Ajatteletko jättää liharuoat pois ruokavaliostasi ja siirtyä käyttämään Kasvissyönti? Oletko vielä epävarma siitä, onko tällaisesta muutoksesta sinulle hyötyä terveyden ja muiden asioiden kannalta? Lue sitten alla olevat tähän ruokavaliotyyliin liittyvät hyödyt.
Painonpudotus on numero yksi hyöty
Kun valitset kasvissyönnin, ensimmäinen etu, jota voit odottaa. osana painonpudotusta. On todistettu, että kasvissyöjät ovat yleensä laihempia yksilöitä kuin lihansyöjät. Siirtymiseen liittyy noin kymmenen prosentin painonpudotus. Mutta tämä on tietysti yksilöllinen asia riippuen siitä, alatko liikkua enemmän, urheilla jne.
Mitkä ovat kasvissyönnin edut?
Kasvissyönti tuo mukanaan esimerkiksi parempi ruoansulatus. Tämä johtuu pääasiassa kuiduista, jotka vaikuttavat myönteisesti suolistossa tapahtuviin prosesseihin. Jos olet kiinnostunut lisää tämän elämäntavan eduista, lue alla olevat kysymykset ja vastaukset.
Olen varma. Kasvisruokavalio alentaa veren kolesterolia. Vähennät siis sydänsairauksien riskiä. Eri tutkimuksissa puhutaan jopa 30 %:n vähennyksestä. Tämän seurauksena kasvissyöjät eivät kärsi niin usein sydänkohtauksista.
Tässäkin tapauksessa voit odottaa riskin vähenevän jopa 40 %. Tämä johtuu muun muassa siitä, että kasvissyöjät ovat laihempia.
Jossain määrin tämä hidastaa hieman kehon ikääntymistä. Poistat stressin ja vastaavat vaivat, jotka yleensä edistävät ikääntymistä.
Kasvissyönti on tässäkin suhteessa etulyöntiasemassa. Eikä ihme. Monet eläinruokavaliot sisältävät liikaa erilaisia hormoneja, torjunta-aineita, antibiootteja ja muita vastaavia aineita. Muuttamalla elämäntapojasi et enää saa näitä myrkyllisiä aineita elimistöösi.
Ainoa asia, jota sinun on varottava, on se, että saatat menettää eläinruokavaliosta peräisin olevia vitamiineja. Niitä voi kuitenkin saada myös luonnollisista lisäravinteista.
Suomi 
English 
Čeština 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Română 
Slovenščina 
Svenska