Las redes sociales son un concepto del que muchos nos hemos cansado literalmente. También conocido como las redes comunitarias están con nosotros desde aproximadamente 1997 y con el tiempo, empezaron a tomar forma de todo tipo. Ya sea el conocido Facebook, Twitter y muchos otros. Estas redes sociales se utilizan principalmente para la comunicación entre sus miembros, para presentar información y compartir contenidos multimedia. Por supuesto, otras redes también han visto la luz.

Red social	Fecha de creación
LinkedIn	2003
Instagram	2010
TikTok	2016
Snapchat	2011

Seguiremos enumerando otras redes sociales en las siguientes líneas, donde nos centraremos en los problemas que se ha demostrado que causan, junto con una breve introducción.

Las redes sociales como medio de comunicación

El significado de esta frase lo abarca todo. Dado que se refiere a la comunicación que tiene lugar entre los miembros de una determinada red, este tipo de designación salió del segmento sociológico. Una red social se utiliza para comunicarse de diferentes maneras. Si utilizas Pinterest y Badoo, tienes la posibilidad de utilizar diferentes medios de comunicación.

• Ordenador y portátil
• Teléfono inteligente
• Tableta

Por ejemplo, el sitio web Facebook.com puede verse en cualquier navegador web y móvil. Gracias a la masividad e ilimitación de las redes sociales hay mucho riesgo en su uso.

Impacto negativo en la salud humana

El tema principal de este artículo no será Instagram y Snapchat en sí. Los mencionaremos de forma periférica, pero nos centraremos en lo que los impactos negativos de las redes comunitarias en la salud humana.

Existen multitud de estudios científicos contrastados que confirman la nocividad de las redes sociales en el contexto de la salud humana.

John P., psicólogo.

Conozca las trampas de las redes sociales, que, por cierto, también pueden incluir YouTube, Vkontakte y muchas otras. Siempre es una cuestión individual, pero los riesgos pueden ser considerables.

Facebook como la mayor red social

Al explorar las redes sociales, pronto descubrirás que la más grande de todas es Facebook.com. Una red comunitaria que comenzó en 2004 y hoy cuenta con más de dos mil millones de usuarios activos. El alcance de Facebook en la sociedad es tal que puede calificarse con razón de superpotencia social y de enfermedad.

Asunto	Valor
Disponibilidad de idiomas	84 idiomas
Registro	Obligatorio
Recogida de datos personales	Considerable
Número de usuarios en 2008	100 millones

Como puedes adivinar correctamente, Facebook.com está experimentando un gran crecimiento, lo que conlleva que cada vez más personas sufran todo tipo de problemas por culpa de esta red social.

El fenómeno de la adicción a Facebook

El título de este subtítulo es bastante revelador y se refiere no a la red social Reddit, sino a la red comunitaria Facebook. Esta red, por su alcance, no es sólo de comunicación, sino también de acosar, intimidar y burlarse de otros. Aquí puedes encontrar miembros así, al igual que en la red de Telegram.

Un gran riesgo es medir la propia valía con respecto a los demás, lo que contribuye a una mala salud mental.

Noah S., médico.

La autoestima es un hielo muy fino que Facebook.com puede romper con bastante facilidad, y comparar la propia vida con la de los demás en Facebook es un riesgo importante. Muchos estudios universitarios lo discuten.

Las redes sociales ocupan mucho tiempo personal

Si no quieres que Facebook te vuelva loco, debes limitar tu tiempo en la red social. Si limitas tu tiempo en Facebook.com, podrás librarte de uno de los grandes males que es comparación de la propia vida con la de los demás. Dedicar más tiempo a uno mismo es bueno para la autoestima, y eso también vale para Instagram.

Olvídate de los likes en Facebook.com

Muchos estudios confirman que las redes sociales como Facebook y Snapchat pueden dañar la psique cuando se usan mal. El mero hecho de a quién sigues en una red comunitaria tiene un impacto. No todas las personas nos causan una impresión agradablecomo demuestran las fotos en Instagram. Por lo tanto, sólo sigue a aquellos que te cumplen en Facebook. Deshazte de las cuentas tóxicas y bloquéalas.

• Poner en marcha tus emociones
• Dejar de seguir a los usuarios negativos
• No admitas tus propias imperfecciones

Las redes sociales y su contenido

Si usas habitualmente Facebook.com y Snapchat, puede ser un camino seguro a la ruina para ti desde el punto de vista de la salud mental. Un ejemplo típico es cuando empiezas a presentar información sobre ti mismo que no es cierta. Facebook te hará toma su propia identidad y te vas a sentir mal. Y créeme, se puede hacer, porque Facebook.com, al igual que Instagram, es grande y poderoso.

Asunto	Valor
Fotos	Decenas de miles de millones de fotos
Vídeos	Opción de añadir vídeos de YouTube
Regalos	Regalos virtuales por dinero
Mensajero	Otra herramienta de comunicación

Muchos usuarios de Facebook intentan promocionar un yo que realmente no existe. Snapchat lo hace posible. Luego sólo queda un pequeño paso para el autoequilibrio.

