Les réseaux sociaux sont un concept dont beaucoup d'entre nous se sont littéralement lassés. Autrement connu sous le nom de les réseaux communautaires nous accompagnent depuis environ 1997 et au fil du temps, ils ont commencé à prendre forme de toutes sortes de façons. Que ce soit les célèbres Facebook, Twitter et bien d'autres. Ces réseaux sociaux sont principalement utilisés pour la communication entre les membres, pour présenter des informations et partager des contenus multimédias. Bien sûr, d'autres réseaux ont également vu le jour.

Réseau social	Date de création
LinkedIn	2003
Instagram	2010
TikTok	2016
Snapchat	2011

Nous continuerons à énumérer d'autres réseaux sociaux dans les lignes suivantes, où nous nous concentrerons sur les problèmes qu'ils se sont avérés causer, avec une brève introduction.

Les réseaux sociaux comme moyen de communication

La signification de cette phrase est globale. Puisqu'il s'agit de la communication entre les membres d'un réseau donné, ce type de désignation est issu du segment sociologique. Un réseau social est utilisé pour communiquer de différentes manières. Si vous utilisez Pinterest et Badoo, vous avez la possibilité d'utiliser différents moyens de communication.

• Ordinateur et portable
• Téléphone intelligent
• Tablette

Par exemple, le site web Facebook.com peut être consulté dans n'importe quel navigateur web et mobile. Merci à le caractère massif et illimité des réseaux sociaux il y a tellement de risques à les utiliser.

Impact négatif sur la santé humaine

Le sujet principal de cet article ne sera pas Instagram et Snapchat eux-mêmes. Nous les mentionnerons de manière périphérique, mais nous nous concentrerons plutôt sur ce qui suit. les impacts négatifs des réseaux communautaires sur la santé humaine.

Il existe de nombreuses études scientifiques avérées qui confirment la nocivité des réseaux sociaux dans le contexte de la santé humaine.

John P., psychologue.

Découvrez les pièges des réseaux sociaux, qui, soit dit en passant, peuvent également inclure YouTube, Vkontakte et bien d'autres. Il s'agit toujours d'une question individuelle, mais les risques peuvent être considérables.

Facebook, le plus grand réseau social

En explorant les réseaux sociaux, vous découvrirez rapidement que le plus grand d'entre eux est Facebook.com. Un réseau communautaire qui a vu le jour en 2004 et compte aujourd'hui plus de deux milliards d'utilisateurs actifs. La portée de Facebook dans la société est telle qu'elle peut être décrite à juste titre comme une superpuissance sociale et une maladie.

Sujet	Valeur
Disponibilité des langues	84 langues
Inscription	Obligatoire
Collecte de données personnelles	Considérable
Nombre d'utilisateurs en 2008	100 millions d'euros

Comme vous pouvez le deviner, Facebook.com connaît une forte croissance, ce qui entraîne un nombre croissant de personnes souffrant de toutes sortes de problèmes à cause de ce réseau social.

Le phénomène de la dépendance à Facebook

Le titre de ce sous-titre est assez révélateur et fait référence non pas au réseau social Reddit, mais au réseau communautaire Facebook. Ce réseau, de par son ampleur, ne concerne pas seulement la communication, mais également harcèlement, intimidation et raillerie d'autrui. Vous pouvez trouver des membres comme ça ici, tout comme dans le réseau Telegram.

Un grand risque est de mesurer sa propre valeur par rapport aux autres, ce qui contribue à une mauvaise santé mentale.

Noah S., médecin.

L'estime de soi est une glace très mince que Facebook.com peut briser assez facilement, et comparer sa propre vie à celle des autres sur Facebook est un risque majeur. De nombreuses études universitaires en parlent.

Les réseaux sociaux prennent beaucoup de temps personnel

Si vous ne voulez pas que Facebook vous rende fou, vous devriez limiter votre temps sur le réseau social. Si vous limitez votre temps sur Facebook.com, vous pouvez vous libérer de l'un des grands maux que sont comparaison de sa propre vie avec celle des autres. Prendre plus de temps pour soi est bon pour l'estime de soi, et cela vaut aussi pour Instagram.

Oubliez les likes sur Facebook.com

De nombreuses études confirment que les réseaux sociaux comme Facebook et Snapchat peuvent endommager le psychisme lorsqu'ils sont mal utilisés. Le simple fait de savoir qui vous suivez sur un réseau communautaire a un impact. Toutes les personnes ne nous font pas une bonne impressioncomme en témoignent les photos sur Instagram. Par conséquent, ne suivez que ceux qui vous satisfont sur Facebook. Débarrassez-vous des comptes toxiques et bloquez-les.

• Mettez vos émotions
• Arrêtez de suivre les utilisateurs négatifs
• N'admettez pas vos propres imperfections

Les réseaux sociaux et leur contenu

Si vous utilisez régulièrement Facebook.com et Snapchat, vous risquez de vous ruiner du point de vue de la santé mentale. Un exemple typique est celui où vous commencez à présenter des informations sur vous-même qui ne sont pas vraies. Facebook vous fera prend sa propre identité et tu vas te sentir mal. Et croyez-moi, c'est possible, car Facebook.com, comme Instagram, est grand et puissant.

Sujet	Valeur
Photos	Des dizaines de milliards de photos
Vidéos	Possibilité d'ajouter des vidéos YouTube
Cadeaux	Des cadeaux virtuels contre de l'argent
Messenger	Un autre outil de communication

De nombreux utilisateurs de Facebook tentent de promouvoir un soi qui n'existe pas vraiment. Snapchat rend cela possible. Ensuite, il n'y a qu'un petit pas vers l'auto-équilibre.

