Dientes sanos - Sigue estos principios

Sin duda, todo el mundo quiere tener unos dientes sanos. Probablemente como perfectos sistema inmunitario. Si este es el caso, debes hacer algo al respecto. Y créeme, cepillarte los dientes de vez en cuando no te proporcionará una sonrisa reluciente. Tienes que esforzarte mucho más. Una sonrisa más blanca no sale gratis.

• Limpieza dental periódica
• Utilizar un cepillo de dientes adecuado
• Hábitos alimentarios

Puede que no lo supieras hasta ahora, pero hay que cepillarse los dientes. Hay que hacerlo de la forma correcta. A ello hay que añadir la regularidad y el uso de herramientas complementarias para unos dientes sanos.

¿Y cepillarse los dientes?

Para cepillarse los dientes, lo primero es cepillo de dientes adecuado. Debe tener cerdas suaves que no dañen los dientes ni las encías. Realiza movimientos circulares para eliminar mejor la suciedad de los dientes. Presta también suficiente atención a las encías.

Asunto	Información
Limpieza dental	2 veces al día
Duración de la limpieza	Mín. 2 minutos
Gel blanqueador	1 vez por semana
Higiene dental	1 vez en 6 meses

Se trata de un peldaño imaginario en la consecución de tu sueño. Y es tener unos dientes sanos. Probablemente no sea necesario mencionar que debes enjuagarte bien la boca después de cepillarte los dientes.

Dientes sanos con cepillos interdentales

Necesitas apoyar el camino hacia unos dientes sanos y blanquecinos con uso de cepillos interdentales. Con su ayuda, podrás eliminar los restos de comida entre los dientes donde un cepillo normal no llega. Elige su tamaño en función de la distancia entre los dientes. Una alternativa es el hilo dental. También es aconsejable utilizar un colutorio para desinfectar la cavidad bucal.

Si quieres tener unos dientes realmente sanos, no debes morder con ellos nada que no sea comida. Evitarás astillar el esmalte o romper todo el diente. Es aconsejable beber mucha agua limpia, que puedes enjuagar de vez en cuando en la boca para eliminar las bacterias. Al mismo tiempo, procura limitar el consumo excesivo de dulces. Por otra parte, si usted no puede cepillarse los dientes después de comer. Siga todos los principios anteriores y verá que después de algún tiempo usted tendrá dientes hermosos.