Las redes sociales exigen perfección

El gran problema de Facebook.com y otros es que quieren que seas perfecto. Otros usuarios le obligan a hacerlo. Más fotos originales, como en Pinterest, más comentarios valiosos y más. Esto es simplemente el camino a la ruina.

Al fingir y retratarse artificialmente, muchas personas pierden energía y su identidad en las redes sociales.

William L., psicólogo.

La perfección exigida por Facebook y similares es literalmente tóxica, porque a la larga te aleja de ti mismo.

Twitter - Incluso estas redes sociales pueden causar depresión

La red social Twitter tiene un concepto ligeramente diferente al de Facebook.com y similares. Sólo tienes que abrir Twitter.com y lo verás por ti mismo. En primer lugar, conozcamos un poco esta red social, que es esencialmente un microblog. En Twitter.com, presentas tuits, ganas seguidores y compartes tus propias opiniones.

Asunto	Valor
Fecha de fundación	21 de marzo de 2006
Fundador de	Jack Dorsey
Longitud del mensaje de texto	280 caracteres
Sede de la empresa	San Francisco

Aunque Twitter es un poco diferente de la red comunitaria descrita anteriormente, también puede conducir a una peor salud mental. Lo verás en las siguientes líneas.

Twitter es más para adultos

Es cierto que Twitter.com no es un problema tan grande como Facebook. Encuestas y estudios pero incluyen todas las redes sociales en sus resultados negativos. Y esta no es una excepción, como demuestran los datos históricos de 2012.

• 81 % de los adolescentes utilizan las redes sociales
• 70 personas % de 13 a 15 años
• 89 % de 16 a 19 años

Ya sea Ask.fm, TikTok o Instagram, tanto los adolescentes como los adultos pasan demasiado tiempo en las redes sociales y pueden perder el contacto con la realidad. El mundo virtual puede convertirse rápidamente en algo abrumador, como lo demuestra la sobreabundancia de problemas psicológicos. Puede que Twitter.com no esté a la cabeza de la lista, pero debe estarlo.

Cuidado con las redes sociales como Twitter

Aunque hasta ahora sólo se ha mencionado que son principalmente los adolescentes los que tienen problemas, los adultos también experimentan dificultades psicológicas. Twitter lo demuestra. Está dirigido principalmente a los usuarios de mayor edad.

Sólo para que conste, Twitter está formado por 35 usuarios de % de entre 12 y 18 años.

Michael T., analista.

La presentación de opiniones en Twitter.com puede a veces escalar en la intimidación, el ridículo y otros problemas relacionados. Así que incluso Twitter es un poco un cuello de botella.

Twitter.com puede dañar tu memoria

Es cierto que todas las redes sociales como Twitter.com, Pinterest y Badoo pueden tener un impacto negativo en la salud humana. No es de extrañar. Redes sociales archivar no sólo sus recuerdos a través de fotografíassino también el texto. Si centras toda tu atención en la perfección de tus mensajes, simplemente te volverás loco.

• No te aferres a la perfección
• No intentes sacar la mejor foto
• No caigas en el perfeccionismo

Incluso Twitter puede engullirte literalmente en su entorno y de repente no tendrás tiempo para nada más. Y no es sólo una pérdida de tiempo precioso, pero también una forma de dañar su salud.

¿Qué pueden provocar las redes sociales como Twitter?

Si visitas regularmente la red de la comunidad de Twitter.com, es posible que aprenderás mucha información valiosa. Y no sólo de la vida de sus amigos, sino también de todo el mundo. Al fin y al cabo, aunque Twitter es sencillo de ver, cuenta con una gran cantidad de servicios.

Asunto	Valor
Número de usuarios en 2011	200 millones de euros
Aumentar el número de caracteres de 140 a 280	En 2017
Cuenta más vista	@BarrackObama
Cuenta más antigua	@jack (Jack Dorsey)

Estudios científicos han demostrado que el uso de cualquier red social durante unas horas puede provocar un deterioro de la memoria. Y no importa si se trata de Twitter.com, LinkedIn o Ask.fm.

No te olvides de la comunicación humana

Si no quieres quedarte atrapado en una burbuja virtual, Twitter.com y WhatsApp no deberían ser definitivamente tus únicos canales de comunicación. Cuando transfieres la mayor parte de tu comunicación con tus seres queridos y la gente de tu entorno a Instagram y Facebook, estás pidiendo problemas psicológicos.

En muchos casos, basta con pasar más de dos horas al día en las redes sociales para que la salud mental se resienta.

James L., MD.

En este caso también nos dirigimos a lo mismo que en los capítulos anteriores. Pasar demasiado tiempo en las redes sociales provoca problemas de salud y puede acabar en una forma de locura.

Instagram - El creador de la gran depresión

La lógica del asunto deja claro que a menudo una fotografía puede hacer más daño que la palabra escrita. Tal vez por eso Instagram es asociados a complicaciones psicológicas de diversa índole. Antes de presentarte esta red social desde la perspectiva de la depresión, te la presentamos brevemente.

