Erinevate jooksustiilide jaoks sobivad jooksujalatsid

Jooksujalatsid entusiastliku võistleja jalas.
Běžecká obuv představuje naprostý základ pro běhání. Ano, zapomínat byste neměli na správnou techniku běhu, bez kvalitních bot to však půjde jenom stěží. Při výběru běžecké boty se musíte zaměřit na nejrůznější parametry. Není to pouze velikost obuvi, jak by si mohl, kdo myslet. • Zpracování podle povrchu • Tlumení boty dle hmotnosti • Výběr na základě množství naběhaných kilometrů Botu tohoto typu se musíte naučit správně vázat a utahovat. O celkovém komfortu rozhodují i použité ponožky. Naopak tím posledním kritériem pro nákup bude s největší pravděpodobností barva. Běžecká obuv na různé povrchy Nejprve si ujasněte, kde vlastně budete běhat, potažmo na jakém povrchu. Jestliže to bude silnice, hladká podešev je jasnou volbou stejně, jako mělký dezén. Opakem toho bude trail. Běžecká obuv pro tento povrch vyžaduje agresivní podešev, a hlavně skvělá grip. To znamená, že ani v mokru Vás nic nezastaví. A jak je to s označením bot podle velikosti? Značení Zkratka Evropské a francouzské číslování EUR Britské číslování UK Americké značení US Délka Udávaná v centimetrech Jestliže máte v plánu při běhání propojit oba dva zmiňované terény, bude pro Vás vhodná univerzální běžecká obuv. Takový pomyslný kompromis nabízející od každého něco. Další důležité parametry obuvi Pokud jde o komfort při běhání a životnost běžeckých bot, vezměte v potaz také svoji hmotnost. Těžší člověk musí mít vyšší tlumení. Tím ochráníte své klouby před nárazy. Při volbě správné velikosti počítejte s tím, že běžecká obuv bude alespoň o jedno číslo větší než Vaše klasická velikost. Ve světě čísel je to vůle kolem jednoho centimetru, aby Vás při běhání netlačily prsty. Pakliže se pro běh zapálíte a budete se mu věnovat dlouhodobě, jistě Vás sem tam nemine nějaký ten závod. Pak si pořiďte více párů bot. Třeba ty běžecké by měly být tvrdší, abyste přes útlumy nepřicházeli o energii. A to i na úkor pohodlí. Naopak u tempové boty vsaďte spíše na komfort. Podobně je to u objemové boty pro polykání velkého množství kilometrů.

Jooksujalatsid on jooksmiseks hädavajalikud. Jah, te ei tohiks unustada õige jooksutehnikakuid ilma heade jalanõudeta on see vaevalt võimalik. Jooksukingapaari valimisel tuleb vaadata erinevaid parameetreid. See ei ole ainult kinga suurus, nagu võiks arvata.

  • Pinnatöötlus
  • Jalatsite pehmendus kaalu järgi
  • Valik põhineb läbisõidul

Sellist tüüpi kinga pead sa õppima õige sidumine ja pingutamine. Kasutatavad sokid määravad ka üldise mugavuse. Teisest küljest on viimane ostukriteerium tõenäoliselt värv.

Jooksujalatsid erinevatele pindadele

Kõigepealt tehke endale selgeks, kus ja millisel pinnal te jooksete. Kui see on tee, siis on sileda talla ja madalate turvisemustrite valik ilmselge. Vastupidine on trail. Selle pinna jaoks mõeldud jooksujalatsid nõuavad agressiivne tald ja eriti hea haardumine. See tähendab, et isegi märja ilmaga ei peata teid miski. Ja kuidas on kinga suuruse määramine?

MärgistusOtsetee
Euroopa ja Prantsuse numeratsioonEUR
Briti numeratsioonUK
Ameerika tähisedUSA
PikkusTäpsustatud sentimeetrites
Järgige jooksujalatsite õiget märgistust.

Kui kavatsete jooksmisel kombineerida mõlemat maastikku, sobib teile mitmekülgne jooksuking. Kujuteldav kompromiss, mis pakub midagi mõlemast.

Muud olulised kinga parameetrid

Kui tegemist on jooksumugavuse ja jooksujalatsite vastupidavusega, arvestage ka oma kehakaaluga. Raskem inimene vajab rohkem pehmendust. See kaitseb teie liigeseid löökide eest. Õiget suurust valides arvestage, et jooksujalatsid on vähemalt üks number suurem kui teie tavaline suurus. Numbrite maailmas on see umbes ühe sentimeetri suurune vahe, et teie sõrmed jooksmisel ei jääks kinni.

Kui te olete jooksmise vastu kirglik ja pühendute sellele pikalt, siis kindlasti jääb teil aeg-ajalt mõni võistlus vahele. Siis hankige rohkem paari jalanõusid. Võib-olla peaksid need jooksujalatsid olema kõvemad, et sa ei kaotaks energiat puhkepauside ajal. Isegi mugavuse arvelt. Teisalt, tempojalatsite puhul mine mugavuse peale. Samamoodi mahukingaga, et neelata palju kilomeetreid.

etEesti