Fettleibigkeit ist der Feind von Erwachsenen und Kindern

Die Fettleibigkeit entwickelt sich zu einem unerwünschten Zustand, der praktisch die gesamte Menschheit bedroht. Es handelt sich nicht um eine Krankheit wie zum Beispiel Blinddarmentzündung. Sein Verlauf ist jedoch nicht angenehm. Jeder vermutet wohl zu Recht, dass sich hinter diesem Ausdruck Übergewicht verbirgt. Es kann mehrere Ursachen haben.

• Hohe Aufnahme von Süßem
• Stress
• Wenig Bewegung

Hinzu kommen natürlich Schlafmangel, Kinder, die vor Bildschirmen und Smartphones sitzen, sowie Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum bei Erwachsenen.

Schlechte Ernährung und Fettleibigkeit gehen Hand in Hand

Es hat keinen Sinn, sich etwas vorzumachen, denn es ist die unangemessene Nahrungsaufnahme, die weitgehend für das sichtbare Übergewicht sorgt. Wenn Sie nicht wollen, dass Ihr Kinder wurden von Fettleibigkeit geplagtSie müssen so viele gesunde Lebensmittel wie möglich in ihren Speiseplan aufnehmen.

Bereich	Lebensmittel
Kohlenhydrate	Kartoffeln, Reis und Vollkornbrot
Eiweiß	Fleisch und Milcherzeugnisse
Obst und Gemüse	2 bis 3 Mal pro Tag
Trinken Sie	Sauberes Wasser

Eltern können im Grunde schon bei der Geburt ihres Kindes etwas gegen Fettleibigkeit tun. Zu den positiven Faktoren gehört zum Beispiel das Stillen. Hinzufügen von gesunden Lebensmitteln regelmäßiges Frühstück und nicht zuletzt die Bewegung.

Übergewicht in der Kindheit ist gefährlich

Bei Fettleibigkeit im Kindesalter geht es also nicht nur darum, dass ein Kind auf den ersten Blick dick ist und von Gleichaltrigen beschimpft werden kann. Es gibt vor allem gesundheitliche Risiken und Schwierigkeiten. Das fängt zum Beispiel bei der schlechten Schlafqualität an und setzt sich bei Gefäßkrankheiten fort. Übergewichtige Menschen leiden in der Regel an Erkrankungen der Atemwege und haben Verdauungsprobleme.

Fettleibigkeit wird auch mit endokrinen Anomalien und dem metabolischen Syndrom in Verbindung gebracht. Dies kann dann dazu führen, dass unerwünschter Diabetes. Die Liste der gefährlichen Zustände ließe sich sicherlich noch weiter fortsetzen - Hautprobleme und psychische Störungen.

Die Berechnung von Übergewicht bei Kindern und Erwachsenen basiert auf dem BMI-Wert. Hinter dieser Abkürzung verbirgt sich der Body-Mass-Index, mit dem das Übergewicht einer Person bewertet wird. Dies sollte eine Art imaginäres Sprungbrett sein, um nach möglichen Problemen zu suchen. Je früher Sie mit dem Kampf gegen Übergewicht beginnen, desto besser.