Sociala nätverk är ett begrepp som många av oss bokstavligen har tröttnat på. Annat känt som gemenskapsnätverken har funnits hos oss sedan ungefär 1997 och med tiden började de ta form på alla möjliga sätt. Det kan vara det berömda Facebook, Twitter och många andra. Dessa sociala nätverk används i första hand för att kommunicera mellan medlemmarna, presentera information och dela multimedieinnehåll. Naturligtvis har även andra nätverk sett dagens ljus.

Socialt nätverk	Datum för skapandet
LinkedIn	2003
Instagram	2010
TikTok	2016
Snapchat	2011

Vi kommer att fortsätta att räkna upp andra sociala nätverk i följande rader, där vi kommer att fokusera på de problem som de har visat sig orsaka, tillsammans med en kort introduktion.

Sociala nätverk som kommunikationsmedel

Innebörden av denna fras är allomfattande. Eftersom det handlar om kommunikation som sker mellan medlemmarna i ett visst nätverk, är denna typ av beteckning kom från det sociologiska segmentet. Ett socialt nätverk används för att kommunicera på olika sätt. Om du använder Pinterest och Badoo har du möjlighet att använda olika kommunikationssätt.

• Dator och bärbar dator
• Smarttelefon
• Tablet

Webbplatsen Facebook.com kan till exempel visas i alla webbläsare och mobilwebbläsare. Tack till De sociala nätverkens massivitet och gränslöshet. Det finns så stora risker med att använda dem.

Negativ inverkan på människors hälsa

Huvudämnet för den här artikeln är inte Instagram och Snapchat. Vi kommer att nämna dem i periferin, men vi kommer snarare att fokusera på det som negativa effekter av gemenskapsnätverk på människors hälsa.

Det finns gott om bevisade vetenskapliga studier som bekräftar att sociala nätverk är skadliga för människors hälsa.

John P., psykolog.

Lär dig om fallgroparna i sociala nätverk, som förresten också kan omfatta YouTube, Vkontakte och många andra. Det är alltid en individuell fråga, men riskerna kan vara stora.

Facebook som det största sociala nätverket

När du utforskar sociala nätverkssajter kommer du snart att upptäcka att den största av dem alla är Facebook.com. Ett gemenskapsnätverk som startade 2004 och har idag mer än två miljarder aktiva användare. Facebooks räckvidd i samhället är så stor att den med rätta kan beskrivas som en social supermakt och en sjukdom.

Ämne	Värde
Språklig tillgänglighet	84 språk
Registrering	Obligatoriskt
Insamling av personuppgifter	Betydande
Antal användare 2008	100 miljoner euro

Som du säkert kan gissa är Facebook.com i stark tillväxt, vilket leder till att fler och fler människor drabbas av alla möjliga problem på grund av detta sociala nätverk.

Fenomenet Facebook-beroende

Titeln på denna undertitel är ganska avslöjande och hänvisar inte till det sociala nätverket Reddit, utan till community-nätverket Facebook. Nätverket handlar på grund av sin omfattning inte bara om kommunikation, utan också om Stalkning, mobbning och hån mot andra.. Du kan hitta sådana medlemmar här, precis som i nätverket Telegram.

En stor risk är att mäta sitt eget värde mot andras, vilket bidrar till dålig psykisk hälsa.

Noah S., läkare.

Självkänsla är en mycket tunn is som Facebook.com lätt kan bryta ner, och att jämföra sitt eget liv med andras liv på Facebook är en stor risk. Detta diskuteras i många universitetsstudier.

De sociala nätverken tar upp mycket av den personliga tiden

Om du inte vill att Facebook ska driva dig till vansinne bör du begränsa din tid på det sociala nätverket. Om du begränsar din tid på Facebook.com kan du befria dig från ett av de stora onda ämnena som är Jämförelse av det egna livet med andras.. Att ta mer tid för dig själv är bra för din självkänsla, och det gäller även för Instagram.

Glöm gillar på Facebook.com

Många studier bekräftar att sociala nätverkssajter som Facebook och Snapchat kan skada psyket om de används på fel sätt. Bara det faktum att du följer en person i ett nätverk har en inverkan. Inte alla människor gör ett trevligt intryck på ossvilket framgår av bilderna på Instagram. Följ därför bara dem som uppfyller dina krav på Facebook. Gör dig av med giftiga konton och blockera dem.

• Ta på dig dina känslor
• Sluta följa negativa användare
• Erkänn inte dina egna brister

Sociala nätverk och deras innehåll

Om du regelbundet använder Facebook.com och Snapchat kan det vara en säker väg till ruin för dig ur ett psykiskt hälsoperspektiv. Ett typiskt exempel är när du börjar presentera information om dig själv som inte är sann. Facebook kommer att få dig att tar sin egen identitet och du kommer att må dåligt. Och tro mig, det går att göra, eftersom Facebook.com, liksom Instagram, är stort och kraftfullt.

Ämne	Värde
Bilder	Tiotals miljarder foton
Videor	Möjlighet att lägga till YouTube-videor
Gåvor	Virtuella gåvor för pengar
Messenger	Ett annat kommunikationsverktyg

Många Facebook-användare försöker marknadsföra ett jag som egentligen inte finns där. Snapchat gör detta möjligt. Sedan är det bara ett litet steg till självbalans.