Asunto	Valor
Primera edición	6 de octubre de 2010
Propietario	Meta
Sistemas operativos	Android, iOS
Fundadores de	Kevin Systrom y Mike Krieger

Instagram es una red social que se utiliza principalmente para compartir fotos y hacer comentarios, y se encuentra en el mismo establo que el mayor del mundo, Facebook.com.

Una foto puede hacer mucho daño

No en vano se dice que Instagram distorsiona la realidad a diferencia de la red comunitaria de LinkedIn. Esto se debe a que Instagram permite una edición de imágenes bastante amplia. Esto hace que muchas chicas y mujeres parezcan más bellas de lo que realmente son.

Se ha demostrado que Instagram provoca una depresión y una ansiedad bastante extendidas sobre la propia apariencia, especialmente entre la generación femenina.

Daniela A., psicóloga.

Con unos pocos clics y filtros, la foto real se convierte en la mejorada. Otros visitantes de la red social Instagram suelen envidiar y sentimientos de inferioridad. Hay muchas fotos filtradas similares en esta red comunitaria.

Las redes sociales distorsionan la realidad

Instagram y quizás incluso Snapchat son ejemplos típicos de cómo las redes sociales pueden distorsionar la realidad. Si te entregas demasiado a este mundo virtual, puedes caer en la desesperación. La depresión es uno de los síndromes comunes de las personas adictas a Instagram. La red comunitaria Pinterest puede provocar condiciones similares.

TikTok - Redes sociales que interrumpen el sueño

La depresión y los problemas de autoestima no son los únicos males comunes de las redes sociales. Redes comunitarias como Badoo, Snapchat y TikTok puede hacer que sus hábitos de vida sean mucho más complicados. Un ejemplo típico es la alteración del sueño. Y, como probablemente todo el mundo adivina correctamente, sin un sueño de calidad no hay una vida de calidad.

• Evitar la adicción a las redes sociales
• Guarda tus dispositivos con bastante antelación a la hora de acostarte
• Evite el exceso de luz azul de su teléfono móvil

TikTok puede empeorar la calidad de vida

Ahora te estarás preguntando, ¿cómo puede TikTok empeorar tu vida? Muy fácilmente, y es el efecto de no dormir lo suficiente. Todo lo que tienes que hacer es tocar tu teléfono en este o cualquier otro red social para ver justo antes de acostarse. Esto no sólo alterará tu cuerpo debido a la ingesta de luz azul, sino también tu mente con el contenido de la red de la comunidad TikTok. Si quiere saber más sobre ella, aquí tiene una breve información.

Asunto	Valor
Fundador	2016
Sistemas operativos	Android e iOS
Duración del vídeo	3 minutos
Empresa fundadora	ByteDance

TikTok tiene cientos de millones de usuarios en todo el mundo, por lo que está claro que su impacto en términos de salud humana es significativo.

Dormir bien sin red social

Si no quieres que las redes sociales como TikTok y Snapchat te absorban definitivamente, evítalas al menos la noche antes de acostarte. En el momento en que usted permite las redes sociales perturban el sueñoalterarás todo tu biorritmo y volverás a afectar a tu salud de forma negativa. Esto también se aplica a Instagram o a ver vídeos en YouTube.

A menudo, dejar el móvil 40 minutos antes de acostarse es suficiente para aislarse de las redes sociales.

Adele R., experta en sueño saludable.

Las redes comunitarias combinadas con un teléfono móvil o una tableta perjudican la secreción de melanina antes de acostarse. Esto hace que te sientas cansado y que te cueste más dormir.

Snapchat puede romper tu concentración

Otras redes sociales que causan problemas de salud son Snapchat. En primer lugar, hablaremos un poco más de la red comunitaria y luego le diremos qué dolencias puede esconder desde el punto de vista de la salud. Esta aplicación sirve principalmente para para enviar contenidos multimedia entre amigos. Es una forma diferente de red social, Reddit.

Asunto	Valor
Empezando por	2011
Situado en	37 idiomas
Sistema operativo	Android e iOS
Compartir durante un periodo de tiempo	24 horas

Snapchat es una red que permite que los mensajes desaparezcan después de cierto tiempo. De nuevo, millones de usuarios de todo el mundo están involucrados. La app Snapchat, por cierto, ha pasado a formar parte de muchas encuestas y estudios científicos. ¿Y cuáles son los resultados?

Las redes sociales afectan a la concentración

Hay que mencionar sobre todo el campo de entrenamiento. No es sólo Snapchat, sino también otras redes sociales que están llenas de todo tipo de información.

• Facebook
• Instagram
• Twitter

Y es la sobrecarga de información el origen de los problemas. La gente tiene una necesidad insaciable de devorar todo lo que se escribe y comparte en las redes sociales. No se trata sólo de imágenes, sino también de información textual. La necesidad de estar en línea todo el tiempo conduce a un fallo de concentración. Los usuarios de las redes sociales se distraen, se distraen y no pueden concentrarse bien en una cosa.

