Ar ketinate atsisakyti mėsos produktų ir pereiti prie Vegetarizmas? Ar vis dar nesate tikri, ar toks pokytis bus naudingas sveikatai ir kitiems dalykams? Tuomet toliau skaitykite su šiuo mitybos būdu susijusią naudą.
Svorio mažinimas yra svarbiausias privalumas
Pirmasis privalumas, kurio galite tikėtis pasirinkę vegetarizmą kaip svorio mažinimo dalis. Įrodyta, kad vegetarai paprastai yra liesesni nei mėsėdžiai. Perėjimas prie vegetarizmo susijęs su maždaug dešimties procentų svorio sumažėjimu. Tačiau, žinoma, tai individualus dalykas, priklausantis nuo to, ar pradėsite daugiau judėti, sportuoti ir pan.
Kokia vegetarizmo nauda?
Vegetarizmas atneša, pvz. geresnis virškinimas. Taip yra visų pirma dėl skaidulų, kurios teigiamai veikia žarnyne vykstančius procesus. Jei jus domina daugiau tokio gyvenimo būdo privalumų, skaitykite toliau pateiktus klausimus ir atsakymus.
Esu tikras. Augalinė mityba mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Taigi mažėja širdies ligų rizika. Įvairiuose tyrimuose kalbama, kad ji sumažėja iki 30 %. Dėl to vegetarus ne taip dažnai ištinka širdies priepuoliai.
Čia taip pat galima tikėtis, kad rizika sumažės iki 40 %. Taip yra, be kita ko, dėl to, kad vegetarai yra liesesni.
Tai šiek tiek sulėtina organizmo senėjimą. Pašalinsite stresą ir panašius negalavimus, kurie paprastai skatina senėjimą.
Vegetarizmas ir šiuo požiūriu turi pranašumą. Ir nenuostabu. Daugelyje gyvulinės kilmės maisto produktų yra įvairių hormonų, pesticidų, antibiotikų ir panašių medžiagų perteklius. Pakeitę gyvenimo būdą, šių toksinių medžiagų į organizmą nebegausite.
Vienintelis dalykas, dėl kurio turėtumėte būti atsargūs, yra tai, kad jums gali trūkti vitaminų, gaunamų iš gyvulinės mitybos. Tačiau jų galima gauti ir su natūraliais maisto papildais.
Lietuvių kalba 
English 
Čeština 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Română 
Slovenščina 
Svenska