Les réseaux sociaux exigent la perfection

Le gros problème avec Facebook.com et les autres est que ils veulent que vous soyez parfaits. Les autres utilisateurs vous forcent à le faire. Des photos plus originales, comme sur Pinterest, des commentaires plus précieux et plus encore. C'est tout simplement le chemin de la perdition.

En faisant semblant et en se dépeignant artificiellement, de nombreuses personnes perdent leur énergie et leur identité sur les médias sociaux.

William L., psychologue.

La perfection exigée par Facebook et ses semblables est littéralement toxique, car à long terme, elle vous prive de vous-même.

Twitter - Même ces réseaux sociaux peuvent provoquer une dépression

Le réseau social Twitter a un concept légèrement différent de celui de Facebook.com et de ses semblables. Ouvrez simplement Twitter.com et vous le verrez par vous-même. Tout d'abord, découvrons un peu plus ce réseau social, qui est essentiellement un micro-blog. Sur Twitter.com, vous présentez des tweets, gagnez des followers et partagez vos propres opinions.

Sujet	Valeur
Date de la fondation	21 mars 2006
Fondateur de	Jack Dorsey
Longueur du message texte	280 caractères
Siège de la société	San Francisco

Bien que Twitter soit un peu différent du réseau communautaire décrit ci-dessus, il peut également entraîner une détérioration de la santé mentale. Vous le verrez dans les lignes suivantes.

Twitter est plutôt destiné aux adultes

Il est vrai que Twitter.com n'est certainement pas un problème aussi important que Facebook. Enquêtes et études mais ils incluent tous les réseaux sociaux dans leurs résultats négatifs. Et celle-ci ne fait pas exception, comme le prouvent les données historiques de 2012.

• 81 % des adolescents utilisent les réseaux sociaux
• 70 % personnes âgées de 13 à 15 ans
• 89 % de 16 à 19 ans

Qu'il s'agisse d'Ask.fm, de TikTok ou d'Instagram, les adolescents comme les adultes passent trop de leur précieux temps sur les médias sociaux et peuvent... perdre le contact avec la réalité. Le monde virtuel peut rapidement devenir écrasant, comme en témoigne la surabondance de problèmes psychologiques. Twitter.com n'est peut-être pas en tête de liste, mais il y a sa place.

Méfiez-vous des réseaux sociaux comme Twitter

Même si, jusqu'à présent, il n'a été question que des problèmes rencontrés par les adolescents, les adultes connaissent également des difficultés psychologiques. Twitter le prouve. Il s'adresse principalement aux utilisateurs âgés.

Pour mémoire, Twitter est composé de 35 utilisateurs % âgés de 12 à 18 ans.

Michael T., analyste.

Présenter des opinions sur Twitter.com peut parfois se transforment en intimidation, en ridicule et d'autres problèmes connexes. Donc même Twitter est un peu un goulot d'étranglement.

Twitter.com peut endommager votre mémoire

Il est vrai que tous les réseaux sociaux comme Twitter.com, Pinterest et Badoo peuvent avoir un impact négatif sur la santé humaine. Pas étonnant. Réseaux sociaux archivez non seulement vos souvenirs par le biais de photographiesmais aussi le texte. Si vous concentrez toute votre attention sur la perfection de vos messages, vous deviendrez tout simplement fou.

• Ne vous accrochez pas à la perfection
• N'essayez pas d'obtenir le meilleur cliché dans la photo
• Ne tombez pas dans le perfectionnisme

Même Twitter peut littéralement vous engloutir dans son environnement et vous n'aurez soudain plus le temps de faire quoi que ce soit d'autre. Et ce n'est pas seulement une perte de temps précieux, mais aussi un moyen de nuire à votre santé.

Que peuvent provoquer les réseaux sociaux comme Twitter ?

Si vous visitez régulièrement le réseau communautaire Twitter.com, vous pourriez vous apprendrez beaucoup d'informations précieuses. Et pas seulement de la vie de leurs amis, mais aussi du monde entier. Après tout, si Twitter est simple à regarder, il offre une multitude de services.

Sujet	Valeur
Nombre d'utilisateurs en 2011	200 millions
Augmenter le nombre de caractères de 140 à 280	En 2017
Compte le plus consulté	@BarrackObama
Le plus ancien compte	@jack (Jack Dorsey)

Des études scientifiques ont montré que l'utilisation de n'importe quel réseau social pendant quelques heures peut entraîner des troubles de la mémoire. Et peu importe qu'il s'agisse de Twitter.com, LinkedIn ou Ask.fm.

N'oubliez pas la communication humaine

Si vous ne voulez pas rester coincé dans une bulle virtuelle, Twitter.com et WhatsApp ne doivent absolument pas être vos seuls moyens de communication. Lorsque vous transférez la majeure partie de votre communication avec vos proches et les personnes qui vous entourent sur Instagram et Facebook, vous sollicitez problèmes psychologiques.

Dans de nombreux cas, le simple fait de passer plus de deux heures par jour sur les médias sociaux peut suffire à mettre à mal votre santé mentale.

James L., MD.

Dans ce cas, nous nous dirigeons également vers la même chose que dans les chapitres précédents. Passer trop de temps sur les médias sociaux entraîne des problèmes de santé et peut aboutir à une forme de folie.

Instagram - Le créateur de la Grande Dépression

La logique de la chose montre clairement qu'une photographie peut souvent faire plus de mal que l'écrit. C'est peut-être pour ça qu'Instagram est associés à des complications psychologiques de différents types. Avant de vous présenter ce réseau social sous l'angle de la dépression, nous allons vous le présenter brièvement.