De sociala nätverken kräver perfektion

Det stora problemet med Facebook.com och andra är att de vill att du ska vara perfekt. Andra användare tvingar dig att göra det. Fler originalfoton, som på Pinterest, mer värdefulla kommentarer och mycket mer. Detta är helt enkelt vägen till fördärvet.

Många människor förlorar energi och identitet på sociala medier genom att låtsas och porträttera sig själva på konstgjord väg.

William L., psykolog.

Den perfektion som Facebook och liknande kräver är bokstavligen giftig, eftersom den i längden tar bort dig från dig själv.

Twitter - Även dessa sociala nätverk kan orsaka depression

Det sociala nätverket Twitter har ett något annorlunda koncept än Facebook.com och liknande. Öppna bara Twitter.com så får du se det själv. Låt oss först ta reda på lite om detta sociala nätverk, som i huvudsak är en mikroblogg. På Twitter.com presenterar du tweets, får följare och delar med dig av dina egna åsikter.

Ämne	Värde
Datum för grundandet	21 mars 2006
Grundare av	Jack Dorsey
Längd på textmeddelande	280 tecken
Företagets huvudkontor	San Francisco

Även om Twitter skiljer sig lite från det nätverk som beskrivs ovan kan det också leda till sämre psykisk hälsa. Du kan se detta i följande rader.

Twitter är mer för vuxna

Det är sant att Twitter.com inte är ett lika stort problem som Facebook. Undersökningar och studier men de inkluderar alla sociala nätverk i sina negativa resultat. Och den här är inget undantag, vilket historiska data från 2012 visar.

• 81 % av ungdomarna använder sociala nätverk
• 70 % personer i åldern 13-15 år
• 89 % 16-19 år

Oavsett om det är Ask.fm, TikTok eller Instagram spenderar tonåringar och vuxna för mycket av sin dyrbara tid på sociala medier och kan att förlora kontakten med verkligheten. Den virtuella världen kan snabbt bli överväldigande, vilket framgår av ett överflöd av psykologiska problem. Twitter.com är kanske inte högst upp på listan, men det hör dit.

Akta dig för sociala nätverk som Twitter

Även om det hittills bara har nämnts att det främst är ungdomar som upplever problem, upplever även vuxna psykologiska svårigheter. Twitter bevisar det. Den riktar sig i första hand till äldre användare.

Bara för kännedom: Twitter står för 35 av %:s användare i åldersgruppen 12-18 år.

Michael T., analytiker.

Att framföra åsikter på Twitter.com kan ibland trappas upp till mobbning, förlöjligande och andra relaterade problem. Så även Twitter är en liten flaskhals.

Twitter.com kan skada ditt minne

Det är sant att alla sociala nätverk som Twitter.com, Pinterest och Badoo kan ha en negativ inverkan på människors hälsa. Det är inte så konstigt. Sociala nätverk arkivera inte bara dina minnen genom fotografiermen också texten. Om du fokuserar all din uppmärksamhet på att dina inlägg ska vara perfekta blir du helt enkelt galen.

• Håll inte fast vid perfektion
• Försök inte att få det bästa fotot på bilden.
• Bli inte perfektionistisk

Till och med Twitter kan bokstavligen uppsluka dig i sin miljö och plötsligt har du inte tid för något annat. Och det är inte bara ett slöseri med dyrbar tid, men också ett sätt att skada din hälsa..

Vad kan sociala nätverk som Twitter orsaka?

Om du besöker Twitter.com regelbundet kan det vara så att du kanske Du kommer att få lära dig mycket värdefull information.. Och inte bara från deras vänners liv, utan även från hela världen. Även om Twitter är enkelt att se på har det trots allt en mängd tjänster.

Ämne	Värde
Antal användare 2011	200 miljoner euro
Öka antalet tecken från 140 till 280.	År 2017
Mest sedda konto	@BarrackObama
Äldsta konto	@jack (Jack Dorsey)

Vetenskapliga studier har visat att användning av sociala nätverk under några timmar kan leda till försämrat minne. Och det spelar ingen roll om det är Twitter.com, LinkedIn eller Ask.fm.

Glöm inte den mänskliga kommunikationen

Om du inte vill fastna i en virtuell bubbla bör Twitter.com och WhatsApp definitivt inte vara dina enda kommunikationskanaler. När du överför det mesta av din kommunikation med dina nära och kära och din omgivning till Instagram och Facebook ber du om att få Psykologiska problem..

I många fall kan det räcka med att spendera mer än två timmar per dag på sociala medier för att påverka din mentala hälsa.

James L., MD.

I det här fallet är vi också på väg mot samma sak som i kapitlen ovan. Att spendera för mycket tid på sociala medier leder till hälsoproblem och kan sluta i en form av vansinne.