Snapchat es una de las redes sociales más tranquilas

Hay que tener en cuenta que aunque Snapchat conduce a un fallo de concentración como otras redes comunitarias, es una de las más pacíficas. En comparación con otras redes sociales, aporta más emociones positivas, como han demostrado algunas encuestas.

Snapchat se compone principalmente de una comunidad de usuarios más jóvenes a los que se puede denominar adolescentes.

Logan H., profesional de la informática.

Debido al menor límite de edad de los usuarios de Snapchat, se puede deducir que los jóvenes son despreocupados y no se deprimen como los mayores. Sin embargo, su concentración también se ve afectada.

LinkedIn tampoco hace borrón y cuenta nueva

LinkedIn es una red social un poco diferente, especialmente en lo que respecta al contenido. Es Se centra principalmente en los perfiles de usuarios de Internet utilizados con fines laborales. Se podría decir que una red de trabajo social, que definitivamente no necesita tal Pinterest. ¿Y qué más debe saber sobre esta red comunitaria?

Asunto	Valor
Fecha de fundación	28 de diciembre de 2002
Fundadores de	Hoffman y Guericke
Propietario	Desde 2016 Microsoft
Extensiones	200 países del mundo

Es cierto que LinkedIn también es uno de los grandes, al igual que Twitter.com o TikTok. En 2020, la red tenía más de 690 millones de usuarios.

¿Cuál es el perjuicio de LinkedIn?

Pero ahora entremos en los aspectos negativos de esta red social. Desde luego, no te volverá loco como TikTok y otros. Pensado en términos de una fuerte dependencia del contenidocomparando experiencias, fotografías, etc. Sin embargo, hay otros males en la red de trabajo LinkedIn.

• Competitividad laboral
• Acoso en el mercado laboral
• Envidia de otros colegas

Quizá no haya ningún ámbito en el que la gente no se envidie y compita entre sí. LinkedIn no es una excepción. Si luego te metes en de una feroz lucha laboral con colegasque tiene más amigos, un mejor currículum, etc., puede afectar a tu psique. Al igual que Snapchat y TikTok.

Las redes sociales de LinkedIn pueden considerarse una motivación

Por otro lado, LinkedIn también puede ser visto positivamente. Si sólo no te deprimirás el hecho de que alguien tenga más éxito que tú puede convertirse en una buena motivación. No se puede decir lo mismo de, por ejemplo, la red comunitaria Pinterest y otras.

LinkedIn también aporta lo positivo. Se convierte en motivación, sirve para mejorar el rendimiento laboral y, por tanto, puede tener un impacto positivo en la salud.

Mark S., psicólogo.

Las redes sociales son una guía segura para volverse loco con éxito. Pero en el caso de la red de trabajo de LinkedIn, se puede ver que esto no siempre y en todas partes puede ser cierto.

Pinterest es una clara excepción

La red de trabajo LinkedIn, descrita anteriormente, ha mitigado en cierta medida las críticas a las redes sociales y sus efectos negativos sobre la salud humana. Nos quedaremos en una línea similar durante un tiempo, porque Pinterest es una especie de excepción.

• Permite la creación de galerías temáticas
• Crea colecciones de imágenes y fotos
• Aporta la práctica de los marcadores

Pinterest, es un poco diferente a Instagram. Y se podría decir que no hay tanta gente como adicto a esta red socialcomo en el servidor de imágenes rival Instagram.

Pinterest - Redes sociales que no hacen daño

El propio concepto de esta red comunitaria no conlleva los mismos riesgos que Facebook.com y otros. No hay duda de ello. Antes de entrar en los detalles de esta red social, hay que mencionar algunos datos importantes.

Asunto	Valor
Empezando por	En 2009
Registro	Obligatorio
Cuentas para empresas	Sí
Utilizando	Gratis

Con el tiempo, la red social Pinterest se ha convertido en una gran base de datos de imágenes que actualmente es utilizada por un gran número de usuarios y entidades comerciales.

Los comentarios y los "me gusta" pueden ser la causa de algo malo

Y ahora volvamos al tema principal de este artículo: las redes sociales pueden volverte loco. Incluso Pinterest tiene una desventaja, que es comentarios y botón "Me gusta. Como en TikTok o en cualquier otro sitio, esa información puede ser perjudicial. Puede alterarte, estropear tu estado de ánimo o afectar negativamente a tu estado psicológico.

Pinterest no es una de las redes sociales que pueda perjudicarte significativamente desde el punto de vista de la salud, pero todos somos diferentes.

Emily F., psicóloga.

Si eres usuario de Pinterest, no caigas demasiado en su hechizo, no sea que interfiera en tu concentración y, por tanto, en tu salud.

YouTube - Redes sociales llenas de envidia

Si nos centramos en la lectura de los daños causados por las redes sociales, YouTube está sin duda entre los tres primeros. No en vano, esta red social es conocida como el lugar al que acudir para dar envidia. En este sentido, quizá sólo Instagram tenga más éxito. Pero antes, hablemos un poco más del portal de vídeos o red comunitaria YouTube.

Asunto	Valor
Fundador	2005
Versiones lingüísticas	77
Versión de pago	Desde 2015
Propietario	Google

YouTube es el mayor sitio de intercambio de vídeos del mundo. Un lugar lleno de experiencias ajenas, que recuerda a Instagram o TikTok.