Sujet	Valeur
Première édition	6 octobre 2010
Propriétaire	Méta
Systèmes d'exploitation	Android, iOS
Fondateurs de	Kevin Systrom et Mike Krieger

Instagram est un site de réseau social principalement utilisé pour le partage et le commentaire de photos, et se trouve dans la même écurie que le plus grand Facebook du monde.

Une photo peut faire beaucoup de mal

Ce n'est pas pour rien qu'il est dit que Instagram déforme la réalité par opposition au réseau communautaire LinkedIn. Cela s'explique par le fait qu'Instagram permet une modification assez poussée des images. Cela fait paraître de nombreuses filles et femmes plus belles qu'elles ne le sont réellement.

Il a été démontré qu'Instagram est à l'origine d'une dépression et d'une anxiété assez répandues concernant l'apparence d'une personne, en particulier dans la génération féminine.

Daniela A., psychologue.

En quelques clics et filtres, la vraie photo devient la photo améliorée. Les autres visiteurs du réseau social Instagram envient souvent et sentiments d'infériorité. Il y a beaucoup de photos filtrées similaires sur ce réseau communautaire.

Les réseaux sociaux déforment la réalité

Instagram et peut-être même Snapchat sont des exemples typiques de la façon dont les médias sociaux peuvent déformer la réalité. Si vous vous abandonnez trop à ce monde virtuel, vous pouvez tomber dans un sentiment de désespoir. La dépression est l'un des syndromes courants des personnes dépendantes d'Instagram. Le réseau communautaire Pinterest peut provoquer des conditions similaires.

TikTok - Les réseaux sociaux qui perturbent le sommeil

La dépression et les problèmes d'estime de soi ne sont pas les seuls maux courants des réseaux sociaux. Réseaux communautaires comme Badoo, Snapchat et TikTok peut rendre vos habitudes de vie beaucoup plus compliquées. Les troubles du sommeil en sont un exemple typique. Et comme tout le monde l'a probablement deviné, sans un sommeil de qualité, il n'y a pas de vie de qualité.

• Évitez la dépendance aux médias sociaux
• Rangez vos appareils bien avant l'heure du coucher.
• Évitez l'excès de lumière bleue de votre téléphone portable

TikTok peut détériorer la qualité de la vie

Maintenant, vous vous demandez peut-être comment TikTok peut rendre votre vie plus difficile. Assez facilement, et c'est l'effet d'un manque de sommeil. Tout ce que vous avez à faire, c'est de poser votre téléphone sur ce site ou sur tout autre site. réseau social à regarder juste avant de se coucher. Cela va non seulement perturber votre corps en raison de l'apport de lumière bleue, mais aussi votre esprit avec le contenu du réseau communautaire TikTok. Si vous voulez en savoir plus, voici une brève information.

Sujet	Valeur
Fondateur	2016
Systèmes d'exploitation	Android et iOS
Durée de la vidéo	3 minutes
Entreprise fondatrice	ByteDance

TikTok compte des centaines de millions d'utilisateurs dans le monde, il est donc évident que son impact en termes de santé humaine est significatif.

Une bonne nuit de sommeil sans réseau social

Si vous ne voulez pas vous faire définitivement aspirer par les réseaux sociaux comme TikTok et Snapchat, évitez-les au moins la veille de votre coucher. Le moment où vous permettez les réseaux sociaux perturbent votre sommeilvous bouleverserez tout votre biorythme et affecterez à nouveau votre santé de manière négative. Cela vaut également pour Instagram ou pour regarder des vidéos sur YouTube.

Il suffit souvent de poser son téléphone portable 40 minutes avant le coucher pour se couper des réseaux sociaux.

Adele R., experte en sommeil sain.

Les réseaux communautaires associés à un téléphone portable ou à une tablette altèrent la sécrétion de mélanine avant le coucher. Vous vous sentez alors fatigué et il est plus difficile de dormir.

Snapchat peut vous déconcentrer

Parmi les autres réseaux sociaux à l'origine de problèmes de santé figure Snapchat. Tout d'abord, nous allons vous parler un peu plus du réseau communautaire, puis nous vous dirons quels maux il peut cacher du point de vue de la santé. Cette application sert principalement pour envoyer du contenu multimédia entre amis. C'est une autre forme de réseau social, Reddit.

Sujet	Valeur
Démarrage	2011
Situé à	37 langues
Système d'exploitation	Android et iOS
Partage sur une période de temps	24 heures

Snapchat est un réseau qui permet aux messages de disparaître après un certain temps. Là encore, des millions d'utilisateurs dans le monde sont concernés. L'application Snapchat a d'ailleurs fait l'objet de nombreuses enquêtes et études scientifiques. Et quels sont les résultats ?

Les réseaux sociaux affectent la concentration

Il faut surtout mentionner le camp d'entraînement. Il n'y a pas que Snapchat, mais aussi d'autres réseaux sociaux qui regorgent d'informations de toutes sortes.

• Facebook
• Instagram
• Twitter

Et c'est la surcharge d'informations qui est à l'origine des problèmes. Les gens ont un besoin inextinguible de dévorer tout ce qui est écrit et partagé sur les médias sociaux. Il ne s'agit pas seulement d'images, mais aussi d'informations textuelles. Le besoin d'être en ligne en permanence conduit à un manque de concentration. Les utilisateurs des médias sociaux deviennent distraits, déconcentrés et incapables de se concentrer correctement sur une seule chose.

