Zapatillas adecuadas para diferentes estilos de carrera

Zapatillas de correr en los pies de un corredor entusiasta.
Běžecká obuv představuje naprostý základ pro běhání. Ano, zapomínat byste neměli na správnou techniku běhu, bez kvalitních bot to však půjde jenom stěží. Při výběru běžecké boty se musíte zaměřit na nejrůznější parametry. Není to pouze velikost obuvi, jak by si mohl, kdo myslet. • Zpracování podle povrchu • Tlumení boty dle hmotnosti • Výběr na základě množství naběhaných kilometrů Botu tohoto typu se musíte naučit správně vázat a utahovat. O celkovém komfortu rozhodují i použité ponožky. Naopak tím posledním kritériem pro nákup bude s největší pravděpodobností barva. Běžecká obuv na různé povrchy Nejprve si ujasněte, kde vlastně budete běhat, potažmo na jakém povrchu. Jestliže to bude silnice, hladká podešev je jasnou volbou stejně, jako mělký dezén. Opakem toho bude trail. Běžecká obuv pro tento povrch vyžaduje agresivní podešev, a hlavně skvělá grip. To znamená, že ani v mokru Vás nic nezastaví. A jak je to s označením bot podle velikosti? Značení Zkratka Evropské a francouzské číslování EUR Britské číslování UK Americké značení US Délka Udávaná v centimetrech Jestliže máte v plánu při běhání propojit oba dva zmiňované terény, bude pro Vás vhodná univerzální běžecká obuv. Takový pomyslný kompromis nabízející od každého něco. Další důležité parametry obuvi Pokud jde o komfort při běhání a životnost běžeckých bot, vezměte v potaz také svoji hmotnost. Těžší člověk musí mít vyšší tlumení. Tím ochráníte své klouby před nárazy. Při volbě správné velikosti počítejte s tím, že běžecká obuv bude alespoň o jedno číslo větší než Vaše klasická velikost. Ve světě čísel je to vůle kolem jednoho centimetru, aby Vás při běhání netlačily prsty. Pakliže se pro běh zapálíte a budete se mu věnovat dlouhodobě, jistě Vás sem tam nemine nějaký ten závod. Pak si pořiďte více párů bot. Třeba ty běžecké by měly být tvrdší, abyste přes útlumy nepřicházeli o energii. A to i na úkor pohodlí. Naopak u tempové boty vsaďte spíše na komfort. Podobně je to u objemové boty pro polykání velkého množství kilometrů.

Las zapatillas de running son absolutamente imprescindibles para correr. Sí, no hay que olvidarse de técnica correcta de carrerapero sin unas buenas zapatillas, es difícilmente posible. A la hora de elegir unas zapatillas para correr, hay que fijarse en varios parámetros. No se trata sólo de la talla de la zapatilla, como podría pensarse.

  • Tratamiento de superficies
  • Amortiguación del calzado por peso
  • Selección en función del kilometraje

Un zapato de este tipo tiene que aprender atado y apriete correctos. Los calcetines utilizados también determinan la comodidad general. Por otra parte, lo más probable es que el último criterio de compra sea el color.

Zapatillas para diferentes superficies

En primer lugar, ten claro dónde vas a correr y sobre qué superficie. Si se trata de una carretera, una suela lisa es la elección obvia, al igual que una banda de rodadura poco profunda. Lo contrario será trail. Las zapatillas de running para esta superficie requieren suela agresiva, y sobre todo gran agarre. Esto significa que, incluso en mojado, nada te detendrá. Y qué hay de la designación de la talla de calzado?

MarcadoAtajo
Numeración europea y francesaEUR
Numeración británicaREINO UNIDO
Marcas americanasUS
LongitudEspecificado en centímetros
Sigue las marcas correctas para las zapatillas de correr.

Si piensas combinar ambos terrenos al correr, te convendrá una zapatilla de running versátil. Un compromiso imaginario que ofrece algo de cada uno.

Otros parámetros importantes del calzado

Cuando se trata de la comodidad y la durabilidad de tus zapatillas de correr, ten en cuenta también tu peso. Una persona más pesada necesita más amortiguación. Esto protegerá tus articulaciones de los impactos. A la hora de elegir la talla adecuada, ten en cuenta que las zapatillas de correr al menos un número mayor que tu talla habitual. En el mundo de los números, se trata de una holgura de aproximadamente un centímetro para que no te pellizques los dedos al correr.

Si te apasiona correr y te vas a dedicar a ello durante mucho tiempo, seguro que de vez en cuando te pierdes alguna carrera. Entonces cómprate más pares de zapatillas. Quizá las de correr deberían ser más duras para que no pierdas energía en los momentos de calma. Incluso a costa de la comodidad. Por otro lado, para una zapatilla de ritmo, apuesta por la comodidad. Lo mismo ocurre con una zapatilla de volumen para hacer grandes kilometrajes.

es_ESEspañol