Otyłość jest wrogiem dorosłych i dzieci

Otyłość staje się stanem niepożądanym, który zagraża praktycznie całej ludzkości. Nie jest to choroba, jak np. zapalenie wyrostka robaczkowego. Jego przebieg nie należy jednak do przyjemnych. Każdy chyba słusznie podejrzewa, że za tym określeniem kryje się nadwaga. Może mieć ona kilka przyczyn.

• Wysokie spożycie słodyczy
• Stres
• Niewielki ruch

Do tego dochodzi oczywiście brak snu, dzieci siedzące przed ekranami telewizorów i smartfonów oraz palenie i nadmierne picie wśród dorosłych.

Zła dieta i otyłość idą w parze

Nie ma sensu się oszukiwać, to właśnie nieodpowiednie spożywanie pokarmów w dużej mierze odpowiada za widoczną nadwagę. Jeśli nie chcesz dzieci były nękane przez otyłośćNależy włączyć do ich diety jak najwięcej zdrowej żywności.

Obszar	Żywność
Węglowodany	Ziemniaki, ryż i chleb pełnoziarnisty
Białko	Mięso i produkty mleczne
Owoce i warzywa	2 do 3 razy dziennie
Napój	Czysta woda

Rodzice mogą przeciwdziałać otyłości u dzieci w zasadzie od momentu narodzin dziecka. Pozytywne czynniki obejmują na przykład karmienie piersią. Dodaj do zdrowej żywności zwykłe śniadanie i wreszcie, co nie mniej ważne, ruch.

Nadwaga w dzieciństwie jest niebezpieczna

W związku z tym otyłość dziecięca to nie tylko fakt, że dziecko jest grube na pierwszy rzut oka i może słyszeć wiele obelg ze strony rówieśników. Istnieją przede wszystkim zagrożenia i trudności zdrowotne. Wszystko zaczyna się na przykład od złej jakości snu i będzie kontynuowane w przypadku chorób naczyniowych. Osoby otyłe zazwyczaj cierpią na choroby układu oddechowego i mają problemy trawienne.

Otyłość wiąże się również z zaburzeniami endokrynologicznymi i zespołem metabolicznym. Może to prowadzić do niechciana cukrzyca. Lista niebezpiecznych schorzeń z pewnością mogłaby być jeszcze dłuższa - problemy skórne i zaburzenia psychiczne.

Obliczanie nadwagi u dzieci i dorosłych opiera się na wartości BMI. Za tym skrótem kryje się Body Mass Index, który ocenia otyłość danej osoby. Powinien to być swego rodzaju wyimaginowany kamień milowy w poszukiwaniu ewentualnych problemów. Im szybciej rozpocznie się walkę z otyłością, tym lepiej.