É necessário distinguir entre gorduras saudáveis e gorduras não saudáveis

As gorduras saudáveis estão intimamente relacionadas com as gorduras não saudáveis. Os dois grupos andam basicamente de mãos dadas e relacionam-se com a nossa vida quotidiana. No entanto, para começarmos pelo princípio, temos de olhar primeiro para as gorduras em si.

• Serve de proteção para órgãos seleccionados
• Ajudam a proteger termicamente o organismo
• São uma fonte de energia

Quando se fala em gorduras, de certeza que não se pensa em ervas naturaisEmbora a sua variante saudável tenha, em certa medida, algo a ver com eles.

Como é que as gorduras prejudicam a saúde humana?

É provavelmente claro para todos que as gorduras saudáveis são benéficas para o corpo e as não saudáveis não o são. Vamos agora abordar esta questão de uma forma um pouco mais geral. Como é que as gorduras são más para o organismo? Em qualquer caso aumentar os níveis de colesterol e a tensão arterial. Ao mesmo tempo, contribuem para a obesidade e, consequentemente, para a limitação física. O aumento da gordura também contribui negativamente para uma série de doenças. Exemplos típicos são o cancro, a diabetes e muitas outras.

Gorduras saudáveis em perguntas e respostas

Se quer conhecer em pormenor as gorduras saudáveis e as gorduras não saudáveis, aqui tem um conjunto de perguntas e respostas. É com a ajuda destas saiba tudo o que é importante sobre as gorduras. Por exemplo, a quantidade de gordura que deve realmente ter no seu corpo.