Hypertenzia a jej praktické zníženie

Hypertenzia je neúmerné zvýšenie krvného tlaku. Je to oveľa nebezpečnejšie ochorenie ako bolesť kĺbov. Ako každý pravdepodobne správne tuší, vysoký krvný tlak súvisí s cievami. Všetko funguje ako celok. Srdce je pumpa, cievy prenášajú krv a krv sa udržiava v neustálom pohybe. A ako zistiť, že sa vás hypertenzia týka?

• Meranie krvného tlaku
• Používanie moderných nástrojov
• Určenie na základe hodnôt

Krvný tlak si môžete zmerať doma pomocou meracieho prístroja. Prípadne môžete použiť presnejšie zariadenie v niektorej z nemocníc.

Vychádzajte z nameraných hodnôt

Je dôležité vedieť, čo spôsobuje hypertenziu. Najčastejšie je to obezita, stres, nedostatok pohybu, alkohol, nadmerné fajčenie a nadmerné solenie potravín.. To všetko vedie k zvýšenému krvnému tlaku, ktorý by sa nemal podceňovať. Nemusí sa to oplatiť.

Hypertenzia prvého stupňa sa diagnostikuje pri tlaku 140 až 159 a 90 až 99. Ešte vyššie hodnoty potom vedú k druhému alebo tretiemu stupňu. Ten je spojený s príliš vysokými hodnotami nad 180 a 110.

Hypertenzia - Príznaky a znižovanie krvného tlaku

Vysoký krvný tlak nemusíte diagnostikovať len na základe nameraných hodnôt. Aj tento typ ochorenia má svoje príznaky. Je to napr. únava, časté bolesti hlavy, hučanie v ušiach, nekvalitný spánok a občasné búšenie srdca. Niektorí môžu dokonca pociťovať tlak na hrudník a dýchať počas pohybu. Nepodceňujte žiadnu z týchto príčin.

Liečbu vysokého krvného tlaku by ste mali určite prediskutovať s ošetrujúcim lekárom. Ten vám predpíše vhodné lieky a vydá určité odporúčania. Tie sú v podstate opačné ako tie, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak. Jednoducho povedané, mali by ste sa začať viac hýbať a žiť zdravým životným štýlom. V opačnom prípade môže hypertenzia spôsobiť mŕtvicu. Výnimkou nie je ani zlyhanie srdca alebo srdcový infarkt.