Rețelele de socializare sunt un concept de care mulți dintre noi s-au săturat la propriu. Altfel cunoscut sub numele de rețelele comunitare sunt alături de noi din 1997 și, în timp, au început să prindă contur în tot felul de moduri. Fie că este vorba despre faimosul Facebook, Twitter și multe altele. Aceste rețele sociale sunt utilizate în principal pentru comunicarea între membri, pentru a prezenta informații și pentru a partaja conținut multimedia. Bineînțeles, și alte rețele au văzut lumina zilei.

Rețea socială	Data creării
LinkedIn	2003
Instagram	2010
TikTok	2016
Snapchat	2011

Vom continua să enumerăm alte rețele sociale în rândurile următoare, unde ne vom concentra pe problemele pe care s-a demonstrat că le provoacă, împreună cu o scurtă introducere.

Rețelele sociale ca mijloc de comunicare

Semnificația acestei fraze este atotcuprinzătoare. Deoarece se referă la comunicarea care are loc între membrii unei anumite rețele, acest tip de denumire a ieșit din segmentul sociologic. O rețea socială este utilizată pentru a comunica în diferite moduri. Dacă folosiți Pinterest și Badoo, aveți posibilitatea de a utiliza diferite mijloace de comunicare.

• Calculator și laptop
• Telefon inteligent
• Tabletă

De exemplu, site-ul Facebook.com poate fi vizualizat în orice browser web și mobil. Mulțumiri pentru masivitatea și nelimitarea rețelelor sociale există atât de multe riscuri în utilizarea lor.

Impactul negativ asupra sănătății umane

Subiectul principal al acestui articol nu va fi Instagram și Snapchat în sine. Le vom menționa pe acestea în mod periferic, dar ne vom concentra mai degrabă pe ceea ce impactul negativ al rețelelor comunitare asupra sănătății umane.

Există o mulțime de studii științifice dovedite care confirmă nocivitatea rețelelor de socializare în contextul sănătății umane.

John P., psiholog.

Aflați care sunt capcanele rețelelor sociale, care, apropo, pot include și YouTube, Vkontakte și multe altele. Este întotdeauna o chestiune individuală, dar riscurile pot fi considerabile.

Facebook, cea mai mare rețea socială

Pe măsură ce explorați rețelele sociale, veți descoperi în curând că cea mai mare dintre ele este Facebook.com. O rețea comunitară care a început în 2004 și se mândrește astăzi cu peste două miliarde de utilizatori activi. Facebook este atât de răspândit în societate încât poate fi descris pe bună dreptate ca o superputere socială și o boală.

Subiect	Valoare
Disponibilitatea limbii	84 de limbi
Înregistrare	Obligatoriu
Colectarea datelor cu caracter personal	Considerabilă
Numărul de utilizatori în 2008	100 de milioane de euro

După cum puteți ghici, Facebook.com cunoaște o creștere foarte mare, ceea ce aduce cu sine tot mai multe persoane care suferă de tot felul de probleme din cauza acestei rețele sociale.

Fenomenul dependenței de Facebook

Titlul acestui subtitlu este destul de revelator și nu se referă la rețeaua socială Reddit, ci la rețeaua comunitară Facebook. Această rețea, prin amploarea sa, nu se referă doar la comunicare, ci și la hărțuirea, intimidarea și batjocorirea altora. Aici puteți găsi astfel de membri, la fel ca în rețeaua Telegram.

Un mare risc este acela de a măsura propria valoare în raport cu ceilalți, ceea ce contribuie la o sănătate mintală precară.

Noah S., medic.

Stima de sine este o gheață foarte subțire pe care Facebook.com o poate sparge destul de ușor, iar compararea propriei vieți cu cea a altora pe Facebook reprezintă un risc major. Multe studii universitare discută acest lucru.

Rețelele sociale ocupă mult timp personal

Dacă nu vreți ca Facebook să vă înnebunească, ar trebui să vă limitați timpul petrecut pe această rețea socială. Dacă îți limitezi timpul petrecut pe Facebook.com, atunci te poți elibera de unul dintre marile rele care este compararea propriei vieți cu cea a altora. Să-ți acorzi mai mult timp pentru tine este bun pentru stima de sine, iar acest lucru este valabil și pentru Instagram.

Uitați de like-uri pe Facebook.com

Numeroase studii confirmă faptul că rețelele de socializare precum Facebook și Snapchat pot afecta psihicul atunci când sunt folosite în mod necorespunzător. Simplul fapt de a ști pe cine urmărești pe o rețea comunitară are un impact. Nu orice persoană ne face o impresie plăcutădupă cum reiese din fotografiile de pe Instagram. Prin urmare, urmăriți-i doar pe cei care vă satisfac pe Facebook. Scăpați de conturile toxice și blocați-le.

• Pune-ți emoțiile pe tine
• Nu mai urmăriți utilizatorii negativi
• Nu-ți recunoști propriile imperfecțiuni

Rețelele sociale și conținutul lor

Dacă folosiți în mod regulat Facebook.com și Snapchat, aceasta poate fi un drum sigur spre ruină din perspectiva sănătății mentale. Un exemplu tipic este acela în care începeți să prezentați informații despre dumneavoastră care nu sunt adevărate. Facebook te va face își ia propria identitate și te vei simți prost. Și credeți-mă, se poate face, pentru că Facebook.com, ca și Instagram, este mare și puternic.

Subiect	Valoare
Fotografii	Zeci de miliarde de fotografii
Videoclipuri	Opțiunea de a adăuga videoclipuri YouTube
Cadouri	Cadouri virtuale pentru bani
Messenger	Un alt instrument de comunicare

Mulți utilizatori de Facebook încearcă să promoveze un sine care nu există cu adevărat. Snapchat face acest lucru posibil. Apoi mai este doar un mic pas până la autoechilibru.