Snapchat est l'un des réseaux sociaux les plus pacifiques

Il faut noter que même si Snapchat conduit à un manque de concentration comme les autres réseaux communautaires, est l'un des plus pacifiques. Par rapport aux autres réseaux sociaux, il suscite davantage d'émotions positives, comme l'ont montré certaines enquêtes.

Snapchat est principalement constitué d'une communauté de jeunes utilisateurs que l'on peut qualifier d'adolescents.

Logan H., professionnel de l'informatique.

En raison de la limite d'âge inférieure des utilisateurs de Snapchat, on peut en déduire que les jeunes sont insouciants et ne dépriment pas comme les plus âgés. Cependant, leur concentration est également altérée.

LinkedIn n'a pas non plus une ardoise propre

LinkedIn est un réseau social un peu différent, notamment en termes de contenu. Il est Principalement axé sur les profils d'utilisateurs d'Internet utilisés à des fins professionnelles. On pourrait dire un réseau de travail social, mais vous n'avez absolument pas besoin d'un tel Pinterest. Et que faut-il savoir de plus sur ce réseau communautaire ?

Sujet	Valeur
Date de la fondation	28 décembre 2002
Fondateurs de	Hoffman et Guericke
Propriétaire	Depuis 2016, Microsoft
Extensions	200 pays dans le monde

Il est vrai que LinkedIn fait aussi partie des grands, tout comme Twitter.com ou TikTok. En 2020, le réseau comptait plus de 690 millions d'utilisateurs.

Quel est le préjudice de LinkedIn ?

Mais passons maintenant aux aspects négatifs de ce réseau social. Il ne vous rendra certainement pas fou comme TikTok et d'autres. Pensée en termes de forte dépendance au contenuen comparant les expériences, les photographies, etc. Cependant, il existe d'autres maux sur le réseau de travail LinkedIn.

• Compétitivité du travail
• L'intimidation sur le marché du travail
• La jalousie des autres collègues

Il n'y a peut-être aucun domaine où les gens ne se jalousent pas et ne se font pas concurrence. LinkedIn ne fait pas exception. Si vous vous retrouvez ensuite dans d'une lutte acharnée avec ses collèguesqui a plus d'amis, un meilleur CV et ainsi de suite, cela peut perturber votre psyché. Tout comme Snapchat et TikTok.

Le réseautage social par LinkedIn peut être considéré comme une motivation

D'autre part, LinkedIn peut également être considéré de manière positive. Si vous voulez juste vous ne serez pas déprimé le fait que quelqu'un ait plus de succès que vous peut devenir une bonne motivation. On ne peut pas dire cela de, disons, le réseau communautaire Pinterest et autres.

LinkedIn apporte aussi du positif. Il devient une source de motivation, sert à améliorer les performances professionnelles et peut donc avoir un impact positif sur la santé.

Mark S., psychologue.

Les réseaux sociaux sont un guide infaillible pour réussir à devenir fou. Mais dans le cas du réseau de travail de LinkedIn, vous pouvez constater que ce n'est pas toujours et partout vrai.

Pinterest est une exception certaine

Le réseau d'emploi LinkedIn, décrit précédemment, a quelque peu atténué la critique des réseaux sociaux et de leurs effets négatifs sur la santé humaine. Nous allons rester dans la même veine pendant un certain temps, car Pinterest est en quelque sorte une exception.

• Permet la création de galeries thématiques
• Crée des collections d'images et de photos
• La mise en place de signets pratiques

Pinterest, c'est un peu différent d'Instagram. Et on peut dire que peu de gens sont aussi... accro à ce réseau socialcomme sur le serveur d'images concurrent d'Instagram.

Pinterest - Des réseaux sociaux qui ne font pas de mal

Le concept même de ce réseau communautaire ne comporte pas les mêmes risques que Facebook.com et autres. Il n'y a aucun doute là-dessus. Avant d'entrer dans les détails de ce réseau social, il convient de mentionner quelques faits importants.

Sujet	Valeur
Démarrage	En 2009
Inscription	Obligatoire
Comptes pour les entreprises	Oui
Utilisation de	Gratuit

Au fil du temps, le réseau social Pinterest s'est transformé en une vaste base de données d'images qui est actuellement utilisée par un grand nombre d'utilisateurs et d'entités commerciales.

Les commentaires et les "j'aime" peuvent être la cause d'un malheur.

Et maintenant, revenons au sujet principal de cet article : les réseaux sociaux peuvent vous rendre fou. Même Pinterest a un inconvénient, qui est commentaires et bouton "J'aime. Comme sur TikTok ou ailleurs, ces informations peuvent être préjudiciables. Il peut vous bouleverser, gâcher votre humeur ou affecter négativement votre état psychologique.

Pinterest ne fait pas partie des réseaux sociaux qui pourraient vous nuire considérablement du point de vue de la santé, mais nous sommes tous différents.

Emily F., psychologue.

Si vous êtes un utilisateur de Pinterest, ne tombez pas trop sous son charme, de peur qu'il ne nuise à votre concentration et donc à votre santé.

YouTube - Des réseaux sociaux pleins d'envie

Si l'on se concentre sur la lecture des dommages causés par les médias sociaux, YouTube figure incontestablement dans le top 3. Ce n'est pas pour rien que ce réseau social est désigné comme l'endroit où il faut aller pour faire des envieux. À cet égard, seul Instagram est peut-être plus performant. Mais d'abord, parlons un peu plus du portail vidéo ou réseau communautaire YouTube.

Sujet	Valeur
Fondateur	2005
Versions linguistiques	77
Version payante	Depuis 2015
Propriétaire	Google

YouTube est le plus grand site de partage de vidéos au monde. Un lieu rempli d'expériences d'autres personnes, qui rappelle Instagram ou TikTok.

