L'obésité est l'ennemi des adultes et des enfants

L'obésité est en train de devenir une condition indésirable qui menace pratiquement toute l'humanité. Il ne s'agit pas d'une maladie comme, par exemple, l'obésité. appendicite. Son parcours n'est pourtant pas des plus agréables. Chacun soupçonne sans doute à juste titre que derrière cette expression se cache un surpoids. Elle peut avoir plusieurs causes.

• Consommation élevée de produits sucrés
• Le stress
• Peu de mouvement

À cela s'ajoutent bien sûr le manque de sommeil, les enfants assis devant des écrans de télévision et des smartphones, ainsi que le tabagisme et la consommation excessive d'alcool chez les adultes.

Mauvaise alimentation et obésité vont de pair

Il ne faut pas se leurrer, c'est l'alimentation inadaptée qui est en grande partie à l'origine des kilos superflus visibles. Si vous ne voulez pas que votre les enfants souffraient d'obésitéVous devez donc inclure le plus grand nombre possible d'aliments sains dans leur régime alimentaire.

Zone	Alimentation
Glucides	Pommes de terre, riz et pain complet
Protéines	Viande et produits laitiers
Fruits et légumes	2 à 3 fois par jour
Boire	Eau propre

Les parents peuvent lutter contre l'obésité infantile dès la naissance de leur enfant. Les facteurs positifs sont, par exemple, l'allaitement maternel. Ajouter des aliments sains petit-déjeuner normal et enfin, le mouvement.

La surcharge pondérale chez l'enfant est dangereuse

L'obésité infantile ne se résume donc pas au fait qu'un enfant est gros à première vue et qu'il risque d'être maltraité par ses camarades. Il y a surtout des risques et des difficultés pour la santé. Tout commence par un sommeil de mauvaise qualité, par exemple, et se poursuivra par des maladies vasculaires. Les personnes obèses souffrent généralement de maladies du système respiratoire et de problèmes digestifs.

L'obésité est également associée à des anomalies endocriniennes et au syndrome métabolique. Elle peut alors entraîner diabète non désiré. La liste des conditions dangereuses pourrait certainement s'allonger - problèmes de peau et troubles mentaux.

Le calcul de la surcharge pondérale chez les enfants et les adultes est basé sur la valeur de l'IMC. Derrière cette abréviation se cache l'indice de masse corporelle, qui évalue l'obésité d'une personne. Il s'agit en quelque sorte d'un tremplin imaginaire dans la recherche d'éventuels problèmes. Plus tôt vous commencerez à lutter contre l'obésité, mieux ce sera.