Rețelele sociale cer perfecțiune

Marea problemă cu Facebook.com și alții este că vor ca tu să fii perfect. Alți utilizatori vă forțează să faceți acest lucru. Mai multe fotografii originale, ca pe Pinterest, mai multe comentarii valoroase și multe altele. Acesta este pur și simplu drumul spre pierzanie.

Prefăcându-se și portretizându-se în mod artificial, mulți oameni își pierd energia și identitatea în social media.

William L., psiholog.

Perfecțiunea cerută de Facebook și altele asemenea este literalmente toxică, pentru că, pe termen lung, te îndepărtează de tine însuți.

Twitter - Chiar și aceste rețele de socializare pot provoca depresie

Rețeaua de socializare Twitter are un concept ușor diferit de cel al Facebook.com și al altor rețele asemănătoare. Doar deschideți Twitter.com și veți vedea cu ochii voștri. În primul rând, să aflăm câte ceva despre această rețea socială, care este în esență un micro-blog. Pe Twitter.com, prezentați tweet-uri, câștigați adepți și vă împărtășiți propriile opinii.

Subiect	Valoare
Data înființării	21 martie 2006
Fondator al	Jack Dorsey
Lungimea mesajului text	280 de caractere
Sediul central al companiei	San Francisco

Deși Twitter este puțin diferit de rețeaua comunitară descrisă mai sus, poate duce, de asemenea, la o sănătate mintală mai precară. Veți vedea acest lucru în rândurile următoare.

Twitter este mai mult pentru adulți

Este adevărat că Twitter.com nu este cu siguranță o problemă la fel de mare ca Facebook. Sondaje și studii dar acestea includ toate rețelele sociale în rezultatele lor negative. Iar acesta nu face excepție, după cum o dovedesc datele istorice din 2012.

• 81 % dintre adolescenți folosesc rețelele de socializare
• 70 % persoane cu vârste cuprinse între 13 și 15 ani
• 89 % cu vârsta cuprinsă între 16 și 19 ani

Fie că este vorba de Ask.fm, TikTok sau Instagram, adolescenții și adulții deopotrivă își petrec prea mult din timpul lor prețios pe social media și pot pierderea contactului cu realitatea. Lumea virtuală poate deveni rapid copleșitoare, după cum o demonstrează o supraabundență de probleme psihologice. Poate că Twitter.com nu se află în fruntea listei, dar locul său este acolo.

Feriți-vă de rețelele sociale precum Twitter

Deși până acum s-a menționat doar faptul că în principal adolescenții sunt cei care se confruntă cu probleme, și adulții se confruntă cu dificultăți psihologice. Twitter o dovedește. Aceasta se adresează în primul rând utilizatorilor mai în vârstă.

Doar pentru informare, Twitter este format din 35 de utilizatori % cu vârste cuprinse între 12 și 18 ani.

Michael T., analist.

Prezentarea opiniilor pe Twitter.com poate uneori se transformă în hărțuire, ridiculizare și alte probleme conexe. Așadar, chiar și Twitter este un gât de gâtuială.

Twitter.com îți poate afecta memoria

Este adevărat că toate rețelele sociale precum Twitter.com, Pinterest și Badoo pot avea un impact negativ asupra sănătății umane. Nu e de mirare. Rețele sociale arhivați nu numai amintirile dvs. prin fotografiidar și textul. Dacă vă concentrați toată atenția asupra perfecțiunii postărilor dumneavoastră, veți înnebuni pur și simplu.

• Nu te agăța de perfecțiune
• Nu încercați să obțineți cea mai bună imagine din fotografie
• Nu cădeți în perfecționism

Chiar și Twitter te poate înghiți literalmente în mediul său și dintr-o dată nu vei mai avea timp pentru nimic altceva. Și nu este doar o pierdere de timp prețios, dar și o modalitate de a vă afecta sănătatea.

Ce pot provoca rețelele sociale precum Twitter?

Dacă vizitați în mod regulat rețeaua comunitară Twitter.com, s-ar putea să veți afla o mulțime de informații valoroase. Și nu numai din viața prietenilor lor, ci și din întreaga lume. La urma urmei, deși Twitter este simplu de privit, se mândrește cu o mulțime de servicii.

Subiect	Valoare
Numărul de utilizatori în 2011	200 de milioane de euro
Creșterea numărului de caractere de la 140 la 280	În 2017
Cel mai vizualizat cont	@BarrackObama
Cel mai vechi cont	@jack (Jack Dorsey)

Studiile științifice au arătat că utilizarea oricărei rețele de socializare timp de câteva ore poate duce la afectarea memoriei. Și nu contează dacă este vorba de Twitter.com, LinkedIn sau Ask.fm.

Nu uitați de comunicarea umană

Dacă nu vreți să vă blocați într-o bulă virtuală, Twitter.com și WhatsApp nu ar trebui să fie singurele canale de comunicare. Atunci când transferi cea mai mare parte a comunicării cu cei dragi și cu cei din jur pe Instagram și Facebook, ceri probleme psihologice.

În multe cazuri, doar faptul de a petrece mai mult de două ore pe zi pe rețelele de socializare poate fi suficient pentru a-ți afecta sănătatea mintală.

James L., MD.

Și în acest caz ne îndreptăm spre același lucru ca în capitolele de mai sus. Petrecerea prea mult timp pe rețelele de socializare duce la probleme de sănătate și poate sfârși într-o formă de nebunie.