De la jalousie à tout bout de champ

Le réseau social YouTube peut vous apprendre beaucoup, vous enseigner beaucoup de choses, et en même temps, il peut vous faire du mal. Les personnes plus faibles qui publient du contenu sur ce réseau peuvent ne pas être en mesure de supporter le retour d'information.. Que ce soit dans les commentaires, comme sur TikTok, ou dans d'autres vidéos critiquant les vôtres.

YouTube est un endroit où des tonnes d'utilisateurs envient leurs affaires, leur argent, leurs vacances et bien plus encore. Cela n'a pas un bon effet sur la psyché d'une personne.

Madison R., spécialiste des relations interpersonnelles.

Le monde d'aujourd'hui ne pardonne pas le succès, et cela inclut les médias sociaux. Un exemple typique est YouTube et Instagram, où il est possible de recevoir des critiques désagréables pour les contenus publiés.

Les réseaux sociaux entraînent la dépression

Selon les enquêtes, YouTube fait partie de ce groupe de réseaux communautaires. D'autre part, les utilisateurs eux-mêmes y contribuent. Si vous ne pouvez pas apprécier les autres et souhaiter le bonheur des autres, ne visitez pas YouTube. Cela peut aussi devenir une dépendance désagréable qui peut vous rendre fait perdre beaucoup de temps...assurera des nuits sans fin et contribuera à la dépression.

Badoo provoque le multitâche des médias

Les réseaux sociaux peuvent nous nuire sur de nombreux plans, cela ne fait aucun doute et diverses études le prouvent. L'une d'entre elles portait sur multitâche des médias. Ce concept s'applique non seulement au réseau communautaire Badoo, mais aussi à d'autres. Par exemple, Twitter.com, Vkontakte et Telegram. Et qu'imaginer sous cette étiquette ? Il s'agit de naviguer sur votre téléphone pendant n'importe quelle activité.

• Cinéma et visionnage de films
• Conférence à l'école
• Réunion de travail

En le faisant, bien sûr. vous perdez le fil et vous vous intéressez à des choses complètement différentes que ce qu'il a. Dans ce cas, le réseau social Badoo est le coupable.

Les réseaux sociaux testés sur des volontaires

Pourquoi Badoo, WhatsApp et autres réseaux sociaux, me direz-vous ? C'est simple. Tout cela a été découvert grâce à une étude qui a pris des dizaines de volontaires et les a testés.

Sujet	Valeur
Nombre de volontaires	150
Tranche d'âge	18 à 26 ans
Tests	Mesure de l'ECG et mouvement des yeux
Résultat	Multitâche des médias

Il s'agit des réseaux sociaux, que beaucoup d'entre nous sont facilement distraits. Le maintien de l'attention est alors très difficile. Et cela n'a pas d'importance si vous utilisez Badoo ou si vous visitez simplement Facebook.com. C'est une distraction qui affecte négativement les affaires scolaires, personnelles et professionnelles.

Réseaux sociaux et tests de mémoire

Les chercheurs sont arrivés aux résultats suivants par des tests de mémoire. Les personnes interrogées ont alors été brûlées sur plusieurs fronts, simplement en suivant TikTok, Badoo et d'autres réseaux communautaires.

De nombreux utilisateurs de médias sociaux prennent leur téléphone sans aucune raison de le faire. C'est une routine, une habitude et donc une perte de concentration à long terme.

Christopher J., scientifique.

Badoo ne fait bien sûr pas exception à cette liste. Après tout, il n'est pas nécessaire de faire des études à cause du multitâche médiatique. Il suffit de regarder autour de soi pour voir immédiatement comment les gens, la tête dans leur téléphone, naviguent sur des réseaux sociaux comme LinkedIn, TikTok et autres. L'addiction aux réseaux sociaux est tout simplement le fléau de l'humanité, et ce site communautaire destiné aux introductions entre utilisateurs ne fait pas exception.

Quelle est la cause des réseaux sociaux comme Ask.fm ?

Bien entendu, les réseaux communautaires prennent différentes formes. Ce n'est pas forcément Snapchat seul qui est à l'origine de la mauvaise santé. Le réseau social Ask.fm peut également contribuer à la dépendance.. Il convient de noter qu'il est d'un type légèrement différent de tous les autres. Il n'a rien à voir avec le réseau communautaire Vkontakte et ses semblables.

Sujet	Valeur
Démarrage	En 2010
Origine	Réseau social letton
Fondateur de	Ilya Terebin
Nombre d'utilisateurs	Plus de 21 millions

Pour vous donner une meilleure idée, Ask.fm permet aux utilisateurs enregistrés de poser des questions. C'est un gros avantage par rapport à d'autres réseaux sociaux tels qu'Instagram.

N'échangez pas la vie réelle contre la vie virtuelle.

Si, à première vue, il semble qu'Ask.fm ne présente pas plus de risques pour la santé humaine que des réseaux sociaux comme TikTok, c'est peut-être le contraire qui est vrai. Le risque est la dépendance aux médias sociaux, qui coûte du temps et détourne l'attention de la réalité. Il faut lutter contre cela.

• Fixer des limites d'utilisation
• Offrez-vous une hygiène en ligne
• Utilisez les bons outils pour cela

Si vous ne voulez pas continuer à regarder votre téléphone et utiliser le réseau communautaire Ask.fm, vous pouvez alors choisir diverses applications qui surveilleront en permanence l'utilisation de votre réseau. C'est également vrai pour d'autres réseaux sociaux comme Vkontakte. Les visites sur Twitter.com peuvent également être évitées dans une certaine mesure. Dans tous les cas, même avec Ask.fm, il existe un risque de tomber de manière disproportionnée dans le monde virtuel, ce qui a généralement un impact négatif sur la vie réelle.

