liittyy verisuoniin. Kaikki toimii kokonaisuutena. Sydän on pumppu, verisuonet kuljettavat verta, ja veri pysyy jatkuvassa liikkeessä. Ja miten selvittää, että verenpainetauti vaikuttaa sinuun?

• Verenpaineen mittaus
• Nykyaikaisten välineiden käyttö
• Määrittäminen arvojen perusteella

Voit mitata verenpaineesi kotona mittalaitteen avulla. Vaihtoehtoisesti voit käyttää tarkempia laitteita jossakin sairaalassa.

Aloita mitatuista arvoista

On tärkeää tietää, mikä aiheuttaa verenpainetautia. Useimmiten se on liikalihavuus, stressi, liikunnan puute, alkoholi, liiallinen tupakointi ja ruoan liiallinen suolaaminen.. Kaikki tämä johtaa verenpaineen nousuun, jota ei pidä aliarvioida. Se ei ehkä ole sen arvoista.

Paine	Systolinen	Diastolinen
Optimaalinen paine	Alle 120	Alle 80
Normaali paine	120-129	80-84
Korkea paine	130-139	85-89

Ensimmäisen asteen hypertensio diagnosoidaan paineessa 140-159 ja 90-99. Vielä korkeammat arvot johtavat sitten toisen asteen tai kolmannen asteen paineeseen. Jälkimmäinen liittyy liian korkeisiin arvoihin yli 180 ja 110.

Hypertensio - oireet ja verenpaineen alentaminen

Korkeaa verenpainetta ei tarvitse diagnosoida pelkästään lukemien perusteella. Tämäntyyppisellä sairaudella on myös oireensa. Se on esimerkiksi väsymys, usein esiintyvät päänsäryt, tinnitus, huonolaatuinen uni ja satunnaiset sydämentykytykset.. Jotkut saattavat jopa tuntea painetta rintakehässä ja haukkoa henkeä liikkeellelähdön aikana. Älä aliarvioi mitään näistä syistä.

Korkean verenpaineen hoidosta on ehdottomasti keskusteltava hoitavan lääkärin kanssa. Hän määrää sopivan lääkityksen ja antaa tiettyjä suosituksia. Nämä ovat itse asiassa päinvastaisia kuin se, mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Yksinkertaisesti sanottuna sinun pitäisi alkaa liikkua enemmän ja elää terveellisiä elämäntapoja. Muuten verenpainetauti voi aiheuttaa aivohalvauksen. Sydämen vajaatoiminta eli sydänkohtaus ei ole poikkeus.