Instagram - The Great Depression Maker

Logica problemei arată clar că o fotografie poate face adesea mai mult rău decât un cuvânt scris. Poate de aceea Instagram este asociate cu complicații psihologice de diferite tipuri. Înainte de a vă prezenta această rețea socială din perspectiva depresiei, o vom prezenta pe scurt.

Subiect	Valoare
Prima ediție	6 octombrie 2010
Proprietar	Meta
Sisteme de operare	Android, iOS
Fondatori ai	Kevin Systrom și Mike Krieger

Instagram este o rețea de socializare utilizată în principal pentru partajarea de fotografii și comentarii, fiind în același grajd cu cea mai mare rețea din lume, Facebook.com.

O imagine poate face mult rău

Nu degeaba se spune că Instagram distorsionează realitatea spre deosebire de rețeaua comunitară LinkedIn. Acest lucru se datorează faptului că Instagram permite o editare destul de extinsă a imaginilor. Acest lucru face ca multe fete și femei să pară mai frumoase decât sunt în realitate.

S-a demonstrat că Instagram provoacă depresie și anxietate destul de răspândită cu privire la aspectul fizic, în special în rândul generației feminine.

Daniela A., psiholog.

Cu doar câteva clicuri și filtre, fotografia reală devine cea îmbunătățită. Alți vizitatori ai rețelei de socializare Instagram adesea invidiază și sentimente de inferioritate. Există o mulțime de fotografii filtrate similare pe această rețea comunitară.

Rețelele sociale distorsionează realitatea

Instagram și poate chiar Snapchat sunt exemple tipice ale modului în care social media poate distorsiona realitatea. Dacă vă abandonați prea mult acestei lumi virtuale, puteți cădea într-un sentiment de disperare. Depresia este unul dintre sindroamele comune ale persoanelor dependente de Instagram. Rețeaua comunitară Pinterest poate provoca condiții similare.

TikTok - Rețelele sociale care perturbă somnul

Depresia și problemele de stimă de sine nu sunt singurele rele comune ale rețelelor sociale. Rețele comunitare precum Badoo, Snapchat și TikTok poate face ca obiceiurile de viață să fie mult mai complicate. Un exemplu tipic este somnul afectat. Și, după cum probabil că toată lumea ghicește corect, fără un somn de calitate nu există viață de calitate.

• Evitați dependența de social media
• Puneți-vă dispozitivele deoparte cu mult înainte de culcare
• Evitați prea multă lumină albastră de la telefonul mobil

TikTok poate înrăutăți calitatea vieții

Acum poate te întrebi, cum poate TikTok să-ți înrăutățească viața? Destul de ușor, și este efectul faptului că nu dormi suficient. Tot ce trebuie să faceți este să vă atingeți telefonul pe acest sau pe orice alt telefon. rețea socială pe care să o urmărești chiar înainte de culcare. Acest lucru vă va supăra nu numai corpul din cauza aportului de lumină albastră, ci și mintea cu conținutul rețelei comunitare TikTok. Dacă doriți să aflați mai multe despre el, iată o scurtă informare.

Subiect	Valoare
Fondator	2016
Sisteme de operare	Android și iOS
Lungime video	3 minute
Companie fondatoare	ByteDance

TikTok are sute de milioane de utilizatori din întreaga lume, așa că este clar că impactul său în ceea ce privește sănătatea umană este semnificativ.

Un somn bun fără o rețea de socializare

Dacă nu vrei să te lași absorbit definitiv de rețelele de socializare precum TikTok și Snapchat, evită-le cel puțin în noaptea dinainte de a te culca. În momentul în care permiți rețelele de socializare îți perturbă somnulvă veți perturba întregul bioritm și vă veți afecta din nou sănătatea într-un mod negativ. Acest lucru este valabil și pentru Instagram sau pentru vizionarea de videoclipuri pe YouTube.

De multe ori, este suficient să lăsați telefonul mobil cu 40 de minute înainte de culcare pentru a vă deconecta de rețelele sociale.

Adele R., expert în somn sănătos.

Rețelele comunitare combinate cu un telefon mobil sau o tabletă afectează secreția de melanină înainte de culcare. Acest lucru vă face să vă simțiți obosit și vă face să dormiți mai greu.

Snapchat îți poate rupe concentrarea

Alte rețele sociale care cauzează probleme de sănătate sunt Snapchat. Mai întâi, vom vorbi puțin despre rețeaua comunitară și apoi vă vom spune ce afecțiuni poate ascunde aceasta din perspectiva sănătății. Această aplicație servește în primul rând pentru a trimite conținut multimedia între prieteni. Este o altă formă de rețea socială, Reddit.

Subiect	Valoare
Începând cu	2011
Situat la	37 de limbi
Sistem de operare	Android și iOS
Împărtășirea pe o perioadă de timp	24 de ore

Snapchat este o rețea care permite ca mesajele să dispară după un anumit interval de timp. Din nou, sunt implicați milioane de utilizatori din întreaga lume. De altfel, aplicația Snapchat a devenit parte a multor sondaje și studii științifice. Și care sunt rezultatele?

Rețelele sociale afectează concentrarea

Ar trebui menționat în primul rând tabăra de pregătire. Nu este vorba doar de Snapchat, ci și de alte rețele sociale care sunt pline de tot felul de informații.

• Facebook
• Instagram
• Twitter

Iar supraîncărcarea de informații este sursa problemelor. Oamenii au o nevoie nestăvilită de a devora tot ceea ce se scrie și se împărtășește pe rețelele de socializare. Nu este vorba doar de imagini, ci și de informații textuale. Nevoia de a fi online tot timpul duce la o lipsă de concentrare. Utilizatorii de social media devin distrași, distrași și incapabili să se concentreze asupra unui singur lucru în mod corespunzător.

