Ανθρώπινη υγεία Archives - Σελίδα 3 από 3

Αϋπνία λόγω κοινωνικών δικτύων - Ξέρουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε

Βασικά, όλα τα κοινωνικά δίκτυα είναι ισχυρά εργαλεία επικοινωνίας που προκαλούν κάθε είδους προβλήματα. Ο νετολισμός είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα επηρεάζει πρωτίστως τον ψυχισμό. Ένας από τους τομείς που επηρεάζονται πολύ είναι ο ανθρώπινος ύπνος. Η αϋπνία ταλαιπωρεί πολλούς εφήβους που έχουν πέσει στην κοινωνική δικτύωση. Αρνητικός αντίκτυπος στον ύπνο Πολύ μεγάλη προσοχή δίνεται στην ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο δικτυακός εθισμός είναι ένας εθισμός που επηρεάζει επίσης τα κοινωνικά δίκτυα

Με τη χρήση των κοινωνικών δικτύων προκύπτουν διάφορα προβλήματα που απειλούν την ανθρώπινη υγεία. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο διαδικτυακός εκφοβισμός, ο οποίος παρενοχλεί νεαρούς και ηλικιωμένους χρήστες. Αλλά παράλληλα με αυτό, μπορεί να υπάρχουν και διάφοροι εθισμοί. Ένας από αυτούς είναι ο εθισμός στο Διαδίκτυο και τα κοινωνικά δίκτυα, ο οποίος ονομάζεται νετολισμός. Αν δεν ξέρετε ακριβώς τι να καταλάβετε από αυτό, θα σας πούμε εμείς ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να λάβει πολλές μορφές

Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα εργαλείο επικοινωνίας που φέρνει όχι μόνο τα καλά, αλλά και τα κακά. Ο αντίκτυπος κάθε δικτύου μπορεί να είναι διαφορετικός. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ο εκφοβισμός στον κυβερνοχώρο, όπου μεμονωμένα μέσα επικοινωνίας χρησιμοποιούνται για την παρενόχληση άλλων. Εκφοβισμός που σχετίζεται με το διαδίκτυο και τα ηλεκτρονικά μέσα ενημέρωσης και κάνει τη ζωή των άλλων δυσάρεστη. Πώς αναγνωρίζεται ο διαδικτυακός εκφοβισμός; Ξέρετε πώς να εντοπίζετε τον διαδικτυακό εκφοβισμό ή ...

Διαβάστε περισσότερα

Υγιεινή διατροφή και όλα όσα απλά δεν μπορείτε να αποφύγετε

Θέλετε να κάνετε κάτι για την υγεία σας; Τότε δεν χρειάζεται αυτόματα να γίνετε χωρίς γλουτένη. Απλά πρέπει να φροντίζετε το σώμα σας με ποιοτικά σνακ. Η υγιεινή διατροφή είναι η νέα τάση. Όλοι θέλουν να τρώνε σωστά για να δίνουν στον οργανισμό όσο το δυνατόν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, μέταλλα, φυτικές ίνες και σωστές ουσίες. Πώς να αρχίσετε να τρώτε υγιεινά; Υγιεινή διατροφή ...

Διαβάστε περισσότερα

Θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσθέσουν οι vegans στη διατροφή τους

Όταν αποφασίσετε να αλλάξετε τη διατροφή σας και πέσετε στα μάγια της χορτοφαγίας ή του βιγκανισμού, σκεφτείτε τι τρώτε. Και τα δύο είναι σίγουρα ευεργετικά για τον οργανισμό από διατροφική άποψη. Ωστόσο, από τη στιγμή που κόβετε τις ζωικές τροφές, σταματάτε να τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Αυτά αντικαθίστανται στη συνέχεια με συμπληρώματα ή άλλα μέσα. Να είστε χορτοφάγοι ...

Διαβάστε περισσότερα

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη συνδέεται με μια σειρά από οφέλη

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη είναι ένα θέμα που έχει γίνει αρκετά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Και δεν αφορά μόνο τα άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη και αλλεργία στη γλουτένη. Πολλοί άλλοι ακολουθούν επίσης μια δίαιτα χωρίς γλουτένη επειδή απλά βλέπουν τα οφέλη για το σώμα τους. Θα μιλήσουμε τώρα λίγο περισσότερο για τα οφέλη αυτής της δίαιτας. Πώς ...

Διαβάστε περισσότερα

Η δίαιτα ωμής τροφής έχει πολλά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Η δίαιτα ωμών τροφών, γνωστή και ως βιταριανισμός, είναι ουσιαστικά ένα παρακλάδι της χορτοφαγίας. Με τον όρο ωμή τροφή μπορείτε να φανταστείτε ότι τρώτε οτιδήποτε δεν έχει μαγειρευτεί. Ο λόγος για αυτό είναι προφανής. Όταν τα τρόφιμα μαγειρεύονται, χάνουν πολλές πολύτιμες ουσίες, και αυτό είναι κάτι που οι χορτοφάγοι απλά δεν θέλουν. Υπάρχει όριο στη θερμική επεξεργασία; ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι τύποι χορτοφαγικής διατροφής διαφέρουν πολύ μεταξύ τους

Όταν πρόκειται για μια δίαιτα χωρίς κρέας, η χορτοφαγία είναι η προφανής επιλογή. Στον πυρήνα του, πρόκειται για έναν τρόπο ζωής που θα επηρεάσει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους. Γνωρίζατε όμως ότι η χορτοφαγία χωρίζεται σε διάφορες άλλες κατηγορίες; Ναι, υπάρχουν διάφοροι τύποι χορτοφαγικών διατροφών, τους οποίους θα σας παρουσιάσουμε τώρα με περισσότερες λεπτομέρειες. Flexitarians ...

Διαβάστε περισσότερα

Χορτοφαγία - Γνωρίστε λεπτομερώς τα οφέλη της

Σκέφτεστε να εγκαταλείψετε το κρέας από τη διατροφή σας και να γίνετε χορτοφάγος; Δεν είστε ακόμα σίγουροι αν μια τέτοια αλλαγή θα έχει οφέλη για εσάς από άποψη υγείας και άλλων πραγμάτων; Στη συνέχεια, διαβάστε τα οφέλη που σχετίζονται με αυτό το διατροφικό στυλ παρακάτω. Η απώλεια βάρους είναι το νούμερο ένα ...

Διαβάστε περισσότερα