Meg kell különböztetni az egészséges és az egészségtelen zsírokat.

Az egészséges zsírok nagyon szoros kapcsolatban állnak az egészségtelen zsírokkal. A két csoport alapvetően kéz a kézben jár, és mindennapi életünkhöz kapcsolódik. Azonban, hogy a legelején kezdjük, először magukat a zsírokat kell megvizsgálnunk.

• A kiválasztott szervek védelmét szolgálja
• Segítenek megvédeni a testet hőügyileg
• Energiaforrásként szolgálnak

Amikor azt mondod, zsírok, akkor biztosan nem gondolsz a természetes gyógynövények, bár az egészséges változatuknak valamilyen mértékben köze van hozzájuk.

Hogyan károsítják a zsírok az emberi egészséget?

Valószínűleg mindenki számára világos, hogy az egészséges zsírok jótékony hatással vannak a szervezetre, az egészségtelenek pedig nem. Most közelítsük meg ezt a kérdést ismét egy kicsit általánosságban. Hogyan ártanak a zsírok a szervezetnek? Minden esetben növeli a koleszterinszintet és a vérnyomást. Ugyanakkor hozzájárulnak az elhízáshoz és ezáltal a fizikai korlátozottsághoz. A megnövekedett zsírtartalom számos betegséghez is negatívan járul hozzá. Tipikus példák erre a rák, a cukorbetegség és sok más.

Egészséges zsírok kérdésekben és válaszokban

Ha részletesen szeretné megismerni az egészségtelen és az egészséges zsírokat, itt egy sor kérdés és válasz található. Ezek segítségével megtudni minden fontosat a zsírokról. Például, hogy valójában mennyi zsírnak kellene lennie a szervezetedben.