高血圧とその実際的な軽減

高血圧とは、血圧が不釣り合いに上昇することである。高血圧よりもはるかに危険な病気である。 関節痛.おそらく誰もが正しく推測しているように、高血圧は血管に関係している。すべては全体として機能している。心臓はポンプであり、血管は血液を運び、血液は絶えず動いている。そして、高血圧があなたに影響していることを知るにはどうしたらいいのでしょうか？

• 血圧測定
• 近代的な楽器の使用
• 価値観に基づく決定

血圧は、測定器を使って自宅で測ることができます。または、病院でより正確な機器を使用することもできます。

測定値からスタート

高血圧の原因を知ることは重要である。多くの場合、それは 肥満、ストレス、運動不足、アルコール、過度の喫煙、食品の塩分過多.これらすべてが血圧の上昇につながり、これは軽視できない。その価値はないかもしれない。

圧力	収縮期	拡張期
最適圧力	120未満	80%未満
常用圧力	120から129	80から84
高圧	130から139	85から89

第一度高血圧 は140から159、90から99の圧力で診断される。さらに数値が高くなると第2度、第3度となる。後者は180以上、110以上の過度の高値に関連する。

高血圧 - 症状と血圧の低下

数値だけで高血圧と診断する必要はありません。この種の病気には症状もある。それは例えば 疲労感、頻繁な頭痛、耳鳴り、睡眠の質の低下、動悸がすることがある。.胸が圧迫されるような感じがしたり、動いているときに息があがったりすることもある。これらの原因を過小評価しないでください。

高血圧の治療は、主治医とよく相談する必要があります。主治医は適切な薬を処方し、一定の勧告をする。これらは事実上、高血圧の原因とは正反対のものです。簡単に言えば、もっと体を動かし、健康的なライフスタイルを送ることです。さもなければ、高血圧は脳卒中を引き起こす可能性があります。心不全、つまり心臓発作も例外ではありません。