Πρέπει να γίνεται διάκριση μεταξύ υγιεινών και ανθυγιεινών λιπαρών.

Τα υγιή λίπη σχετίζονται πολύ στενά με τα ανθυγιεινά λίπη. Οι δύο ομάδες ουσιαστικά συμβαδίζουν και σχετίζονται με την καθημερινή μας ζωή. Ωστόσο, για να ξεκινήσουμε από την αρχή, πρέπει πρώτα να εξετάσουμε τα ίδια τα λίπη.

• Χρησιμεύει ως προστασία για επιλεγμένα όργανα
• Συμβάλλουν στη θερμική προστασία του σώματος
• Αποτελούν πηγή ενέργειας

Όταν λέτε λίπη, σίγουρα δεν σκέφτεστε φυσικά βότανα, αν και η υγιής παραλλαγή τους έχει σε κάποιο βαθμό σχέση με αυτά.

Πώς τα λίπη είναι επιβλαβή για την ανθρώπινη υγεία;

Είναι μάλλον σαφές σε όλους ότι τα υγιεινά λίπη είναι ευεργετικά για τον οργανισμό και τα ανθυγιεινά όχι. Τώρα, ας προσεγγίσουμε ξανά το θέμα αυτό λίγο πιο γενικά. Πώς τα λίπη είναι κακά για τον οργανισμό; Σε κάθε περίπτωση αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης. Ταυτόχρονα, συμβάλλουν στην παχυσαρκία και συνεπώς στον σωματικό περιορισμό. Το αυξημένο λίπος συμβάλλει επίσης αρνητικά σε μια σειρά από ασθένειες. Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι ο καρκίνος, ο διαβήτης και πολλές άλλες.

Υγιεινά λίπη σε ερωτήσεις και απαντήσεις

Αν θέλετε να μάθετε λεπτομερώς τα ανθυγιεινά και τα υγιεινά λίπη, εδώ είναι μια σειρά από ερωτήσεις και απαντήσεις. Είναι με τη βοήθεια αυτών των μάθετε όλα τα σημαντικά για τα λίπη. Για παράδειγμα, πόσο λίπος πρέπει να έχετε στο σώμα σας.