Instagram - Den stora depressionen Maker

Logiken gör det tydligt att ett fotografi ofta kan göra mer skada än det skrivna ordet. Kanske är det därför Instagram är Förknippade med psykologiska komplikationer av olika slag.. Innan vi presenterar detta sociala nätverk ur ett depressionsperspektiv ska vi kortfattat presentera det för dig.

Ämne	Värde
Första upplagan	6 oktober 2010
Ägare	Meta
Operativsystem	Android, iOS
Grundare av	Kevin Systrom och Mike Krieger

Instagram är en webbplats för sociala nätverk som främst används för att dela och kommentera foton och är i samma kategori som världens största Facebook.com.

En bild kan göra mycket ont

Inte för inte sägs det att Instagram förvränger verkligheten till skillnad från LinkedIn-nätverket. Detta beror på att Instagram tillåter ganska omfattande bildredigering. Detta gör att många flickor och kvinnor ser vackrare ut än de egentligen är.

Instagram har visat sig orsaka en ganska utbredd depression och ångest över ens utseende, särskilt bland den kvinnliga generationen.

Daniela A., psykolog.

Med bara några få klick och filter blir det riktiga fotot till det förbättrade fotot. Andra besökare på det sociala nätverket Instagram är ofta avundsjuka och Känslor av underlägsenhet.. Det finns många liknande filtrerade bilder på detta nätverk.

De sociala nätverken förvränger verkligheten

Instagram och kanske till och med Snapchat är typiska exempel på hur sociala medier kan förvränga verkligheten. Om du ger efter för mycket i denna virtuella värld kan du hamna i en känsla av förtvivlan. Depression är ett vanligt syndrom hos personer som är beroende av Instagram. Gemenskapsnätverket Pinterest kan orsaka liknande förhållanden.

TikTok - Sociala nätverk som stör sömnen

Depressioner och problem med självkänsla är inte de enda vanliga problemen med sociala nätverk. Gemenskapsnätverk som Badoo, Snapchat och TikTok kan göra dina levnadsvanor mycket mer komplicerade. Ett typiskt exempel är försämrad sömn. Och som alla säkert har förstått, utan sömn av god kvalitet kan man inte leva ett liv av god kvalitet.

• Undvik missbruk av sociala medier
• Lägg undan apparaterna i god tid före sänggåendet.
• Undvik för mycket blått ljus från din mobiltelefon.

TikTok kan försämra livskvaliteten

Nu kanske du frågar dig själv hur TikTok kan göra ditt liv värre? Det är ganska lätt, och det är effekten av att inte få tillräckligt med sömn. Allt du behöver göra är att trycka på din telefon på denna eller någon annan socialt nätverk att titta på strax före sänggåendet. Detta kommer inte bara att störa din kropp på grund av det blå ljuset, utan även ditt sinne med innehållet i TikTok-nätverket. Om du vill veta mer om den, får du här en kortfattad information.

Ämne	Värde
Grundande	2016
Operativsystem	Android och iOS
Videolängd	3 minuter
Grundande företag	ByteDance

TikTok har hundratals miljoner användare världen över, så det är uppenbart att dess inverkan på människors hälsa är betydande.

En god natts sömn utan ett socialt nätverk

Om du inte vill bli indragen i sociala nätverk som TikTok och Snapchat för gott, undvik dem åtminstone kvällen innan du går och lägger dig. I det ögonblick du tillåter sociala nätverk stör din sömnDu kommer att rubba hela din biorytm och återigen påverka din hälsa på ett negativt sätt. Detta gäller även Instagram och videor på YouTube.

Ofta räcker det med att lägga ner mobilen 40 minuter före sänggåendet för att stänga av dig från sociala nätverk.

Adele R., expert på hälsosam sömn.

Gemenskapsnätverk i kombination med en mobiltelefon eller surfplatta försämrar melaninutsöndringen före sänggåendet. Det gör att du känner dig trött och har svårare att sova.

Snapchat kan bryta din koncentration

Andra sociala nätverk som orsakar hälsoproblem är Snapchat. Först ska vi berätta lite mer om gemenskapsnätverket och sedan om vilka sjukdomar det kan dölja ur ett hälsoperspektiv. Den här appen är främst avsedd för skicka multimedieinnehåll mellan vänner. Det är en annan form av socialt nätverk, Reddit.

Ämne	Värde
Startsida	2011
Beläget på följande adress	37 språk
Operativsystem	Android och iOS
Delning under en viss tidsperiod	24 timmar

Snapchat är ett nätverk där meddelanden försvinner efter en viss tid. Återigen är miljontals användare runt om i världen inblandade. Snapchat-appen har förresten blivit en del av många undersökningar och vetenskapliga studier. Och vilka är resultaten?

Sociala nätverk som påverkar koncentrationen

Man bör i första hand nämna träningslägret. Det är inte bara Snapchat, utan även andra sociala nätverk som är fulla av information.

• Facebook
• Instagram
• Twitter

Och det är överflödet av information som är källan till problemen. Människor har ett osläckligt behov av att sluka allt som skrivs och delas på sociala medier. Det är inte bara bilder utan även textinformation. Behovet av att vara uppkopplad hela tiden leder till bristande koncentration. Användare av sociala medier blir distraherade, distraherade och kan inte koncentrera sig på en sak ordentligt.