N'ayez pas peur du réseau social Ask.fm

La vérité est que le réseau communautaire Ask.fm présente moins de risques en termes de dépendance et d'impact sur la santé humaine que d'autres réseaux. Cela est vrai si on le compare, par exemple, à TikTok.

L'influence du réseau social Ask.fm est certainement évidente du fait qu'il figure parmi les 1 000 sites les plus visités sur Internet.

Mark E., consultant en informatique.

Si vous êtes déjà agacé par les réseaux sociaux de ce type, dont le célèbre Twitter.com, commencez par désactiver les notifications.

Réseaux sociaux Vkontakte et autres - Le rôle important de la dopamine

Il y a plus qu'assez de réseaux communautaires, cela ne fait aucun doute. En plus de Reddit, il y a le réseau social Vkontakte, déjà mentionné. Et c'est sur ces réseaux que surgir la toxicomanie en conjonction avec la dopamine. Si vous ne savez pas ce qu'est la dopamine, nous allons vous le dire.

• Hormone du bonheur
• Une récompense pour le cerveau
• Apporte un sentiment de soulagement

Donc, si vous prenez goût au réseau social Vkontakte et enseignez à votre cerveau qu'il sera récompensé par un défilement sans fin des messages et des posts, c'est une erreur. Alors vous défilement dans TikTok ou Instagram que vous ne pouvez tout simplement pas éviter. N'associez pas la libération de l'hormone du bonheur aux réseaux sociaux.

Vkontakte et plus sur ce réseau

Bien sûr, la création d'une habitude n'est pas seulement liée au réseau social Vkontakte. Lire des messages WhatsApp peut devenir votre récompense, tandis qu'un autre peut trouver satisfaisant de regarder des photos sur Pinterest. De plus, ni l'un ni l'autre n'est bon à long terme, lorsque la dopamine joue un rôle majeur dans tout le processus.

Lorsque vous ne recevez pas assez de dopamine, vous commencez à ressentir des sentiments d'anxiété, de tension et de dépression.

Hannah O., médecin.

Pour obtenir la dopamine nécessaire malheureusement, vous pouvez développer une habitude à Telegram ou Facebook assez facilement et rapidement. C'est exactement le mauvais modèle. Vous devez relier le sentiment de soulagement à autre chose qu'aux réseaux sociaux.

Les réseaux sociaux ne doivent pas être un sentiment de convoitise

La libération de dopamine peut avoir lieu pendant la marche en plein air, le sport et d'autres activités. Une dépendance à long terme aux médias sociaux Le type de TikTok, cependant, n'apportera que des problèmes. La dépendance qui donne lieu à tous les autres maux présentés ci-dessus. À la fin de ce chapitre, nous vous en dirons un peu plus sur le réseau social Vkontakte.

Sujet	Valeur
Origine	Réseau social russe
L'émergence de	2006
Fondateur de	Pavel Durov
Nombre d'utilisateurs	Plus de 420 millions

Ce réseau social est populaire non seulement en Russie, mais aussi en Moldavie, au Belarus et au Kazakhstan.

Reddit - Réseaux sociaux et FOMO

Ensuite, nous mentionnerons le site de réseautage social Reddit, et nous présenterons une nouvelle problème de santé lié aux réseaux communautaires. Commençons donc par une brève présentation de Reddit, qui repose sur un principe très simple. Il soumet le contenu à l'utilisateur, qui le note ensuite.

Sujet	Valeur
Fondateur	2004
Personne importante	Steve Huffman
Disponibilité des langues	65 langues
Siège social	San Francisco

Le réseau social Reddit compte plus de cinq cents millions d'utilisateurs dans plus de deux cents pays.

FOMO et dépression consécutive

Qu'il s'agisse de Reddit et de Snapchat ou d'un autre réseau social, une petite addiction aux réseaux communautaires peut devenir une grosse addiction. Il devient alors FOMO ou le sentiment d'une alimentation sans fin. Un concept qui s'est imposé très rapidement dans le monde actuel des réseaux sociaux comme TikTok et LinkedIn.

FOMO est l'abréviation de Fear of missing out, ce qui est assez révélateur.

Andrew I., psychologue.

La peur de passer à côté de tout ce qui est pertinent ou non sur YouTube et les autres réseaux sociaux est essentiellement un diagnostic. Il s'agit d'une véritable dépendance qui peut rendre la vie très difficile.

Défilement sans fin des réseaux sociaux

Peu importe si vous craquez pour Reddit ou Pinterest. Ce qui compte, c'est une conséquence indésirable dans l'administration du FOMO. De nombreuses études menées sur ces toxicomanes ont révélé que plus de 75 % d'entre eux avaient littéralement une angoisse panique sans pouvoir regarder Reddit ou Facebook.com. Ce phénomène est naturellement déclenché par leur dépendance aux réseaux communautaires.

Les réseaux sociaux mettent en danger les jeunes enfants - Telegram et autres

Il est clair que les réseaux sociaux tels que Telegram et TikTok constituent une menace non seulement pour les mineurs, mais aussi pour les jeunes enfants qui les utilisent pour communiquer et partager des contenus. L'impact négatif sur les petits est souvent décrit comme suit Le bonheur en ligne volé. Telegram et Instagram en sont la preuve évidente, comme le montre une autre des nombreuses études réalisées.

