Hypertensie en de praktische vermindering ervan

Hypertensie is een onevenredig hoge bloeddruk. Een veel gevaarlijkere ziekte dan die van gewrichtspijn. Zoals iedereen waarschijnlijk wel weet, heeft hoge bloeddruk te maken met de bloedvaten. Alles werkt als één geheel. Het hart is de pomp, de bloedvaten vervoeren het bloed en het bloed wordt constant in beweging gehouden. En hoe kom je erachter dat je last hebt van hoge bloeddruk?

• Meting van bloeddruk
• Gebruik van moderne instrumenten
• Bepaling op basis van waarden

Je kunt je bloeddruk thuis meten met behulp van een meetapparaat. Je kunt ook nauwkeuriger apparatuur gebruiken in een van de ziekenhuizen.

Uitgaan van de gemeten waarden

Het is belangrijk om te weten wat hypertensie veroorzaakt. Meestal is het zwaarlijvigheid, stress, gebrek aan beweging, alcohol, overmatig roken en te zout eten. Dit alles leidt tot een verhoogde bloeddruk, die niet moet worden onderschat. Het is het misschien niet waard.

Druk	Systolisch	Diastolisch
Optimale druk	Minder dan 120	Minder dan 80
Normale druk	120 tot 129	80 tot 84
Hoge druk	130 tot 139	85 tot 89

Hypertensie van de eerste graad wordt vastgesteld bij een druk van 140 tot 159 en 90 tot 99. Nog hogere waarden leiden dan tot de tweede graad of derde graad. Deze laatste wordt geassocieerd met te hoge waarden boven 180 en 110.

Hypertensie - Symptomen en verlaging van de bloeddruk

Je hoeft hoge bloeddruk niet alleen vast te stellen op basis van de metingen. Dit type aandoening heeft ook symptomen. Het is bijvoorbeeld vermoeidheid, frequente hoofdpijn, oorsuizen, slechte slaapkwaliteit en af en toe hartkloppingen. Sommigen kunnen zelfs druk op de borst voelen en hijgen tijdens het bewegen. Onderschat deze oorzaken niet.

De behandeling van hoge bloeddruk moet zeker worden besproken met de behandelend arts. Hij of zij zal de juiste medicatie voorschrijven en bepaalde aanbevelingen doen. Deze zijn in feite het tegenovergestelde van wat hoge bloeddruk veroorzaakt. Simpel gezegd moet je meer gaan bewegen en een gezonde levensstijl aanhouden. Anders kan een hoge bloeddruk een beroerte veroorzaken. Hartfalen, of een hartaanval, is geen uitzondering.