Snapchat är ett av de mer fredliga sociala nätverken

Det bör noteras att även om Snapchat leder till bristande koncentration. liksom andra gemenskapsnätverk, är ett av de mest fredliga. Jämfört med andra sociala nätverk ger det mer positiva känslor, vilket vissa undersökningar har visat.

Snapchat består främst av en grupp yngre användare som kan kallas tonåringar.

Logan H., IT-proffs.

På grund av den lägre åldersgränsen för Snapchat-användare kan man dra slutsatsen att de unga är bekymmerslösa och inte blir deprimerade som de äldre. Men deras koncentration är också nedsatt.

LinkedIn har inte heller en ren tavla.

LinkedIn är ett lite annorlunda socialt nätverk, särskilt när det gäller innehåll. Det är Främst inriktad på Internetanvändarprofiler som används i arbetssyfte.. Man skulle kunna säga ett nätverk för socialt arbete, men du behöver definitivt inte en sådan Pinterest. Och vad mer bör du veta om detta nätverk?

Ämne	Värde
Datum för grundandet	28 december 2002
Grundare av	Hoffman och Guericke
Ägare	Sedan 2016 har Microsoft
Förlängningar	200 länder i världen

Det är sant att LinkedIn också är en av de stora, precis som Twitter.com eller TikTok. År 2020 hade nätverket över 690 miljoner användare.

Vad är skadan med LinkedIn?

Men nu ska vi gå in på de negativa aspekterna av detta sociala nätverk. Det kommer inte att göra dig galen som TikTok och andra. Tänkt i termer av stort beroende av innehåll.jämföra erfarenheter, fotografier och så vidare. Det finns dock andra problem i LinkedIns arbetsnätverk.

• Arbetets konkurrenskraft
• Mobbning på arbetsmarknaden
• Avundsjuka på andra kollegor

Det finns kanske inget område där människor inte avundas varandra och konkurrerar med varandra. LinkedIn är inget undantag. Om du sedan hamnar i av en hård arbetskamp med kollegorvem som har fler vänner, ett bättre CV och så vidare, det kan störa ditt psyke. Precis som Snapchat och TikTok.

Sociala nätverk via LinkedIn kan ses som en motivering

Å andra sidan kan LinkedIn också ses positivt. Om du bara du blir inte deprimerad Det faktum att någon är mer framgångsrik än du kan bli en bra motivation. Det kan man inte säga om till exempel community-nätverket Pinterest och andra.

LinkedIn har också positiva sidor. Det blir motiverande, förbättrar arbetsprestationen och kan därför ha en positiv inverkan på hälsan.

Mark S., psykolog.

De sociala nätverken är en säker guide till att bli galen. Men när det gäller LinkedIns arbetsnätverk kan du se att detta kanske inte alltid och överallt är sant.

Pinterest är ett undantag

Det tidigare beskrivna jobbnätverket LinkedIn har i viss mån mildrat kritiken mot sociala nätverk och deras negativa effekter på människors hälsa. Vi kommer att hålla oss på samma linje ett tag till, eftersom Pinterest är något av ett undantag.

• Gör det möjligt att skapa tematiska gallerier
• Skapa samlingar av bilder och foton
• Ger praktisk bokmärkning

Pinterest är lite annorlunda än Instagram. Och man kan säga att det inte är så många som är lika är beroende av detta sociala nätverksom på den konkurrerande bildservern Instagram.

Pinterest - Sociala nätverk som inte skadar

Själva konceptet med detta nätverk för gemenskapssamarbete innebär inte samma risker som Facebook.com och andra. Det råder ingen tvekan om det. Innan vi går in på några detaljer om detta sociala nätverk bör några viktiga fakta nämnas.

Ämne	Värde
Startsida	År 2009
Registrering	Obligatoriskt
Räkenskaper för företag	Ja
Användning av	Gratis

Med tiden har det sociala nätverket Pinterest utvecklats till en stor bilddatabas som för närvarande används av ett stort antal användare och kommersiella enheter.

Kommentar och Like kan vara orsaken till något dåligt

Och nu tillbaka till huvudämnet för den här artikeln - Sociala nätverk kan göra dig galen. Även Pinterest har en nackdel, nämligen kommentarer och gilla-knappen. Precis som på TikTok eller någon annanstans kan sådan information vara skadlig. Det kan göra dig upprörd, förstöra ditt humör eller påverka ditt psykologiska tillstånd negativt.

Pinterest är inte ett av de sociala nätverk som kan vara till stor skada för din hälsa, men vi är alla olika.

Emily F., psykolog.

Om du använder Pinterest, låt dig inte förhäxas för mycket av den, så att den inte stör din koncentration och därmed din hälsa.

YouTube - Sociala nätverk fulla av avundsjuka

När man fokuserar på att läsa de skador som orsakas av sociala medier är YouTube utan tvekan bland de tre främsta. Det är inte för inte som detta sociala nätverk kallas för den plats där man kan bli avundsjuk. I detta avseende är det kanske bara Instagram som är mer framgångsrikt. Men först ska vi prata lite mer om videoportalen eller communitynätverket YouTube.

