Hypertenzia a jej praktické zníženie

Hypertenzia je neúmerné zvýšenie krvného tlaku. Je to oveľa nebezpečnejšie ochorenie ako bolesť kĺbov. Ako každý pravdepodobne správne tuší, vysoký krvný tlak súvisí s cievami. Všetko funguje ako celok. Srdce je pumpa, cievy prenášajú krv a krv sa udržiava v neustálom pohybe. A ako zistiť, že sa vás hypertenzia týka?

• Meranie krvného tlaku
• Používanie moderných nástrojov
• Určenie na základe hodnôt

Krvný tlak si môžete zmerať doma pomocou meracieho prístroja. Prípadne môžete použiť presnejšie zariadenie v niektorej z nemocníc.

Vychádzajte z nameraných hodnôt

Je dôležité vedieť, čo spôsobuje hypertenziu. Najčastejšie je to obezita, stres, nedostatok pohybu, alkohol, nadmerné fajčenie a nadmerné solenie potravín.. To všetko vedie k zvýšenému krvnému tlaku, ktorý by sa nemal podceňovať. Nemusí sa to oplatiť.

Tlak	Systolický	Diastolická
Optimálny tlak	Menej ako 120	Menej ako 80
Normálny tlak	120 až 129	80 až 84
Vysoký tlak	130 až 139	85 až 89

Hypertenzia prvého stupňa sa diagnostikuje pri tlaku 140 až 159 a 90 až 99. Ešte vyššie hodnoty potom vedú k druhému alebo tretiemu stupňu. Ten je spojený s príliš vysokými hodnotami nad 180 a 110.

Hypertenzia - Príznaky a znižovanie krvného tlaku

Vysoký krvný tlak nemusíte diagnostikovať len na základe nameraných hodnôt. Aj tento typ ochorenia má svoje príznaky. Je to napr. únava, časté bolesti hlavy, hučanie v ušiach, nekvalitný spánok a občasné búšenie srdca. Niektorí môžu dokonca pociťovať tlak na hrudník a dýchať počas pohybu. Nepodceňujte žiadnu z týchto príčin.

Liečbu vysokého krvného tlaku by ste mali určite prediskutovať s ošetrujúcim lekárom. Ten vám predpíše vhodné lieky a vydá určité odporúčania. Tie sú v podstate opačné ako tie, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak. Jednoducho povedané, mali by ste sa začať viac hýbať a žiť zdravým životným štýlom. V opačnom prípade môže hypertenzia spôsobiť mŕtvicu. Výnimkou nie je ani zlyhanie srdca alebo srdcový infarkt.