Snapchat este una dintre cele mai pașnice rețele de socializare

Trebuie remarcat faptul că, deși Snapchat duce la o lipsă de concentrare ca și alte rețele comunitare, este una dintre cele mai pașnice. În comparație cu alte rețele de socializare, aduce mai multe emoții pozitive, după cum au arătat unele sondaje.

Snapchat este alcătuit în principal dintr-o comunitate de utilizatori mai tineri, care pot fi numiți adolescenți.

Logan H., profesionist IT.

Datorită limitei de vârstă mai mici a utilizatorilor Snapchat, se poate deduce că tinerii sunt lipsiți de griji și nu sunt deprimați ca cei mai în vârstă. Cu toate acestea, concentrarea lor este, de asemenea, afectată.

Nici LinkedIn nu are o tabula rasa

LinkedIn este o rețea socială puțin diferită, în special în ceea ce privește conținutul. Acesta este Se concentrează în principal pe profilurile utilizatorilor de internet utilizate în scopuri profesionale. Ai putea spune o rețea de muncă socială, care cu siguranță nu are nevoie de un astfel de Pinterest. Și ce ar trebui să mai știți despre această rețea comunitară?

Subiect	Valoare
Data înființării	28 decembrie 2002
Fondatori ai	Hoffman și Guericke
Proprietar	Din 2016, Microsoft
Extensii	200 de țări din întreaga lume

Este adevărat că și LinkedIn este unul dintre cele mai mari, la fel ca Twitter.com sau TikTok. În 2020, rețeaua avea peste 690 de milioane de utilizatori.

Care este răul lui LinkedIn?

Dar acum să trecem la aspectele negative ale acestei rețele sociale. Cu siguranță nu vă va înnebuni ca TikTok și altele. Gândit în termeni de dependență puternică de conținutcompararea experiențelor, a fotografiilor și așa mai departe. Cu toate acestea, există și alte rele în rețeaua de lucru LinkedIn.

• Competitivitatea muncii
• Bullying pe piața muncii
• Invidie față de alți colegi

Nu există, probabil, niciun domeniu în care oamenii să nu se invidieze și să nu concureze între ei. LinkedIn nu face excepție. Dacă intrați apoi în de o luptă aprigă de muncă cu colegiicare are mai mulți prieteni, un CV mai bun și așa mai departe, îți poate afecta psihicul. La fel ca Snapchat și TikTok.

Rețeaua de socializare prin LinkedIn poate fi văzută ca o motivație

Pe de altă parte, LinkedIn poate fi privit și în mod pozitiv. Dacă doar nu vei fi deprimat faptul că cineva are mai mult succes decât tine poate deveni o bună motivație. Nu se poate spune același lucru despre, să zicem, rețeaua comunitară Pinterest și altele.

LinkedIn aduce, de asemenea, un aspect pozitiv. Devine motivație, servește la îmbunătățirea performanțelor profesionale și, prin urmare, poate avea un impact pozitiv asupra sănătății.

Mark S., psiholog.

Rețelele de socializare sunt un ghid sigur pentru a înnebuni cu succes. Dar, în cazul rețelei de lucru LinkedIn, puteți vedea că acest lucru nu este întotdeauna și peste tot adevărat.

Pinterest este o excepție clară

Rețeaua de locuri de muncă LinkedIn, descrisă anterior, a atenuat într-o oarecare măsură criticile aduse rețelelor sociale și efectele negative ale acestora asupra sănătății umane. Vom rămâne o vreme într-o linie similară, pentru că Pinterest este un fel de excepție.

• Permite crearea de galerii tematice
• Creează colecții de imagini și fotografii
• Aduce marcaje practice

Pinterest, este un pic diferit de Instagram. Și se poate spune că nu sunt atât de mulți oameni care să fie la fel de dependent de această rețea socialăca și pe serverul rival de imagini Instagram.

Pinterest - Rețelele sociale care nu fac rău

Conceptul însuși al acestei rețele comunitare nu implică aceleași riscuri ca Facebook.com și altele. Nu există nicio îndoială în această privință. Înainte de a intra în detalii despre această rețea socială, trebuie menționate câteva fapte importante.

Subiect	Valoare
Începând cu	În 2009
Înregistrare	Obligatoriu
Conturi pentru societăți comerciale	Da
Utilizarea	Gratuit

De-a lungul timpului, rețeaua de socializare Pinterest s-a transformat într-o mare bază de date de imagini care este utilizată în prezent de un număr mare de utilizatori și entități comerciale.

Comentariile și Like-urile pot fi cauza a ceva rău

Și acum să revenim la subiectul principal al acestui articol - Rețelele sociale te pot înnebuni. Chiar și Pinterest are un dezavantaj, care este comentarii și butonul Like. Ca și în cazul TikTok sau oriunde altundeva, astfel de informații pot fi dăunătoare. Te poate supăra, îți poate strica starea de spirit sau îți poate afecta negativ starea psihologică.

Pinterest nu este una dintre rețelele de socializare care ar putea să vă dăuneze în mod semnificativ din punct de vedere al sănătății, dar fiecare dintre noi este diferit.

Emily F., psiholog.

Dacă sunteți un utilizator al Pinterest, nu vă lăsați vrăjit prea mult de el, pentru a nu vă afecta concentrarea și, prin urmare, sănătatea.

YouTube - Rețele sociale pline de invidie

Dacă ne concentrăm pe citirea prejudiciilor cauzate de social media, YouTube se află, fără îndoială, în primele trei locuri. Nu degeaba această rețea de socializare este numită locul unde se poate ajunge pentru invidie. Din acest punct de vedere, poate doar Instagram are mai mult succes. Dar, mai întâi, să vorbim puțin despre portalul video sau rețeaua comunitară YouTube.