Ämne	Värde
Grundande	2005
Språkversioner	77
Betald version	Sedan 2015
Ägare	Google

YouTube är världens största webbplats för videodelning. En plats full av andras upplevelser som påminner om Instagram eller TikTok.

Avundsjuka vid varje tillfälle

Det sociala nätverket YouTube kan lära dig mycket, lära dig en massa saker och samtidigt kan det skada dig. Svaga personer som publicerar innehåll på detta nätverk kanske inte kan stå emot den feedback som ges.. Vare sig det är i kommentarer, som på TikTok, eller i andra videor som kritiserar din video.

YouTube är en plats där massor av användare är avundsjuka på deras saker, pengar, semestrar och mycket mer. Detta har ingen bra effekt på en människas psyke.

Madison R., specialist på mellanmänskliga relationer.

Dagens värld är oförlåtande när det gäller framgång, och det gäller även sociala medier. Ett typiskt exempel är YouTube och Instagram, där det är möjligt att få obehaglig kritik för publicerat innehåll.

Sociala nätverk ger depression

Enligt undersökningar hör YouTube till denna grupp av nätverk. Å andra sidan bidrar användarna själva till den. Om du inte kan uppskatta andra och önska andra lycka till, ska du inte besöka YouTube. Det kan också bli ett obehagligt beroende som kan göra dig tar mycket tid i anspråk...kommer att garantera bottenlösa nätter och bidra till depression.

Badoo orsakar multitasking i medierna

De sociala nätverken kan skada oss på många sätt, det råder ingen tvekan om det och olika studier bevisar det. En av dem var inriktad på följande multitasking i medierna. Detta koncept gäller inte bara för Badoo, utan även för andra nätverk. Till exempel Twitter.com, Vkontakte och Telegram. Och vad kan man föreställa sig under denna etikett? Det handlar om att bläddra i telefonen under alla aktiviteter.

• Biograf och filmtittande
• Föreläsning i skolan
• Arbetsmöte

När de gör det, förstås. du tappar bort spåret och intresserar dig för helt andra saker än vad han har. I det här fallet är det det sociala nätverket Badoo som är boven i dramat.

Sociala nätverk testas på frivilliga

Varför Badoo, WhatsApp och andra sociala nätverk, undrar du kanske? Det är enkelt. Allt detta upptäcktes genom en studie där dussintals frivilliga testades.

Ämne	Värde
Antal volontärer	150
Åldersintervall	18-26 år
Tester	EKG-mätning och ögonrörelse
Resultat	Multitasking i medierna

Det är sociala nätverk, att många av oss är lätt distraherade. Det är då mycket svårt att upprätthålla uppmärksamheten. Det spelar ingen roll om du använder Badoo eller bara besöker Facebook.com. Det är en distraktion som påverkar skolan, privatlivet och arbetet negativt.

Sociala nätverk och minnestester

Forskarna kom fram till ovanstående resultat genom minnestester. Enskilda respondenter blev då brännmärkta på många fronter, bara genom att följa TikTok, Badoo och andra nätverk.

Många användare av sociala medier tar upp sina telefoner utan anledning. Det är en rutin, en vana och därmed en förlust av långsiktigt fokus.

Christopher J., forskare.

Badoo är naturligtvis inget undantag från denna lista. Det finns trots allt inget behov av att göra studier på grund av medias multitasking. Det räcker med att se sig omkring för att se hur människor med huvudet i mobilen surfar på sociala nätverk som LinkedIn, TikTok och andra. Beroende av sociala nätverk är helt enkelt mänsklighetens gissel, och den här webbplatsen för introduktion mellan användare är inget undantag.

Vad orsakar sociala nätverk som Ask.fm?

Gemenskapsnätverken har naturligtvis olika former. Det behöver inte bara vara Snapchat som ligger bakom ohälsan. Det sociala nätverket Ask.fm kan också bidra till missbruket.. Det bör noteras att den är av en något annorlunda typ än alla andra. Det är definitivt inte samma sak som Vkontakte-nätverket och dess gelikar.

Ämne	Värde
Startsida	År 2010
Ursprung	Lettiska sociala nätverk
Grundare av	Ilja Terebin
Antal användare	Över 21 miljoner

För att ge dig en bättre bild av Ask.fm kan registrerade användare ställa frågor. Detta är en stor fördel jämfört med andra sociala nätverk som Instagram.

Byt inte det verkliga livet mot det virtuella.

Även om det vid en första anblick kan tyckas att Ask.fm inte utgör någon större risk för människors hälsa än sociala nätverk som TikTok, kan motsatsen vara sann. Risken är beroende av sociala medier, vilket kostar tid och distraherar från verkligheten. Detta måste bekämpas.

• Fastställa gränser för användningen
• Skäm bort dig själv med hygien på nätet
• Använd rätt verktyg för detta

Om du inte vill fortsätta titta på din telefon och använda Ask.fm-nätverket kan du välja följande olika program som kontinuerligt övervakar din nätverksanvändning. Detta gäller även andra sociala nätverk som Vkontakte. Besök på Twitter.com kan också förhindras i viss mån. Även med Ask.fm finns det i alla fall en risk för att du kan hamna oproportionerligt mycket i den virtuella världen, vilket vanligtvis har en negativ inverkan på det verkliga livet.

