Хипертония и нейното практическо намаляване

Хипертонията е неразумно повишаване на кръвното налягане. Много по-опасно заболяване от такива като болки в ставите. Както вероятно всички правилно се досещат, високото кръвно налягане е свързано с кръвоносните съдове. Всичко работи като едно цяло. Сърцето е помпата, кръвоносните съдове пренасят кръвта и кръвта се поддържа в постоянно движение. А как да разберете, че хипертонията ви засяга?

• Измерване на кръвното налягане
• Използване на съвременни инструменти
• Определяне въз основа на стойности

Можете да измерите кръвното си налягане у дома с помощта на уред за измерване. Като алтернатива можете да използвате по-точно оборудване в някоя от болниците.

Започнете от измерените стойности

Важно е да знаете какво причинява хипертонията. Най-често това е затлъстяване, стрес, липса на физически упражнения, алкохол, прекомерно пушене и пресоляване на храната.. Всичко това води до повишаване на кръвното налягане, което не бива да се подценява. Може да не си заслужава.

Налягане	Систоличен	Диастолен
Оптимално налягане	По-малко от 120	По-малко от 80
Нормално налягане	120 до 129	80 до 84
Високо налягане	130 до 139	85 до 89

Хипертония от първа степен се диагностицира при налягане от 140 до 159 и от 90 до 99. Още по-високите стойности водят до втора или трета степен. Последната се свързва с прекомерно високи стойности над 180 и 110.

Хипертония - Симптоми и понижаване на кръвното налягане

Не е необходимо да диагностицирате високото кръвно налягане само по показанията. Този вид заболяване също има своите симптоми. То е например умора, често главоболие, шум в ушите, лошо качество на съня и понякога сърцебиене.. Някои дори могат да усещат натиск върху гърдите и да се задъхват по време на движение. Не подценявайте нито една от тези причини.

Лечението на високото кръвно налягане задължително трябва да се обсъди с лекуващия лекар. Той ще предпише подходящото лекарство и ще даде определени препоръки. Те на практика са противоположни на това, което причинява високото кръвно налягане. Казано по-просто, трябва да започнете да се движите повече и да водите здравословен начин на живот. В противен случай хипертонията може да причини инсулт. Сърдечната недостатъчност или инфарктът не са изключение.