Sujet	Valeur
Nombre de participants à l'étude	4 000 enfants
Tranche d'âge	10 à 14 ans
Diminution du sentiment de satisfaction	O 14 %
Augmentation du temps passé sur les réseaux	Doublement en 10 ans

L'augmentation de l'utilisation des réseaux sociaux par les enfants dépasse souvent même le temps qu'ils passaient à regarder la télévision. YouTube et d'autres réseaux constituent donc une menace sérieuse.

Telegram peut facilement voler le bonheur

De nombreuses études universitaires ont révélé que les enfants présents sur les sites de réseaux sociaux Telegram ou TikTok passe trois heures et demie de plus qu'en regardant la télévision. Il s'agit littéralement de temps volé aux jeunes qui pourrait être consacré à de nombreuses autres activités.

• Développement personnel
• Jeux pour enfants
• Activités sportives

Il est prouvé qu'une seule heure passée sur Telegram ou tout autre réseau social peut priver un jeune enfant de bonheur à hauteur d'environ 14 %. Ces les mauvais effets sur la psyché des enfants sont multipliés dans des familles incomplètes.

A quoi aboutissent les réseaux sociaux chez les enfants ?

Qu'il s'agisse de Telegram ou de Snapchat, le bonheur volé en ligne a bien évidemment ses inconvénients. En même temps, les études montrent qu'il n'y a absolument aucune différence selon qu'il s'agit de jeunes garçons ou de jeunes filles.

Les jeunes enfants qui sont dépendants des médias sociaux ont tendance à devenir dépressifs et à s'automutiler.

Albert J., psychologue.

Des cas extrêmes d'addiction à Snapchat et à d'autres réseaux sociaux ont également conduit à des tentatives de suicide. En bref, les réseaux sociaux tels que TikTok ont un impact significatif sur le psychisme des enfants et ne doivent pas être sous-estimés. Dépression, anxiété et problèmes psychologiques s'insinue subtilement et les parents ne le remarquent souvent pas. Twitter et les autres réseaux sociaux devraient donc être interdits ou contrôlés pour les jeunes enfants.

WhatsApp comme outil de cyberintimidation

Le thème de la mise en réseau et de la folie des communautés est beaucoup plus vaste qu'il n'y paraît à première vue. Un autre impact négatif du réseau WhatsApp est Cyberintimidation. Il s'agit d'un phénomène relativement récent, également lié au réseau social Snapchat. La cyberintimidation prend souvent la forme de cyberattaques et peut prendre différentes formes.

• Envoi de messages privés
• Photographies menaçantes
• Vol d'identité

Cyberintimidation et réseaux sociaux

Comme le nom de cyberintimidation le suggère, il s'agit de l'intimidation d'individus dans le monde virtuel, par exemple sur le réseau social Instagram. L'abus des réseaux communautaires est considérable et ancien. Comportement agressif et menaces sont présentées à la fois en privé et en public. Par exemple, dans les groupes WhatsApp. D'ailleurs, nous vous en dirons plus sur ce réseau communautaire.

Sujet	Valeur
Type de plateforme	Plate-forme multimédia
Fondateur	2009
Fondateurs de	Acton et Koum
Nombre d'utilisateurs en 2016	Plus d'un milliard

Dans le cas de la cyberintimidation sur WhatsApp ou LinkedIn, il convient de mentionner qu'il s'agit d'un comportement répété contre lequel la victime ne peut pas se défendre. Il s'agit souvent d'enfants et d'adolescents. Cependant, la cyberintimidation n'évite pas non plus les adultes.

Vol de profil de réseau social

Qu'il s'agisse de WhatsApp ou de Snapchat, le gros problème survient généralement lorsque votre profil est volé. Les auteurs peuvent alors se faire passer pour vousà la fois devant des amis et d'autres personnes. Par exemple, ils vous mettront dans l'embarras en publiant en votre nom des commentaires négatifs sur Twitter.com.

Outre le vol de profils de médias sociaux, cela conduit également à la création de faux profils en se faisant passer pour quelqu'un d'autre.

James P., professionnel de l'informatique.

Le réseau social Snapchat est aussi exploitable à cet égard que WhatsApp. La cyberintimidation et les cyberattaques sont donc un autre aspect négatif des réseaux sociaux. L'utilisation abusive de contenus vidéo, comme le réseau social TikTok et Instagram, est avant tout désagréable.

Réseaux sociaux et études diverses

Dans la liste des effets négatifs les réseaux sociaux sur la santé humaine on pourrait continuer, bien sûr. D'autres études menées dans le monde entier donnent des résultats intéressants. C'est le cas, par exemple, du réseau communautaire Instagram, mais aussi d'autres. Ces enquêtes existent depuis la création des réseaux sociaux, donc depuis longtemps. Les résultats sont applicables à Snapchat et aux autres.

Sujet	Valeur
Augmentation des suicides de 2009 à 2017	O 25 %
Détérioration de la santé mentale aux États-Unis	Augmentation de 37 %
Enquête auprès de 6 000 utilisateurs du réseau	50 % connaît la cyberintimidation
Cas extrêmes d'utilisation du réseau	Jusqu'à 9 heures par jour

Twitter et d'autres réseaux communautaires sont associés à un certain nombre de résultats négatifs tirés d'enquêtes menées dans différents pays. Le pire, c'est que ces lectures négatives continuent d'augmenter à mesure que TikTok et d'autres réseaux continuent de proliférer.

Qu'ont révélé les enquêtes sur les médias sociaux ?

Selon une étude canadienne, si vous passez plus de deux heures de votre temps libre sur Facebook.com, elle affecte votre santé mentale. De manière compréhensible, négative. Les enquêtes mentionnent souvent la notion de cicatrices émotionnelles, qui peuvent être causées, par exemple, par Instagram.