Var inte rädd för det sociala nätverket Ask.fm

Sanningen är att Ask.fm-nätverket utgör en mindre risk än andra nätverk när det gäller missbruk och inverkan på människors hälsa. Detta gäller om vi jämför med till exempel TikTok.

Det sociala nätverket Ask.fm:s inflytande framgår tydligt av det faktum att det är en av de 1 000 mest besökta webbplatserna på Internet.

Mark E., IT-konsult.

Om du redan är irriterad på sociala nätverk av den här typen, inklusive det välkända Twitter.com, kan du börja med att stänga av meddelanden.

Sociala nätverk Vkontakte och andra - dopaminets viktiga roll

Det finns mer än tillräckligt med gemenskapsnätverk, det råder ingen tvekan om det. Förutom Reddit finns det ovannämnda sociala nätverket Vkontakte. Och det är i sådana nätverk som uppstå Beroende i samband med dopamin. Om du inte vet vad dopamin är ska vi berätta det för dig.

• Lyckohormon
• En belöning för hjärnan
• Ger en känsla av lättnad

Så om du gillar det sociala nätverket Vkontakte och lär din hjärna att den kommer att bli belönad av att läsa meddelanden och inlägg i all oändlighet är det fel. Då kan du bläddring i TikTok eller Instagram som du helt enkelt inte kan undvika. Förknippas inte med sociala nätverk när lyckohormonet frigörs.

Vkontakte och mer om detta nätverk

Att skapa en vana är naturligtvis inte bara relaterat till det sociala nätverket Vkontakte. Att läsa WhatsApp-meddelanden kan bli din belöning, medan en annan tycker att det är tillfredsställande att titta på bilder på Pinterest. Ingetdera är heller bra i längden när dopamin spelar en stor roll i hela processen.

När du inte får tillräckligt med dopamin börjar du få känslor av ångest, spänning och depression.

Hannah O., läkare.

För få det nödvändiga dopaminet Tyvärr kan du utveckla en vana. till Telegram eller Facebook ganska enkelt och snabbt. Det är exakt fel modell. Du måste koppla känslan av lättnad till något annat än sociala nätverk.

Sociala nätverk får inte vara en lustkänsla

Dopaminfrisättning kan ske under promenader utomhus, sport och andra aktiviteter. Långsiktigt beroende av sociala medier TikTok typ kommer dock bara att medföra problem. Det beroende som ger upphov till alla andra sjukdomar som presenteras ovan. I slutet av det här kapitlet berättar vi mer om det sociala nätverket Vkontakte.

Ämne	Värde
Ursprung	Ryskt socialt nätverk
Framväxten av	2006
Grundare av	Pavel Durov
Antal användare	Över 420 miljoner

Detta sociala nätverk är populärt inte bara i Ryssland, utan även i Moldavien, Vitryssland och Kazakstan.

Reddit - Sociala nätverk och FOMO

Nästa punkt på listan är den sociala nätverkssajten Reddit, och vi kommer att presentera en ny Hälsoproblem med anknytning till gemenskapsnätverk.. Låt oss börja med en kort introduktion till Reddit, som bygger på en mycket enkel princip. Innehållet skickas till användaren, som sedan betygsätter det.

Ämne	Värde
Grundande	2004
Viktig person	Steve Huffman
Språklig tillgänglighet	65 språk
Huvudkontor	San Francisco

Det sociala nätverket Reddit har mer än femhundra miljoner användare från över tvåhundra länder.

FOMO och efterföljande depression

Oavsett om det är Reddit, Snapchat eller ett annat socialt nätverk kan ett litet beroende av community-nätverk bli stort. Den blir då FOMO eller känslan av oändlig matning. Ett koncept som snabbt har slagit igenom i den nuvarande världen av sociala nätverk som TikTok och LinkedIn.

FOMO är en förkortning för Fear of missing out (rädsla för att missa något), vilket är ganska talande.

Andrew I., psykolog.

Rädslan för att missa något relevant eller irrelevant på YouTube och andra sociala nätverk är i princip en diagnos. Det är ett verkligt beroende som kan göra livet mycket svårt.

Slutlöst bläddrande i sociala nätverk

Det spelar ingen roll om du faller för Reddit eller Pinterest. Vad som är viktigt är en oönskad konsekvens vid förvaltningen av FOMO. Många studier som gjorts på sådana missbrukare har visat att mer än 75 procent av dem hade bokstavligen panikångest utan att kunna titta på Reddit eller Facebook.com. Detta är förståeligt nog en följd av deras beroende av gemenskapsnätverk.

Sociala nätverk som äventyrar små barn - Telegram och andra

Det är uppenbart att sociala nätverk som Telegram och TikTok inte bara är ett hot mot minderåriga, utan även mot små barn som använder dem för att kommunicera och dela innehåll. De negativa konsekvenserna för de små barnen beskrivs ofta som följande Stulen lycka på nätet. Telegram och Instagram är ett tydligt bevis på detta, vilket en annan av de många studierna visar.

