Uvažujete o tom, že ze svého jídelníčku vypustíte masitou stravu a přejdete na vegetariánství? Nejste si stále jisti tím, zda pro Vás taková změna bude mít nějaký přínos z pohledu zdraví a dalších věcí? Pak se začtěte do níže uvedených výhod spojených právě s tímto stravovacím stylem.
Redukce hmotnosti je klad číslo jedna
Když se rozhodnete pro vegetariánství, první výhodu můžete očekávat v rámci redukce hmotnosti. Je dokázáno, že vegetariáni jsou obvykle štíhlejší jedinci než masožravci. Přechod bude spojen s úbytkem hmotnosti kolem deseti procent. To je ale pochopitelně individuální záležitostí podle toho, zda se začnete více pohybovat, sportovat a podobně.
Jaké výhody přináší vegetariánství?
Vegetariánství se sebou přináší například lepší trávení. Může za to primárně vláknina, která se pozitivně podepíše na procesech probíhajících ve střevech. Pokud Vás zajímají další klady tohoto životního stylu, začtěte se do níže uvedených otázek a odpovědí.
Určitě. Rostlinná strava snižuje cholesterol v krvi. Tím pádem snižujete i riziko srdečních onemocnění. Různé studie hovoří o snížení až o 30 %. Díky tomu vegetariány tak často nepostihuje infarkt.
I v této oblasti můžete očekávat snížení rizika až o 40 %. Vliv na to má mimo jiné i to, že vegetariáni jsou štíhlejší.
Do jisté míry tím trochu zpomalíte stárnutí těla. Eliminujete stres a podobné neduhy, které se za normálních okolností podepisují na stárnutí.
Vegetariánství v tomto směru má opět navrch. A není se čemu divit. Spousta živočišné stravy totiž obsahuje přemíru nejrůznějších hormonů, pesticidů, antibiotik a podobných látek. Díky změně životního stylu tyto toxické látky už nadále nebudete dostávat do svého těla.
Pozor byste si měli dát pouze na to, že Vám mohou chybět vitamíny z živočišné stravy. Ty lze však získat i prostřednictvím přírodních doplňků stravy.
Čeština 
English 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Română 
Slovenščina 
Svenska