Envidia a cada paso

La red social YouTube puede enseñarte mucho, enseñarte muchas cosas, y al mismo tiempo puede perjudicarte. Las personas más débiles que publican contenidos en esta red pueden no soportar la retroalimentación. Ya sea en los comentarios, como en TikTok, o en otros vídeos criticando el suyo.

YouTube es un lugar donde toneladas de usuarios envidian sus cosas, dinero, vacaciones y más. Esto no tiene un buen efecto en la psique de una persona.

Madison R., especialista en relaciones interpersonales.

El mundo actual no perdona el éxito, y eso incluye las redes sociales. Un ejemplo típico es YouTube e Instagram, donde es posible recibir críticas desagradables por los contenidos publicados.

Las redes sociales traen la depresión

Según las encuestas, YouTube entra en este grupo de redes comunitarias. Por otro lado, los propios usuarios contribuyen a ello. Si no puedes apreciar a los demás y desearles felicidad, no visites YouTube. También puede convertirse en una desagradable adicción que puede hacerte roba mucho tiempo...asegurará noches sin fondo y contribuirá a la depresión.

Badoo provoca la multitarea mediática

Las redes sociales pueden perjudicarnos en muchos frentes, de eso no hay duda y varios estudios lo demuestran. Uno de ellos se centró en multitarea de medios. Este concepto se aplica no sólo a la red comunitaria Badoo, sino también a otras. Por ejemplo, Twitter.com, Vkontakte y Telegram. ¿Y qué imaginar bajo esta etiqueta? Se trata de navegar por el teléfono durante cualquier actividad.

• Cine y ver películas
• Conferencia en la escuela
• Reunión de trabajo

Al hacerlo, por supuesto. pierdes la pista y te interesas por cosas completamente diferentes que lo que tiene. En este caso, la red social Badoo es la culpable.

Redes sociales probadas en voluntarios

¿Por qué Badoo, WhatsApp y otras redes sociales? Es muy sencillo. Todo se descubrió a través de un estudio que tomó a decenas de voluntarios y los puso a prueba.

Asunto	Valor
Número de voluntarios	150
Rango de edad	18 a 26 años
Pruebas	Medición del ECG y movimiento de los ojos
Resultado	Multitarea de medios de comunicación

Se trata de las redes sociales, que muchos de nosotros nos distraemos fácilmente. Mantener la atención es entonces muy difícil. Y no importa si usas Badoo o simplemente visitas Facebook.com. Es una distracción que afecta negativamente a los asuntos escolares, personales y laborales.

Redes sociales y pruebas de memoria

Los investigadores llegaron a estos resultados mediante pruebas de memoria. Los encuestados se quemaron en muchos frentes, simplemente siguiendo TikTok, Badoo y otras redes comunitarias.

Muchos usuarios de las redes sociales cogen sus teléfonos sin ninguna razón para hacerlo. Es una rutina, un hábito y, por tanto, una pérdida de concentración a largo plazo.

Christopher J., científico.

Por supuesto, Badoo no es una excepción a esta lista. Al fin y al cabo, no hay necesidad de hacer estudios por la multitarea de los medios de comunicación. Basta con mirar a nuestro alrededor para ver inmediatamente cómo la gente con la cabeza en sus teléfonos está navegando por redes sociales como LinkedIn, TikTok y otras. Adicción a las redes sociales es simplemente la perdición de la humanidad, y este sitio comunitario destinado a las presentaciones entre usuarios no es una excepción.

¿Qué causa las redes sociales como Ask.fm?

Por supuesto, las redes comunitarias adoptan diferentes formas. No tiene por qué ser sólo Snapchat lo que está detrás de la mala salud. La red social Ask.fm también puede contribuir a la adicción. Cabe señalar que es de un tipo ligeramente diferente a todos los demás. Definitivamente no es lo mismo que la red comunitaria Vkontakte y similares.

Asunto	Valor
Empezando por	En 2010
Origen	Red social letona
Fundador de	Ilya Terebin
Número de usuarios	Más de 21 millones

Para que te hagas una idea, Ask.fm permite a los usuarios registrados hacer preguntas. Esta es una gran ventaja sobre otras redes sociales como Instagram.

No cambies la vida real por la virtual.

Aunque a primera vista pueda parecer que Ask.fm no supone un mayor riesgo para la salud humana que las redes sociales como TikTok, puede ser todo lo contrario. El riesgo es la adicción a las redes sociales, que cuesta tiempo y distrae de la realidad. Hay que luchar contra esto.

• Establecer los límites de uso
• Regálese la higiene en línea
• Utilice las herramientas adecuadas para ello

Si no quieres seguir mirando tu teléfono y utilizar la red comunitaria de Ask.fm, puedes elegir varias aplicaciones que supervisan continuamente el uso de la red. Lo mismo ocurre con otras redes sociales como Vkontakte. Las visitas a Twitter.com también pueden evitarse en cierta medida. En cualquier caso, incluso con Ask.fm, se corre el riesgo de caer de forma desproporcionada en el mundo virtual, lo que suele tener un impacto negativo en la vida real.