Ämne	Värde
Antal deltagare i studien	4 000 barn
Åldersintervall	10 till 14 år
Minskad känsla av tillfredsställelse	O 14 %
Ökad tid på nätverken	Fördubbling på 10 år

Barnens ökade användning av sociala nätverk överstiger ofta till och med den tid som de brukade titta på tv. YouTube och andra nätverk är därför ett allvarligt hot.

Telegram kan lätt stjäla lycka

Många universitetsstudier har visat att barn på de sociala nätverkssidorna Telegram eller TikTok spenderar tre och en halv timme mer än på TV. Detta är bokstavligen stulen tid för ungdomarna som skulle kunna användas till många andra aktiviteter.

• Självutveckling
• Spel för barn
• Idrottsaktiviteter

Det finns bevis för att bara en timme på Telegram eller något annat socialt nätverk kan beröva ett litet barn lycka i storleksordningen 14 %. Dessa dåliga effekter på barnens psyke multipliceras i ofullständiga familjer.

Vad leder sociala nätverk till hos barn?

Oavsett om det är Telegram eller Snapchat har stulen lycka på nätet förståeligt nog sina nackdelar. Samtidigt visar studierna att det inte spelar någon som helst roll om det handlar om pojkar eller flickor.

Små barn som är beroende av sociala medier tenderar att bli deprimerade och har en ökad risk för självskadebeteende.

Albert J., psykolog.

Extrema fall av beroende av Snapchat och andra sociala nätverk har också lett till självmordsförsök. Kort sagt har sociala nätverk som TikTok en betydande inverkan på barns psyke och bör inte underskattas. Depression, ångest och psykologiska problem Den smyger sig fram på ett subtilt sätt och föräldern märker ofta inte ens det. Twitter och andra sociala nätverk bör därför förbjudas eller kontrolleras för små barn.

WhatsApp som ett verktyg för cybermobbning

Ämnet nätverkande och galenskap i samhället är mycket större än vad det först verkar. En annan negativ effekt av WhatsApp-nätverket är Cybermobbning. Detta är ett relativt nytt fenomen som också är relaterat till det sociala nätverket Snapchat. Cybermobbning tar ofta formen av cyberattacker och kan ta sig olika uttryck.

• Skicka privata meddelanden
• Hotfulla fotografier
• Identitetsstöld

Cybermobbning och sociala nätverk

Som namnet cybermobbning antyder är det mobbning av personer i den virtuella världen, till exempel på det sociala nätverket Instagram. Missbruket av gemenskapsnätverken är omfattande och långvarigt. Aggressivt beteende och hot presenteras både privat och offentligt. Till exempel i WhatsApp-grupper. Vi kommer förresten att berätta mer om detta nätverk.

Ämne	Värde
Typ av plattform	Multimedia-plattform
Grundande	2009
Grundare av	Acton och Koum
Antal användare 2016	Över en miljard

När det gäller nätmobbning på WhatsApp eller LinkedIn bör det nämnas att det rör sig om ett upprepat beteende som offret inte kan försvara sig mot. Ofta är det barn och ungdomar. Internetmobbning undviker dock inte heller vuxna.

Stöld av profiler i sociala nätverk

Oavsett om det är WhatsApp eller Snapchat uppstår det stora problemet när din profil stjäls. Förövarna kan sedan låtsas vara dubåde inför vänner och andra människor. De kan till exempel skämma ut dig genom att publicera negativa kommentarer på Twitter.com för din räkning.

Förutom att stjäla profiler på sociala medier leder det också till att man skapar falska profiler som man utger sig för att vara någon annan.

James P., IT-proffs.

Det sociala nätverket Snapchat är lika exploaterbart i detta avseende som WhatsApp. Cybermobbning och cyberattacker är alltså en annan negativ aspekt av de sociala nätverken. Missbruket av videoinnehåll, till exempel det sociala nätverket TikTok och Instagram, är framför allt obehagligt.

Sociala nätverk och olika studier

I listan över negativa effekter sociala nätverk och människors hälsa Vi skulle naturligtvis kunna fortsätta. Det finns andra studier från hela världen som ger intressanta resultat. Detta gäller till exempel community-nätverket Instagram, men även andra. Dessa undersökningar har gjorts i princip sedan de sociala nätverken började existera, alltså under en lång tid. Resultaten kan tillämpas på Snapchat och andra.

Ämne	Värde
Ökning av antalet självmord 2009-2017	O 25 %
Försämring av den psykiska hälsan i USA	Ökning av 37 %
Undersökning av 6 000 nätverksanvändare	50 % känner till om nätmobbning
Extrema fall av nätverksanvändning	Upp till 9 timmar per dag

Twitter och andra nätverk förknippas med ett antal negativa resultat från undersökningar i olika länder. Det värsta av allt är att dessa negativa resultat fortsätter att öka i takt med att TikTok och andra nätverk fortsätter att spridas.

Vad avslöjade undersökningarna av sociala medier?

