Je moet onderscheid maken tussen gezonde vetten en ongezonde vetten

Gezonde vetten zijn nauw verwant aan ongezonde vetten. De twee groepen gaan in principe hand in hand en hebben betrekking op ons dagelijks leven. Maar om helemaal bij het begin te beginnen, moeten we eerst naar de vetten zelf kijken.

• Dient als bescherming voor geselecteerde organen
• Ze helpen het lichaam thermisch te beschermen
• Ze zijn een bron van energie

Als je vetten zegt, denk je zeker niet aan natuurlijke kruidenhoewel hun gezonde variant er tot op zekere hoogte iets mee te maken heeft.

Hoe schaden vetten de menselijke gezondheid?

Het is waarschijnlijk voor iedereen duidelijk dat gezonde vetten goed zijn voor het lichaam en ongezonde niet. Laten we dit onderwerp nu nog eens in het algemeen benaderen. Hoe kunnen vetten slecht zijn voor het lichaam? In elk geval het cholesterolgehalte en de bloeddruk verhogen. Tegelijkertijd dragen ze bij aan overgewicht en dus aan lichamelijke beperking. Verhoogd vet draagt ook negatief bij tot een aantal ziekten. Typische voorbeelden zijn kanker, diabetes en vele andere.

Gezonde vetten in vragen en antwoorden

Als je ongezonde en gezonde vetten in detail wilt leren kennen, is hier een reeks vragen en antwoorden. Met behulp van deze leer alles wat belangrijk is over vetten. Bijvoorbeeld hoeveel vet je eigenlijk in je lichaam zou moeten hebben.