Subiect	Valoare
Fondator	2005
Versiuni lingvistice	77
Versiunea plătită	Din 2015
Proprietar	Google

YouTube este cel mai mare site de partajare video din lume. Un loc plin de experiențele altora, care amintește de Instagram sau TikTok.

Invidie la fiecare pas

Rețeaua de socializare YouTube te poate învăța multe, te poate învăța o mulțime de lucruri și, în același timp, îți poate face rău. Persoanele mai slabe care publică conținut pe această rețea s-ar putea să nu poată suporta feedback-ul. Fie în comentarii, ca pe TikTok, fie în alte videoclipuri care le critică pe ale tale.

YouTube este un loc în care tone de utilizatori sunt invidioși pe lucrurile, banii, vacanțele și multe altele. Acest lucru nu are un efect bun asupra psihicului unei persoane.

Madison R., specialist în relații interpersonale.

Lumea de astăzi este neiertătoare față de succes, iar acest lucru include social media. Un exemplu tipic este YouTube și Instagram, unde este posibil să primești critici neplăcute pentru conținutul publicat.

Rețelele sociale aduc depresie

Conform sondajelor, YouTube se încadrează în acest grup de rețele comunitare. Pe de altă parte, utilizatorii înșiși contribuie la aceasta. Dacă nu poți să-i apreciezi pe alții și să le dorești fericire, nu vizita YouTube. Și ea poate deveni o dependență neplăcută care te poate face să te fură mult timp...va asigura nopți fără fund și va contribui la depresie.

Badoo provoacă multitasking media

Rețelele de socializare ne pot dăuna din mai multe puncte de vedere, nu există nicio îndoială în acest sens, iar diverse studii o demonstrează. Unul dintre ele s-a concentrat pe multitasking media. Acest concept se aplică nu numai la rețeaua comunitară Badoo, ci și la altele. De exemplu, Twitter.com, Vkontakte și Telegram. Și ce să ne imaginăm sub această etichetă? Este vorba despre navigarea pe telefon în timpul oricărei activități.

• Cinema și vizionare de filme
• Prelegere la școală
• Reuniune de lucru

Făcând acest lucru, bineînțeles. pierzi urma și ești interesat de lucruri complet diferite decât ceea ce are el. În acest caz, rețeaua de socializare Badoo este vinovată.

Rețelele sociale testate pe voluntari

De ce Badoo, WhatsApp și alte rețele de socializare, vă veți întreba? Este simplu. Totul a fost descoperit în urma unui studiu care a luat zeci de voluntari și i-a testat.

Subiect	Valoare
Numărul de voluntari	150
Intervalul de vârstă	între 18 și 26 de ani
Teste	Măsurarea ECG și mișcarea ochilor
Rezultat	Multitasking media

Este vorba de rețelele sociale, că mulți dintre noi sunt ușor de distras. Menținerea atenției este atunci foarte dificilă. Și nu contează dacă folosești Badoo sau doar vizitezi Facebook.com. Este o distragere a atenției care afectează în mod negativ aspectele școlare, personale și profesionale.

Rețelele sociale și testele de memorie

Cercetătorii au ajuns la rezultatele de mai sus prin teste de memorie. Respondenții individuali au fost apoi arși pe mai multe fronturi, doar urmărind TikTok, Badoo și alte rețele comunitare.

Mulți utilizatori de social media își ridică telefonul fără niciun motiv pentru a face acest lucru. Este o rutină, un obicei și, prin urmare, o pierdere de concentrare pe termen lung.

Christopher J., om de știință.

Badoo nu face, desigur, excepție de la această listă. La urma urmei, nu este nevoie să faceți studii din cauza multitasking-ului media. Uitați-vă în jur și veți vedea imediat cum oamenii cu capul în telefon navighează pe rețele sociale precum LinkedIn, TikTok și altele. Dependența de rețelele sociale este pur și simplu blestemul umanității, iar acest site comunitar destinat introducerii între utilizatori nu face excepție.

Care sunt cauzele rețelelor sociale precum Ask.fm?

Bineînțeles, rețelele comunitare iau forme diferite. Nu trebuie să fie doar Snapchat cel care se află în spatele unei stări de sănătate precare. Rețeaua de socializare Ask.fm ar putea fi, de asemenea, un factor care contribuie la această dependență. Trebuie remarcat faptul că este de un tip ușor diferit față de toate celelalte. Cu siguranță nu este la fel ca rețeaua comunitară Vkontakte și altele asemănătoare.

Subiect	Valoare
Începând cu	În 2010
Origine	Rețea socială letonă
Fondator al	Ilya Terebin
Număr de utilizatori	Peste 21 de milioane

Pentru a vă face o idee mai bună, Ask.fm permite utilizatorilor înregistrați să pună întrebări. Acesta este un mare avantaj față de alte rețele sociale, cum ar fi Instagram.

Nu schimbați viața reală cu cea virtuală.

Deși la prima vedere poate părea că Ask.fm nu prezintă un risc mai mare pentru sănătatea umană decât rețelele de socializare precum TikTok, s-ar putea să fie adevărat contrariul. Riscul este dependența de social media, care costă timp și ne distrage atenția de la realitate. Acest lucru trebuie să fie combătut.