No tengas miedo de la red social Ask.fm

Lo cierto es que la red comunitaria Ask.fm supone un riesgo menor en términos de adicción e impacto en la salud humana que otras redes. Esto es cierto si lo comparamos con, por ejemplo, TikTok.

La influencia de la red social Ask.fm es ciertamente evidente por el hecho de que es uno de los 1.000 sitios web más visitados de Internet.

Mark E., consultor informático.

Si ya te molestan las redes sociales de este tipo, incluida la conocida Twitter.com, empieza por desactivar las notificaciones.

Redes sociales Vkontakte y otras - El importante papel de la dopamina

Hay redes comunitarias más que suficientes, sin duda. Además de Reddit, está la mencionada red social Vkontakte. Y es en esas redes donde surgen adicción junto con la dopamina. Si no sabes qué es la dopamina, te lo contamos.

• La hormona de la felicidad
• Una recompensa para el cerebro
• Aporta una sensación de alivio

Así que si le coges gusto a la red social Vkontakte y le enseñas a tu cerebro que será recompensado por el interminable desplazamiento a través de los mensajes y las publicaciones, es un error. Entonces desplazamiento en TikTok o Instagram que simplemente no puedes evitar. No asocies la liberación de la hormona de la felicidad con las redes sociales.

Vkontakte y más sobre esta red

Por supuesto, la creación de un hábito no sólo está relacionada con la red social Vkontakte. Leer mensajes de WhatsApp puede convertirse en su recompensa, mientras que a otro le puede resultar satisfactorio mirar fotos en Pinterest. Además, ninguna de las dos cosas es buena a largo plazo, cuando la dopamina desempeña un papel importante en todo el proceso.

Cuando no se obtiene suficiente dopamina, se empiezan a tener sentimientos de ansiedad, tensión y depresión.

Hannah O., médico.

Para obtener la dopamina necesaria desafortunadamente, puedes desarrollar un hábito a Telegram o a Facebook de forma muy sencilla y rápida. Ese es exactamente el modelo equivocado. Hay que relacionar los sentimientos de alivio con algo más que las redes sociales.

Las redes sociales no deben ser un sentimiento de lujuria

La liberación de dopamina puede tener lugar durante los paseos al aire libre, los deportes y otras actividades. Adicción a largo plazo a las redes sociales Sin embargo, el tipo de TikTok sólo traerá problemas. La adicción que da lugar a todos los demás males presentados anteriormente. Al final de este capítulo, le contaremos un poco más sobre la red social Vkontakte.

Asunto	Valor
Origen	Red social rusa
La aparición de	2006
Fundador de	Pavel Durov
Número de usuarios	Más de 420 millones

Esta red social es popular no sólo en Rusia, sino también en Moldavia, Bielorrusia y Kazajistán.

Reddit - Redes sociales y FOMO

A continuación, mencionaremos la red social Reddit, además de presentar un nuevo problema de salud relacionado con las redes comunitarias. Así que, en primer lugar, empecemos con una breve introducción a Reddit, que se basa en un principio muy simple. Presenta el contenido al usuario, que lo califica.

Asunto	Valor
Fundador	2004
Persona importante	Steve Huffman
Disponibilidad de idiomas	65 idiomas
Sede central	San Francisco

La red social Reddit cuenta con más de quinientos millones de usuarios de más de doscientos países.

FOMO y posterior depresión

Ya sea Reddit y Snapchat u otra red social, una pequeña adicción a las redes comunitarias puede convertirse en una gran adicción. Entonces se convierte en FOMO o la sensación de una alimentación interminable. Un concepto que ha calado muy rápido en el mundo actual de las redes sociales como TikTok y LinkedIn.

FOMO es la abreviatura de Fear of missing out (miedo a perderse algo), lo cual es bastante revelador.

Andrew I., psicólogo.

El miedo a perderse algo relevante o irrelevante en YouTube y otras redes sociales es esencialmente un diagnóstico. Es una verdadera adicción que puede hacer la vida muy difícil.

Desplazamiento interminable por las redes sociales

No importa si caes en Reddit o en Pinterest. Lo que importa es una consecuencia indeseable en la administración del FOMO. Muchos estudios realizados sobre estos adictos han revelado que más del 75 % de ellos tenían literalmente ansiedad por pánico sin poder mirar Reddit o Facebook.com. Esto es comprensiblemente provocado por su adicción a las redes comunitarias.

Las redes sociales ponen en peligro a los niños pequeños: Telegram y otras

Está claro que las redes sociales como Telegram y TikTok no sólo son una amenaza para los menores, sino también para los niños pequeños que las utilizan para comunicarse y compartir contenidos. El impacto negativo en los pequeños se describe a menudo como La felicidad robada en línea. Telegram e Instagram son una clara prueba de ello, como demuestra otro de los muchos estudios realizados.

