L'obesità è un nemico di adulti e bambini

L'obesità sta diventando una condizione indesiderata che minaccia praticamente tutta l'umanità. Non si tratta di una malattia come, ad esempio appendicite. Il suo decorso, tuttavia, non è piacevole. Probabilmente tutti sospettano giustamente che dietro questa espressione si nasconda il sovrappeso. Le cause possono essere diverse.

• Elevata assunzione di dolci
• Lo stress
• Poco movimento

A ciò si aggiungono, naturalmente, la privazione del sonno, i bambini seduti davanti a schermi televisivi e smartphone, il fumo e l'eccessivo consumo di alcol tra gli adulti.

Alimentazione scorretta e obesità vanno di pari passo

È inutile prendersi in giro: è l'assunzione di cibo inadeguato che determina in gran parte l'eccesso di peso visibile. Se non volete che il vostro i bambini erano afflitti dall'obesitàÈ necessario includere nella loro dieta il maggior numero possibile di alimenti sani.

Area	Cibo
Carboidrati	Patate, riso e pane integrale
Proteine	Carne e prodotti lattiero-caseari
Frutta e verdura	Da 2 a 3 volte al giorno
Bere	Acqua pulita

I genitori possono prendersi cura dell'obesità infantile fondamentalmente fin dalla nascita del bambino. I fattori positivi sono, ad esempio, l'allattamento al seno. Aggiungere alimenti sani colazione regolare e infine, ma non meno importante, il movimento.

Il sovrappeso infantile è pericoloso

L'obesità infantile non riguarda solo il fatto che un bambino è grasso a prima vista e può subire molti maltrattamenti da parte dei suoi coetanei. Ci sono soprattutto rischi e difficoltà per la salute. Tutto inizia con una scarsa qualità del sonno, ad esempio, e continua con le malattie vascolari. Le persone obese soffrono generalmente di malattie dell'apparato respiratorio e hanno problemi digestivi.

L'obesità è anche associata ad anomalie endocrine e alla sindrome metabolica. Può quindi provocare diabete indesiderato. L'elenco delle condizioni pericolose potrebbe continuare a lungo: problemi alla pelle e disturbi mentali.

Il calcolo del sovrappeso nei bambini e negli adulti si basa sul valore dell'IMC. Dietro questa sigla si nasconde l'Indice di Massa Corporea, che valuta l'obesità di una persona. Questo dovrebbe essere una sorta di trampolino di lancio immaginario per la ricerca di eventuali problemi. Prima si inizia a combattere l'obesità, meglio è.