Ihmisen terveys Arkisto - Sivu 3 3:stä

Sosiaalisten verkostojen aiheuttama unettomuus - Tiedämme, miten hoidamme sitä

Periaatteessa kaikki sosiaaliset verkostot ovat tehokkaita viestintävälineitä, jotka aiheuttavat kaikenlaisia ongelmia. Netolismi on tyypillinen esimerkki. Riippuvuus internetistä ja sosiaalisista verkostoista vaikuttaa ensisijaisesti psyykeen. Yksi niistä alueista, joihin tämä vaikuttaa paljon, on ihmisen uni. Unettomuus vaivaa monia teini-ikäisiä, jotka ovat sortuneet sosiaaliseen verkostoitumiseen. Negatiivinen vaikutus uneen Liian paljon huomiota kiinnitetään ...

Lue lisää

Netolismi on riippuvuus, joka vaikuttaa myös sosiaalisiin verkostoihin.

Sosiaalisten verkostojen käytön myötä syntyy erilaisia ongelmia, jotka uhkaavat ihmisten terveyttä. Tyypillinen esimerkki on verkkokiusaaminen, jossa kiusataan nuoria ja iäkkäitä käyttäjiä. Mutta tämän rinnalla voi olla myös erilaisia riippuvuuksia. Yksi niistä on riippuvuus Internetiin ja sosiaalisiin verkostoihin, jota kutsutaan netolismiksi. Jos et tiedä tarkalleen, mitä siitä pitäisi tehdä, kerromme sinulle ...

Lue lisää

Verkkokiusaaminen voi esiintyä monessa muodossa

Sosiaaliset verkostot ovat viestintäväline, joka tuo mukanaan paitsi hyviä myös huonoja puolia. Kunkin verkon vaikutus voi olla erilainen. Tyypillinen esimerkki on verkkokiusaaminen, jossa yksittäisiä viestintävälineitä käytetään toisten häiritsemiseen. Internetiin ja sähköiseen mediaan liittyvä kiusaaminen, joka tekee muiden elämästä epämiellyttävää. Miten verkkokiusaaminen tunnistetaan? Tiedätkö, miten havaitset verkkokiusaamisen tai ...

Lue lisää

Terveellinen ruokailu ja kaikki, mitä et yksinkertaisesti voi välttää

Haluatko tehdä jotain terveydellesi? Silloin sinun ei tarvitse automaattisesti siirtyä gluteenittomaan ruokaan. Sinun tarvitsee vain hoitaa kehoasi laadukkailla välipaloilla. Terveellinen syöminen on uusi trendi. Kaikki haluavat syödä oikein, jotta keho saisi mahdollisimman paljon ravintoaineita, kivennäisaineita, kuituja ja oikeita aineita. Miten aloittaa terveellinen syöminen? Terveellinen syöminen ...

Lue lisää

Ravintoaineet, joita vegaanien on lisättävä ruokavalioonsa

Kun päätät muuttaa ruokavaliotasi ja lankeat kasvissyönnin tai vegaaniuden lumoihin, mieti, mitä syöt. Molemmat ovat varmasti hyödyllisiä elimistölle ruokavalion kannalta. Kuitenkin heti, kun jätät eläinperäisen ruoan pois, lakkaat syöttämästä elimistöllesi tiettyjä ravintoaineita. Nämä korvataan sitten lisäravinteilla tai muilla keinoilla. Ole vegaani ...

Lue lisää

Gluteenittomalla ruokavaliolla on useita etuja.

Gluteeniton ruokavalio on aihe, josta on tullut varsin suosittu viime vuosina. Se ei koske ainoastaan keliakiaa ja gluteeniallergiaa sairastavia. Monet muutkin noudattavat gluteenitonta ruokavaliota, koska he yksinkertaisesti näkevät sen hyödyt keholleen. Puhumme nyt hieman enemmän tämän ruokavalion eduista. Miten ...

Lue lisää

Raakaruokavaliolla on monia etuja ja haittoja.

Raakaruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä vitarianismi, on pohjimmiltaan kasvissyönnin haara. Raakaruoalla voit kuvitella syöväsi mitä tahansa, mitä ei ole kypsennetty. Syy tähän on varsin ilmeinen. Kun ruoka kypsennetään, se menettää paljon arvokkaita aineita, ja sitä kasvissyöjät eivät yksinkertaisesti halua. Onko lämpökäsittelylle olemassa jokin raja? ...

Lue lisää

Kasvisruokavalion tyypit eroavat paljon toisistaan.

Kun on kyse lihattomasta ruokavaliosta, kasvissyönti on ilmeinen valinta. Pohjimmiltaan se on elämäntapa, joka vaikuttaa elämääsi monin tavoin. Mutta tiesitkö, että kasvissyönti jaetaan useisiin muihin kategorioihin? Kyllä, on olemassa erilaisia kasvisruokavalioita, joihin tutustumme nyt tarkemmin. Flexitaristit ...

Lue lisää

Kasvissyönti - Tunne sen edut yksityiskohtaisesti

Ajatteletko jättää lihan pois ruokavaliostasi ja ryhtyä kasvissyöjäksi? Etkö ole vielä varma, onko tällaisesta muutoksesta sinulle hyötyä terveyden ja muiden asioiden kannalta? Lue sitten tähän ruokavaliotyyliin liittyvät edut alta. Painonpudotus on numero yksi ...

Lue lisää