Asunto	Valor
Número de participantes en el estudio	4 000 niños
Rango de edad	10 a 14 años
Disminución de la sensación de satisfacción	O 14 %
Aumento del tiempo en las redes	El doble en 10 años

El aumento del uso de las redes sociales por parte de los niños supera a menudo incluso el tiempo que solían pasar viendo la televisión. Por lo tanto, YouTube y otras redes son una seria amenaza.

Telegram puede robar fácilmente la felicidad

Numerosos estudios universitarios han revelado que los niños de las redes sociales Telegram o TikTok pasa tres horas y media más que viendo la televisión. Esto es, literalmente, tiempo robado a los jóvenes que podría destinarse a muchas otras actividades.

• Autodesarrollo
• Juegos para niños
• Actividades deportivas

Está demostrado que una sola hora en Telegram o en cualquier otra red social puede privar a un niño pequeño de la felicidad hasta unos 14 %. Estos malos efectos en la psique de los niños se multiplican en familias incompletas.

¿A qué conducen las redes sociales en los niños?

Ya sea en Telegram o en Snapchat, la felicidad robada en la red tiene, comprensiblemente, su lado negativo. Al mismo tiempo, los estudios demuestran que no hay ninguna diferencia si se trata de niños o niñas.

Los niños pequeños adictos a las redes sociales tienden a deprimirse y a presentar mayores índices de autolesión.

Albert J., psicólogo.

Los casos extremos de adicción a Snapchat y otras redes sociales también han provocado intentos de suicidio. En resumen, las redes sociales como TikTok tienen un impacto significativo en la psique de los niños y no deben subestimarse. Depresión, ansiedad y problemas psicológicos se arrastra sutilmente y los padres a menudo ni siquiera se dan cuenta. Por lo tanto, Twitter y otras redes sociales deberían estar prohibidas o controladas para los niños pequeños.

WhatsApp como herramienta de ciberacoso

El tema de las redes comunitarias y la locura es mucho más amplio de lo que parece a primera vista. Otro impacto negativo de la red de WhatsApp es Ciberacoso. Se trata de un fenómeno relativamente reciente también relacionado con la red social Snapchat. El ciberacoso suele consistir en ciberataques y puede adoptar diferentes formas.

• Envío de mensajes privados
• Fotografías amenazantes
• Robo de identidad

Ciberacoso y redes sociales

Como sugiere el nombre de ciberacoso, se trata del acoso a personas en el mundo virtual, por ejemplo en la red social Instagram. El abuso de las redes comunitarias es considerable y de larga data. Comportamiento agresivo y amenazas se presentan tanto en privado como en público. Por ejemplo, en los grupos de WhatsApp. Por cierto, te contamos más sobre esta red comunitaria.

Asunto	Valor
Tipo de plataforma	Plataforma multimedia
Fundador	2009
Fundadores de	Acton y Koum
Número de usuarios en 2016	Más de mil millones

En el caso del ciberacoso en WhatsApp o LinkedIn, hay que mencionar que se trata de un comportamiento reiterado del que la víctima no puede defenderse. A menudo se trata de niños y adolescentes. Sin embargo, el ciberacoso tampoco evita a los adultos.

Robo de perfiles en redes sociales

Ya sea en WhatsApp o en Snapchat, el gran problema suele surgir cuando te roban el perfil. Los autores pueden hacerse pasar por titanto delante de los amigos como de otras personas. Por ejemplo, te avergonzarán publicando comentarios negativos en Twitter.com en tu nombre.

Además de robar perfiles en las redes sociales, también lleva a crear perfiles falsos haciéndose pasar por otra persona.

James P., profesional de la informática.

La red social Snapchat es tan explotable en este sentido como WhatsApp. El ciberacoso y los ciberataques son, por tanto, otro de los aspectos negativos que se derivan de las redes sociales. El mal uso de los contenidos de vídeo, como la red social TikTok e Instagram, es principalmente desagradable.

Redes sociales y estudios diversos

En la lista de efectos negativos las redes sociales en la salud humana podríamos seguir, por supuesto. Hay otros estudios de todo el mundo que arrojan resultados interesantes. Esto se aplica, por ejemplo, a la red comunitaria Instagram, pero también a otras. Estas encuestas se llevan realizando básicamente desde el inicio de las redes sociales, así que desde hace mucho tiempo. Los resultados son aplicables a Snapchat y otros.

Asunto	Valor
Aumento de los suicidios de 2009 a 2017	O 25 %
Deterioro de la salud mental en Estados Unidos	Aumento de 37 %
Encuesta a 6 000 usuarios de la red	50 % sabe sobre el ciberacoso
Casos extremos de uso de la red	Hasta 9 horas al día

Twitter y otras redes comunitarias se asocian a una serie de resultados negativos en las encuestas de todos los países. Lo peor de todo es que estas lecturas negativas siguen aumentando a medida que TikTok y otras redes siguen proliferando.

¿Qué revelan las encuestas en las redes sociales?

Según un estudio canadiense, si pasas más de dos horas de tu tiempo libre en Facebook.com, afecta a su salud mental. Comprensiblemente, de forma negativa. Las encuestas mencionan a menudo la noción de cicatrices emocionales, que pueden ser causadas, por ejemplo, por Instagram.