• Stabilirea limitelor de utilizare
• Răsfățați-vă cu igiena online
• Utilizați instrumentele potrivite pentru acest lucru

Dacă nu doriți să vă uitați în continuare la telefon și să folosiți rețeaua comunitară Ask.fm, puteți alege diverse aplicații care vor monitoriza în permanență utilizarea rețelei dvs.. Acest lucru este valabil și pentru alte rețele sociale, cum ar fi Vkontakte. Vizitele pe Twitter.com pot fi, de asemenea, prevenite într-o anumită măsură. În orice caz, chiar și cu Ask.fm, există riscul de a cădea în mod disproporționat în lumea virtuală, ceea ce are de obicei un impact negativ asupra vieții reale.

Nu vă fie frică de rețeaua socială Ask.fm

Adevărul este că rețeaua comunitară Ask.fm reprezintă un risc mai mic în ceea ce privește dependența și impactul asupra sănătății umane decât alte rețele. Acest lucru este valabil dacă îl comparăm cu, de exemplu, TikTok.

Influența rețelei de socializare Ask.fm este cu siguranță evidentă, având în vedere că este unul dintre cele mai vizitate 1.000 de site-uri web de pe internet.

Mark E., consultant IT.

Dacă sunteți deja deranjat de rețelele sociale de acest tip, inclusiv de binecunoscutul Twitter.com, începeți prin a dezactiva notificările.

Rețelele sociale Vkontakte și altele - Rolul important al dopaminei

Există mai mult decât suficiente rețele comunitare, fără îndoială. Pe lângă Reddit, mai există și rețeaua de socializare menționată anterior, Vkontakte. Și este pe astfel de rețele că apar dependența în combinație cu dopamina. Dacă nu știți ce este dopamina, vă spunem noi.

• Hormonul fericirii
• O recompensă pentru creier
• Aduce un sentiment de ușurare

Deci, dacă vă place rețeaua socială Vkontakte și vă învățați creierul că va fi recompensat prin citirea la nesfârșit a mesajelor și postărilor, este greșit. Atunci tu... defilarea în TikTok sau Instagram pe care pur și simplu nu le poți evita. Nu asociați eliberarea hormonului fericirii cu rețelele sociale.

Vkontakte și mai multe despre această rețea

Desigur, crearea unui obicei nu este legată doar de rețeaua socială Vkontakte. Citirea mesajelor de pe WhatsApp poate deveni recompensa ta, în timp ce pentru altul poate fi satisfăcător să se uite la poze pe Pinterest. Niciuna dintre ele nu este bună pe termen lung, mai mult, atunci când dopamina joacă un rol major în întregul proces.

Atunci când nu primești suficientă dopamină, începi să ai sentimente de anxietate, tensiune și depresie.

Hannah O., medic.

Pentru obținerea dopaminei necesare din păcate, poți dezvolta un obicei pe Telegram sau Facebook destul de ușor și rapid. Acesta este exact modelul greșit. Trebuie să conectați sentimentele de ușurare la altceva decât la rețelele sociale.

Rețelele sociale nu trebuie să fie un sentiment de poftă

Eliberarea de dopamină poate avea loc în timpul plimbărilor în aer liber, al sportului și al altor activități. Dependența pe termen lung de social media Tipul TikTok, însă, va aduce doar probleme. Dependența care dă naștere la toate celelalte rele prezentate mai sus. La sfârșitul acestui capitol, vă vom spune mai multe despre rețeaua socială Vkontakte.

Subiect	Valoare
Origine	Rețea socială rusă
Apariția	2006
Fondator al	Pavel Durov
Număr de utilizatori	Peste 420 de milioane de euro

Această rețea socială este populară nu numai în Rusia, ci și în Moldova, Belarus și Kazahstan.

Reddit - Rețelele sociale și FOMO

În continuare, vom menționa rețeaua de socializare Reddit, împreună cu introducerea unui nou site de problemă de sănătate legată de rețelele comunitare. Deci, mai întâi, să începem cu o scurtă introducere în Reddit, care se bazează pe un principiu foarte simplu. Acesta prezintă conținutul utilizatorului, care apoi îl evaluează.

Subiect	Valoare
Fondator	2004
Persoană importantă	Steve Huffman
Disponibilitatea limbii	65 de limbi
Sediul central	San Francisco

Rețeaua de socializare Reddit se mândrește cu peste cinci sute de milioane de utilizatori din peste două sute de țări.

FOMO și depresia ulterioară

Fie că este vorba de Reddit și Snapchat sau de o altă rețea socială, o mică dependență de rețelele comunitare poate deveni una mare. Apoi devine FOMO sau sentimentul de a fi alimentat la nesfârșit. Un concept care a prins foarte repede în lumea actuală a rețelelor de socializare precum TikTok și LinkedIn.

FOMO este prescurtarea de la Fear of missing out, ceea ce este destul de elocvent.

Andrew I., psiholog.

Teama de a pierde ceva relevant sau irelevant pe YouTube și pe alte rețele sociale este practic un diagnostic. Este o adevărată dependență care poate face viața foarte dificilă.

Defilarea nesfârșită a rețelelor sociale

Nu contează dacă te îndrăgostești de Reddit sau de Pinterest. Ceea ce contează este o consecință nedorită în administrarea FOMO. Numeroase studii efectuate pe astfel de dependenți au arătat că peste 75 % dintre aceștia aveau literalmente anxietate de panică fără posibilitatea de a se uita pe Reddit sau Facebook.com. Acest lucru este declanșat, de înțeles, de dependența lor de rețelele comunitare.

Rețelele de socializare pun în pericol copiii mici - Telegram și altele

Este clar că rețelele de socializare precum Telegram și TikTok reprezintă o amenințare nu numai pentru minori, ci și pentru copiii mici care le folosesc pentru a comunica și a partaja conținut. Impactul negativ asupra celor mici este adesea descris ca fiind Furt de fericire online. Telegram și Instagram sunt o dovadă clară în acest sens, după cum arată un alt studiu dintre numeroasele realizate.

