肥胖是成人和儿童的天敌

肥胖症正在成为一种几乎威胁全人类的不良症状。它不是一种疾病，例如 盲肠炎.然而，它的过程并不令人愉快。每个人可能都会正确地怀疑，在这一表述的背后隐藏着超重。这可能有几个原因。

• 大量摄入甜食
• 压力
• 小动作

当然，除此之外，还有睡眠不足、儿童坐在电视屏幕和智能手机前，以及成年人吸烟和过度饮酒。

不良饮食与肥胖并存

自欺欺人是没有意义的，不适当的食物摄入才是造成明显赘肉的主要原因。如果你不想让你的 儿童受到肥胖症的困扰因此，您需要在他们的饮食中尽可能多地添加健康食品。

地区	食品
碳水化合物	土豆、大米和全麦面包
蛋白质	肉类和奶制品
水果和蔬菜	每天 2 至 3 次
饮料	清洁水

从孩子出生开始，父母就可以从根本上解决儿童肥胖问题。积极因素包括母乳喂养等。添加健康食品 常规早餐 最后但并非最不重要的一点是运动。

儿童超重很危险

因此，儿童肥胖症并不仅仅是孩子一看就很胖，可能会听到很多同伴的辱骂。主要是健康风险和困难。例如，这一切都始于睡眠质量差，并将延续到血管疾病。肥胖者一般都患有呼吸系统疾病和消化系统疾病。

肥胖还与内分泌异常和代谢综合征有关。肥胖会导致 不必要的糖尿病.皮肤问题和精神障碍等危险情况当然不胜枚举。

儿童和成人超重的计算基于 BMI 值。这个缩写背后是身体质量指数，用于评估一个人的肥胖程度。这应该是寻找可能存在的问题的一种假想的垫脚石。对抗肥胖越早开始越好。