Enligt en kanadensisk studie kan du spendera mer än två timmar av din fritid på Facebook.com, Det påverkar din psykiska hälsa.. Förståeligt nog, negativt. I undersökningar nämns ofta begreppet känslomässiga ärr, som kan orsakas av till exempel Instagram.

• Face News
• Förolämpningar
• Smutsiga ord

Många som använder sociala nätverkssajter, inklusive LinkedIn, har sedan allvarliga psykologiska svårighetersom måste tas upp med experter.

De negativa sidorna av YouTube och andra nätverk

Långsiktiga undersökningar har också visat att självmordsförsöken har ökat, särskilt bland tonåringar som använder Facebook. Detta kan bero på följande faktorer cyberattacker eller cybermobbning på Pinterest och andra mer fredliga nätverk.

Risken för självmord har ökat särskilt bland unga flickor som har varit med i sociala nätverk sedan 13 års ålder och som tillbringar mer än två timmar per dag på dem.

Jacob R., psykolog.

Undersökningarna gäller i allmänhet alla sociala nätverk som Snapchat, Instagram och till och med det ökända TikTok, där man kan göra hånfulla videoklipp.

Sociala nätverk är beroendeframkallande

Om du använder Twitter och andra nätverk, tänk på hur många gånger du kopplar upp dig på dem varje dag. Många studier pekar på att det finns ett beroende av sociala medier. Utan att några av oss inser det är Twitter.com en kan bli ditt dagliga val av läkemedel. Och varför besöker människor sociala nätverk så ofta?

• Förbjuda tristess
• Distraktion under dagen
• Att få gilla och kommentera

Instagram kan vara beroendeframkallande

Amerikanska studier visar att människor använder Facebook eller TikTok minst en gång om dagen. Detta är dock en bra modell. Samtidigt säger undersökningar att upp till 40 %-användare använder gemenskapsnätverk flera gånger om dagen. och det är där beroendet kommer in, oavsett om det är TikTok, Pinterest eller andra nätverk. Det är då som de negativa aspekterna av sociala nätverk börjar visa sig. Vi har rangordnat dem i en tabell från de mindre allvarliga till de värsta.

Årskurserna	Problem
Mindre allvarlighetsgrad	Nervositet
Medelhög svårighetsgrad	Minskning av känslan av lycka
Medelhög svårighetsgrad	Dålig socialisering
Stor svårighetsgrad	Droger och alkohol

Ja, sociala nätverkssajter som YouTube kan verkligen vara en inkörsport till beroenden, även till andra beroenden än multitasking.

Sociala nätverk och droger

Tyvärr finns det studier som pekar på att nätverk som YouTube och Snapchat leder till alla typer av missbruk. Typiska exempel är droger och alkohol. Dessa produkter hyllas ofta i YouTube-videor och kan därför bli en inspiration för unga människor.

Ungdomar i åldern 15-17 år som spenderar mycket tid på sociala medier löper upp till 70 % större risk att bli intresserade av droger och alkohol.

William S., MD.

LinkedIn är definitivt ett lugnare socialt nätverk där man inte ser så mycket av detta ämne. Motsatsen till detta kan vara YouTube, där det finns videor om alkohol.

Några fördelar med sociala nätverk för att avsluta

Även om hela artikeln om Pinterest, Snapchat och andra community-nätverk var rent kritisk, ska vi avsluta med några få fördelarna med sociala nätverk. Du kan bara dra nytta av dem om du inte blir beroende av nätverken och använder dem sporadiskt. En sådan fördel är reklam och marknadsföring.

Socialt nätverk	Metod för säljfrämjande åtgärder
YouTube	Videor
LinkedIn	Jobb-CV:n
Instagram	Foto
Facebook	Skriftlig reklam

Tack vare sociala medier kan du nå nya kunder och affärspartners och öka försäljningen och vinsten.

Kännedom och innehåll

Ett annat plus kan vara regelbundet uppdaterat innehålloavsett om det är Pinterest eller LinkedIn och resten. Vi kommer att få tillgång till viktig information från hela världen, vilket Facebook.com och Twitter.com visar.

• Aktuella nyheter
• Lösningar och förfaranden för olika situationer
• Expertinformation

På sociala nätverk hittar du naturligtvis inte bara den textinformation du söker, utan även multimedieinformation. YouTube ger dig en mängd innehåll.

Att knyta kontakter med andra

Sist men inte minst kommer de sociala nätverken att gynna dig när det gäller följande Kommunikation med vänner, familj och arbetskamrater.. Du kan också använda det sociala nätverket Snapchat och andra. Du kan dela dina idéer och tankar och kommunicera över långa avstånd.

Om de sociala nätverken ska vara till nytta, ska du använda dem när det är absolut nödvändigt och för ändamålet. Denna goda tjänare kan bli en ond herre.

Anna P., psykolog.

Alla måste hitta rätt nivå av användbarhet i sociala nätverk. Regelbunden kommunikation på TikTok, Snapchat eller Facebook kan trots allt leda till integration i en gemenskap, visa onödigt innehåll och se, du är där du inte vill vara. Då kan du stöta på några av de problem som beskrivs ovan, och du är på väg att bli galen av sociala nätverk.