Subiect	Valoare
Numărul de participanți la studiu	4 000 de copii
Intervalul de vârstă	Între 10 și 14 ani
Scăderea sentimentului de satisfacție	O 14 %
Creșterea timpului petrecut în rețele	Dublu în 10 ani

Creșterea gradului de utilizare a rețelelor sociale de către copii depășește adesea chiar și timpul pe care aceștia îl petreceau în fața televizorului. YouTube și alte rețele reprezintă, prin urmare, o amenințare serioasă.

Telegram poate fura cu ușurință fericirea

Mai multe studii universitare au arătat că copiii de pe rețelele de socializare Telegram sau TikTok petrece cu trei ore și jumătate mai mult decât se uită la televizor. Acesta este literalmente timp furat tinerilor, timp care ar putea fi folosit pentru multe alte activități.

• Autodezvoltare
• Jocuri pentru copii
• Activități sportive

Există dovezi că o singură oră petrecută pe Telegram sau pe orice altă rețea de socializare poate priva un copil mic de fericire în proporție de aproximativ 14 %. Acestea efecte negative asupra psihicului copiilor se înmulțesc în familii incomplete.

La ce duc rețelele sociale la copii?

Fie că este vorba de Telegram și Snapchat, fericirea online furată are, de înțeles, dezavantajul ei. În același timp, studiile arată că nu există nicio diferență dacă este vorba de băieți sau fete.

Copiii mici care sunt dependenți de rețelele de socializare tind să devină deprimați și să aibă o rată crescută de automutilare.

Albert J., psiholog.

Cazurile extreme de dependență de Snapchat și de alte rețele de socializare au dus, de asemenea, la tentative de suicid. Pe scurt, rețelele de socializare precum TikTok au un impact semnificativ asupra psihicului copiilor și nu ar trebui să fie subestimate. Depresie, anxietate și probleme psihologice se strecoară subtil, iar părintele de multe ori nici măcar nu observă. Prin urmare, Twitter și alte rețele de socializare ar trebui interzise sau controlate pentru copiii mici.

WhatsApp ca instrument de hărțuire cibernetică

Subiectul rețelelor comunitare și al nebuniei este mult mai vast decât pare la prima vedere. Un alt impact negativ al rețelei WhatsApp este Cyberbullying. Acesta este un fenomen relativ recent, legat și de rețeaua de socializare Snapchat. Hărțuirea cibernetică ia adesea forma unor atacuri cibernetice și poate lua diferite forme.

• Trimiterea de mesaje private
• Fotografii amenințătoare
• Furtul de identitate

Cyberbullying și rețelele sociale

După cum sugerează și numele de cyberbullying, este vorba de hărțuirea indivizilor în lumea virtuală, de exemplu pe rețeaua de socializare Instagram. Abuzul de rețele comunitare este considerabil și de lungă durată. Comportament agresiv și amenințări sunt prezentate atât în privat, cât și în public. De exemplu, în grupurile WhatsApp. Apropo, vă vom spune mai multe despre această rețea comunitară.

Subiect	Valoare
Tipul de platformă	Platforma multimedia
Fondator	2009
Fondatori ai	Acton și Koum
Numărul de utilizatori în 2016	Peste un miliard

În cazul hărțuirii cibernetice pe WhatsApp sau LinkedIn, trebuie menționat faptul că este vorba de un comportament repetat împotriva căruia victima nu se poate apăra. Adesea este vorba de copii și adolescenți. Cu toate acestea, hărțuirea cibernetică nu îi ocolește nici pe adulți.

Furtul profilului de rețea socială

Fie că este vorba de WhatsApp sau Snapchat, marea problemă apare de obicei atunci când îți este furat profilul. Infractorii pot apoi să se dea drept tineatât în fața prietenilor, cât și a altor persoane. De exemplu, vă vor face de râs postând comentarii negative pe Twitter.com în numele dumneavoastră.

Pe lângă furtul de profiluri de socializare, se ajunge și la crearea de profiluri false care se dau drept alte persoane.

James P., profesionist IT.

Rețeaua de socializare Snapchat este la fel de exploatabilă din acest punct de vedere ca și WhatsApp. Astfel, hărțuirea cibernetică și atacurile cibernetice reprezintă un alt aspect negativ al rețelelor sociale. Utilizarea abuzivă a conținutului video, cum ar fi rețeaua socială TikTok și Instagram, este în primul rând neplăcută.

Rețele sociale și diverse studii

În lista de efecte negative rețelele sociale asupra sănătății umane am putea continua, bineînțeles. Există și alte studii din întreaga lume care au rezultate interesante. Acest lucru este valabil, de exemplu, pentru rețeaua comunitară Instagram, dar și pentru altele. Aceste sondaje au fost efectuate practic de la crearea rețelelor sociale, deci de mult timp. Rezultatele sunt aplicabile la Snapchat și la alții.

Subiect	Valoare
Creșterea numărului de sinucideri între 2009 și 2017	O 25 %
Deteriorarea sănătății mintale în SUA	Creștere de 37 %
Sondaj în rândul a 6 000 de utilizatori de rețea	50 % știe despre cyberbullying
Cazuri extreme de utilizare a rețelei	Până la 9 ore pe zi

Twitter și alte rețele comunitare sunt asociate cu o serie de rezultate negative în urma unor sondaje efectuate în diferite țări. Mai rău decât atât, aceste lecturi negative continuă să crească pe măsură ce TikTok și alte rețele continuă să prolifereze.

Ce au arătat sondajele din social media?