• Noticias de la cara
• Insultos
• Palabras sucias

Muchos de los que utilizan las redes sociales, incluido LinkedIn, han dificultades psicológicas gravesque deben abordarse con los expertos.

El lado negativo de YouTube y otras redes

Los estudios a largo plazo también han demostrado que los intentos de suicidio han aumentado, especialmente entre los adolescentes que utilizan Facebook. Esto puede deberse a factores como ciberataques o ciberacoso en Pinterest y otras redes más tranquilas.

El riesgo de suicidio ha aumentado especialmente entre las jóvenes que están en las redes sociales desde los 13 años y pasan más de dos horas al día en ellas.

Jacob R., psicólogo.

Estas encuestas suelen estar relacionadas con todas las redes sociales como Snapchat, Instagram e incluso la conocida TikTok, donde se pueden hacer vídeos de burla.

Las redes sociales son adictivas

Si usas Twitter y cualquier otra red comunitaria, piensa en cuántas veces te conectas a ellas cada día. Muchos estudios apuntan a la adicción a las redes sociales. Sin que algunos nos demos cuenta, Twitter.com es puede convertirse en su droga diaria. ¿Y por qué la gente visita las redes sociales con tanta frecuencia?

• Desterrar el aburrimiento
• Distracción durante el día
• Conseguir likes y comentarios

Instagram puede ser adictivo

Estudios realizados en EE.UU. muestran que la gente accede a Facebook o TikTok al menos una vez al día. Sin embargo, este es un buen modelo. Al mismo tiempo, las encuestas dicen que hasta 40 usuarios de % utilizan las redes comunitarias varias veces al día y ahí es donde entra la adicción, ya sea TikTok, Pinterest u otras redes. Es entonces cuando empiezan a manifestarse los aspectos negativos de las redes sociales, que hemos clasificado en una tabla de lo menos grave a lo peor.

Grados	Problemas
Gravedad menor	Nerviosismo
Gravedad media	Reducción del sentimiento de felicidad
Gravedad media	Mala socialización
Gran severidad	Drogas y alcohol

Sí, las redes sociales como YouTube pueden ser, efectivamente, una puerta de entrada a las adicciones, incluso a las que no son sólo multitarea.

Redes sociales y drogas

Por desgracia, hay estudios que señalan que las redes comunitarias como YouTube y Snapchat conducen a todo tipo de adicciones. Algunos ejemplos típicos son drogas y alcohol. Estos productos se celebran a menudo en los vídeos de YouTube y, por lo tanto, pueden convertirse en una inspiración para los jóvenes.

Los jóvenes de 15 a 17 años que pasan mucho tiempo en las redes sociales tienen hasta 70 % más de probabilidades de interesarse por las drogas y el alcohol.

William S., MD.

Definitivamente, LinkedIn es una red social más tranquila en la que no se ve mucho este tema. Lo contrario podría ser el ya mencionado YouTube, donde hay vídeos de alcohol.

Algunas ventajas de las redes sociales para concluir

Aunque todo el artículo sobre Pinterest, Snapchat y otras redes comunitarias fue puramente crítico, concluiremos con algunas los beneficios de las redes sociales. Sólo puedes beneficiarte de ellas si no te vuelves dependiente de las redes y las utilizas más bien de forma esporádica. Uno de estos beneficios es la publicidad y la promoción.

Red social	Método de promoción
YouTube	Vídeos
LinkedIn	CVs de trabajo
Instagram	Foto
Facebook	Publicidad escrita

Gracias a las redes sociales, puede llegar a nuevos clientes y socios comerciales y aumentar las ventas y los beneficios.

Conciencia y contenido

Otra ventaja puede ser contenidos actualizados periódicamenteya sea en Pinterest o en LinkedIn y demás. Tendremos acceso a información importante de todo el mundo, como demuestran Facebook.com y Twitter.com.

• Noticias de actualidad
• Soluciones y procedimientos para diferentes situaciones
• Información de expertos

Por supuesto, en las redes sociales no sólo encontrarás la información de texto que buscas, sino también información multimedia. YouTube le proporcionará una gran cantidad de contenidos.

Conectar con los demás

Por último, pero no menos importante, las redes sociales le beneficiarán en términos de la comunicación con los amigos, la familia y los compañeros de trabajo. También puedes utilizar la red social Snapchat y otras. Puedes compartir tus ideas, pensamientos y comunicarte a larga distancia.

Si las redes sociales han de ser beneficiosas, utilícelas cuando sea absolutamente necesario y para el propósito. Este buen siervo puede convertirse en un malvado amo.

Anna P., psicóloga.

Todo el mundo tiene que encontrar el nivel adecuado de usabilidad de las redes sociales. Al fin y al cabo, la comunicación habitual en TikTok, Snapchat o Facebook puede convertirse en una integración en una comunidad, ver contenidos innecesarios y he aquí que estás donde no quieres estar. Entonces puedes encontrarte con algunos de los problemas descritos anteriormente, y estarás en camino de volverte loco por las redes sociales.