• Nouvelles du visage
• Insultes
• Des mots dégoûtants

De nombreux utilisateurs de sites de réseaux sociaux, dont LinkedIn, ont alors de graves difficultés psychologiquesqui doivent être abordées avec des experts.

Le côté négatif de YouTube et des autres réseaux

Des enquêtes à long terme ont également montré que les tentatives de suicide ont augmenté, notamment chez les adolescents utilisant Facebook. Cela peut être dû à des facteurs tels que les cyberattaques ou la cyberintimidation sur Pinterest et d'autres réseaux plus pacifiques.

Le risque de suicide a surtout augmenté chez les jeunes filles qui fréquentent les réseaux sociaux depuis l'âge de 13 ans et y passent plus de deux heures par jour.

Jacob R., psychologue.

Ces enquêtes sont généralement liées à tous les réseaux sociaux comme Snapchat, Instagram et même le fameux TikTok, où l'on peut réaliser des vidéos moqueuses.

Les réseaux sociaux créent une dépendance

Si vous utilisez Twitter et tout autre réseau communautaire, réfléchissez au nombre de fois où vous vous connectez chaque jour. De nombreuses études mettent en évidence une dépendance aux médias sociaux. Sans que certains d'entre nous le réalisent, Twitter.com est peut devenir votre drogue quotidienne de choix. Et pourquoi les gens visitent-ils si souvent les réseaux sociaux ?

• Bannir l'ennui
• Distraction pendant la journée
• Obtenir des likes et des commentaires

Instagram peut créer une dépendance

Des études américaines montrent que les gens accèdent à Facebook ou TikTok au moins une fois par jour. Cependant, il s'agit d'un bon modèle. Dans le même temps, les enquêtes indiquent que jusqu'à 40 utilisateurs de % utilisent les réseaux communautaires plusieurs fois par jour et c'est là qu'intervient la dépendance, qu'il s'agisse de TikTok, de Pinterest ou d'autres réseaux. C'est alors que commencent à se manifester les aspects négatifs des réseaux sociaux, que nous avons classés dans un tableau, du moins grave au plus grave.

Grades	Problèmes
Gravité mineure	Nervosité
Gravité moyenne	Réduction du sentiment de bonheur
Gravité moyenne	Mauvaise socialisation
Grande sévérité	Drogues et alcool

Oui, les sites de réseaux sociaux comme YouTube peuvent en effet être une porte d'entrée vers des addictions, même celles autres que le simple multitâche.

Réseaux sociaux et drogues

Malheureusement, certaines études montrent que les réseaux communautaires comme YouTube et Snapchat sont à l'origine de toutes sortes de dépendances. Des exemples typiques sont les drogues et l'alcool. Ces produits sont souvent célébrés sur des vidéos YouTube et peuvent donc devenir une source d'inspiration pour les jeunes.

Les jeunes de 15 à 17 ans qui passent beaucoup de temps sur les médias sociaux sont jusqu'à 70 % plus susceptibles de s'intéresser aux drogues et à l'alcool.

William S., médecin.

LinkedIn est certainement un réseau social plus paisible où l'on ne voit pas beaucoup ce genre de sujet. À l'opposé, on pourrait trouver sur YouTube, déjà mentionné, des vidéos sur l'alcool.

Quelques avantages des réseaux sociaux pour conclure

Bien que l'ensemble de l'article sur Pinterest, Snapchat et les autres réseaux communautaires ait été purement critique, nous conclurons avec quelques les avantages des réseaux sociaux. Vous ne pouvez en profiter que si vous ne devenez pas dépendant des réseaux et si vous les utilisez de manière plutôt sporadique. L'un de ces avantages est la publicité et la promotion.

Réseau social	Méthode de promotion
YouTube	Vidéos
LinkedIn	CV d'emploi
Instagram	Photo
Facebook	Publicité écrite

Grâce aux médias sociaux, vous pouvez atteindre de nouveaux clients et partenaires commerciaux et augmenter vos ventes et vos bénéfices.

Sensibilisation et contenu

Un autre avantage peut être un contenu régulièrement mis à jourqu'il s'agisse de Pinterest ou de LinkedIn et du reste. Nous aurons accès à des informations importantes provenant du monde entier, comme en témoignent Facebook.com et Twitter.com.

• Nouvelles actuelles
• Solutions et procédures pour différentes situations
• Informations spécialisées

Bien entendu, sur les réseaux sociaux, vous ne trouverez pas seulement les informations textuelles que vous recherchez, mais aussi des informations multimédia. YouTube vous fournira une multitude de contenus.

Se connecter aux autres

Enfin, et surtout, les réseaux sociaux vous apporteront des avantages en termes de la communication avec les amis, la famille et les collègues de travail. Vous pouvez également utiliser le réseau social Snapchat et d'autres. Vous pouvez partager vos idées, vos pensées et communiquer sur de longues distances.

Pour que les réseaux sociaux soient bénéfiques, il faut les utiliser lorsqu'ils sont absolument nécessaires et dans le but recherché. Ce bon serviteur peut devenir un mauvais maître.

Anna P., psychologue.

Chacun doit trouver le bon niveau de convivialité des réseaux sociaux. Après tout, une communication régulière sur TikTok, Snapchat ou Facebook peut se transformer en une intégration dans une communauté, visionner des contenus inutiles et voilà que vous êtes là où vous ne voulez pas être. Dans ce cas, vous risquez de rencontrer certains des problèmes décrits ci-dessus et vous serez sur le point d'être rendu fou par les réseaux sociaux.