Potrivit unui studiu canadian, dacă îți petreci mai mult de două ore din timpul liber pe Facebook.com, îți afectează sănătatea mintală. De înțeles, în mod negativ. Sondajele menționează adesea noțiunea de cicatrici emoționale, care pot fi cauzate, de exemplu, de Instagram.

• Face News
• Insulte
• Cuvinte murdare

Mulți dintre cei care folosesc rețelele de socializare, inclusiv LinkedIn, au dificultăți psihologice gravecare trebuie abordate cu experți.

Partea negativă a YouTube și a altor rețele

Studiile pe termen lung au arătat, de asemenea, că tentativele de suicid au crescut, în special în rândul adolescenților care folosesc Facebook. Acest lucru se poate datora unor factori precum atacuri cibernetice sau hărțuire cibernetică pe Pinterest și pe alte rețele mai pașnice.

Riscul de sinucidere a crescut mai ales în rândul tinerelor care sunt prezente pe rețelele de socializare de la vârsta de 13 ani și care petrec mai mult de două ore pe zi pe aceste rețele.

Jacob R., psiholog.

Aceste sondaje sunt, în general, legate de toate rețelele de socializare, cum ar fi Snapchat, Instagram și chiar și de faimosul TikTok, unde pot fi realizate videoclipuri derizorii.

Rețelele sociale creează dependență

Dacă folosiți Twitter și alte rețele comunitare, gândiți-vă de câte ori vă conectați la ele în fiecare zi. Multe studii indică dependența de social media. Fără ca unii dintre noi să-și dea seama, Twitter.com este poate deveni drogul tău zilnic de alegere. Și de ce oamenii vizitează atât de des rețelele sociale?

• Alungarea plictiselii
• Distragerea atenției în timpul zilei
• Obținerea de like-uri și comentarii

Instagram poate crea dependență

Studiile din SUA arată că oamenii accesează Facebook sau TikTok cel puțin o dată pe zi. Cu toate acestea, acesta este un model bun. În același timp, sondajele spun că până la 40 de utilizatori % utilizează rețelele comunitare de mai multe ori pe zi și aici intervine dependența, fie că este vorba de TikTok, Pinterest sau alte rețele. Atunci încep să se manifeste aspectele negative ale rețelelor sociale, pe care le-am clasificat într-un tabel, de la cele mai puțin grave la cele mai grave.

Clasele	Probleme
Severitate minoră	Nervozitate
Severitate medie	Reducerea sentimentului de fericire
Severitate medie	Socializare slabă
Mare severitate	Droguri și alcool

Da, rețelele de socializare, cum ar fi YouTube, pot fi, într-adevăr, o poartă de acces la dependențe, chiar și la cele care nu sunt doar multitasking.

Rețelele sociale și drogurile

Din păcate, există studii care arată că rețelele comunitare precum YouTube și Snapchat conduc la tot felul de dependențe. Exemple tipice sunt droguri și alcool. Aceste produse sunt deseori celebrate în videoclipurile de pe YouTube și, prin urmare, pot deveni o sursă de inspirație pentru tineri.

Tinerii cu vârste cuprinse între 15 și 17 ani care petrec mult timp pe rețelele de socializare au cu până la 70 % mai multe șanse de a deveni interesați de droguri și alcool.

William S., MD.

LinkedIn este cu siguranță o rețea socială mai liniștită, unde nu prea se întâlnește acest subiect. Opusul acestui lucru ar putea fi YouTube, menționat mai sus, unde există videoclipuri cu alcool.

Câteva avantaje ale rețelelor sociale pentru a concluziona

Deși întregul articol despre Pinterest, Snapchat și alte rețele comunitare a fost unul pur critic, vom încheia cu câteva beneficiile rețelelor sociale. Puteți beneficia de ele doar dacă nu deveniți dependent de rețele și dacă le folosiți mai degrabă sporadic. Unul dintre aceste beneficii este publicitatea și promovarea.

Rețea socială	Metoda de promovare
YouTube	Videoclipuri
LinkedIn	CV-uri de locuri de muncă
Instagram	Fotografie
Facebook	Publicitate scrisă

Datorită rețelelor de socializare, puteți ajunge la noi clienți și parteneri de afaceri și puteți crește vânzările și profiturile.

Conștientizare și conținut

Un alt plus poate fi conținut actualizat în mod regulatfie că este vorba de Pinterest sau LinkedIn și restul. Vom avea acces la informații importante din întreaga lume, după cum o demonstrează Facebook.com și Twitter.com.

• Știri actuale
• Soluții și proceduri pentru diferite situații
• Informații de specialitate

Desigur, pe rețelele de socializare nu veți găsi doar informațiile text pe care le căutați, ci și informații multimedia. YouTube vă va pune la dispoziție o mulțime de conținut.

Conectarea cu ceilalți

Nu în ultimul rând, rețelele sociale vă vor aduce beneficii în ceea ce privește comunicarea cu prietenii, familia și colegii de serviciu. De asemenea, puteți utiliza rețeaua de socializare Snapchat și altele. Puteți să vă împărtășiți ideile, gândurile și să comunicați pe distanțe mari.

Dacă rețelele de socializare trebuie să fie benefice, folosiți-le atunci când este absolut necesar și în scopul propus. Acest servitor bun poate deveni un stăpân rău.

Anna P., psiholog.

Toată lumea trebuie să găsească nivelul corect de utilizare a rețelelor sociale. La urma urmei, comunicarea regulată pe TikTok, Snapchat sau Facebook se poate transforma în integrarea într-o comunitate, vizualizarea de conținut inutil și iată că te afli acolo unde nu vrei să fii. În acest caz, s-ar putea să vă confruntați cu unele dintre problemele descrise mai sus și veți fi pe cale de a fi înnebuniți de rețelele sociale.