Hipertensija un tās praktiska samazināšana

Hipertensija ir nesamērīgi paaugstināts asinsspiediens. Daudz bīstamāka slimība nekā sāpes locītavās. Kā visi droši vien pareizi nojauš, augsts asinsspiediens ir saistīts ar asinsvadiem. Viss darbojas kopumā. Sirds ir sūknis, asinsvadi pārvadā asinis, un asinis tiek uzturētas pastāvīgā kustībā. Un kā uzzināt, ka hipertensija skar tieši jūs?

• Asinsspiediena mērīšana
• Moderno instrumentu izmantošana
• Noteikšana, pamatojoties uz vērtībām

Ar mērierīces palīdzību varat izmērīt asinsspiedienu mājās. Varat arī izmantot precīzāku aprīkojumu kādā no slimnīcām.

Sākt no izmērītajām vērtībām

Ir svarīgi zināt, kas izraisa hipertensiju. Visbiežāk tas ir aptaukošanās, stress, fizisko aktivitāšu trūkums, alkohols, pārmērīga smēķēšana un pārtikas pārsālīšana.. Tas viss izraisa paaugstinātu asinsspiedienu, ko nedrīkst novērtēt par zemu. Tas var nebūt tā vērts.

Spiediens	Sistoliskais	Diastoliskais
Optimālais spiediens	Mazāk nekā 120	Mazāk nekā 80
Normāls spiediens	120 līdz 129	80 līdz 84
Augsts spiediens	130 līdz 139	85 līdz 89

Pirmās pakāpes hipertensija tiek diagnosticēts pie spiediena 140-159 un 90-99. Vēl augstākas vērtības tad izraisa otrās pakāpes vai trešās pakāpes saslimšanu. Pēdējā ir saistīta ar pārmērīgi augstām vērtībām virs 180 un 110.

Hipertensija - simptomi un asinsspiediena pazemināšana

Jums nav diagnosticējams augsts asinsspiediens tikai pēc rādījumiem. Šāda veida slimībai ir arī tās simptomi. Tas ir, piemēram. nogurums, biežas galvassāpes, troksnis ausīs, slikta miega kvalitāte un reizēm sirdsklauves.. Daži var pat sajust spiedienu uz krūtīm un kustību laikā elpot. Nenovērtējiet par zemu nevienu no šiem iemesliem.

Augsta asinsspiediena ārstēšana noteikti jāapspriež ar ārstējošo ārstu. Viņš izrakstīs atbilstošus medikamentus un sniegs konkrētus ieteikumus. Tie būtībā ir pretēji tam, kas izraisa augstu asinsspiedienu. Vienkārši sakot, jums vajadzētu sākt vairāk kustēties un dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Pretējā gadījumā hipertensija var izraisīt insultu. Izņēmums nav arī sirds mazspēja jeb sirdslēkme.