Οι τύποι χορτοφαγικής διατροφής διαφέρουν πολύ μεταξύ τους

Πρώτες ύλες για διάφορους τύπους χορτοφαγικής διατροφής.

Όταν πρόκειται για μια δίαιτα χωρίς κρέας, Χορτοφαγία είναι η προφανής επιλογή. Στον πυρήνα του, πρόκειται για έναν τρόπο ζωής που θα επηρεάσει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους. Γνωρίζατε όμως ότι η χορτοφαγία χωρίζεται σε διάφορες άλλες κατηγορίες; Ναι, υπάρχουν διάφορα είδη χορτοφαγικών τροφίμωντο οποίο θα σας παρουσιάσουμε τώρα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Flexitarians - Ποιοι είναι αυτοί;

Αν αναφέρουμε είδη χορτοφαγικής διατροφής, δεν πρέπει να παραλείψουμε τα εξής flexitarians. Χορτοφάγοι που απολαμβάνουν κάτι με κρέας από καιρό σε καιρό. Προτιμώνται κυρίως τα ψάρια και το κρέας πουλερικών. Οι ευέλικτοι, παρεμπιπτόντως, δεν αποφεύγουν ούτε τα αυγά ούτε το γάλα.

Ποια είναι τα άλλα είδη χορτοφαγικής διατροφής;

Δεν είναι μόνο οι flexitarians που μπορεί να συναντήσετε. Υπάρχουν και άλλοι - λακτο-οβο-χορτοφάγοι, φρουταριανοί, βιταριανοί ή οβο-χορτοφάγοι. Αν δεν ξέρετε τι να καταλάβετε από αυτούς τους όρους, διαβάστε τις ερωτήσεις και τις απαντήσεις που ακολουθούν.

Ποιοι είναι οι λακτο-οβο χορτοφάγοι;

Οι άνθρωποι αποφεύγουν κάθε είδους κρέας και στοχεύουν μόνο σε δίαιτες με βάση τα φυτά. Επίσης, δεν καταναλώνουν ζωικά προϊόντα. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι το γάλα και τα αυγά. Είναι αλήθεια ότι αυτή η τάση έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια.

Ποιοι είναι οι Frutarians;

Αυτό είναι ένα πολύ πιο αυστηρό στυλ χορτοφαγίας. Με αυτόν τον τρόπο οι άνθρωποι αποκλείουν το κρέας και τα ζωικά προϊόντα από τη διατροφή τους. Μεταξύ άλλων, παραλείπουν επίσης τα όσπρια, περιορίζοντας έτσι αρκετά τη διατροφή τους.

Ποιοι είναι οι βιταριανοί;

Οι βιταριανοί στοχεύουν κυρίως σε μια δίαιτα ωμής τροφής. Αυτό σημαίνει χωρίς καμία θερμική επεξεργασία. Μόνο η ξήρανση σνακ είναι αποδεκτή, ακόμη και σε χαμηλές θερμοκρασίες έως 40 °C έως 50 °C. Δεν θέλουν με κανένα κόστος να στερηθούν τη θρεπτική αξία των λιχουδιών.

Ποιοι είναι οι ωο-χορτοφάγοι;

Οι ωο-χορτοφάγοι αποφεύγουν το κρέας και τα ζωικά προϊόντα. Αυτό σημαίνει ότι δεν πίνουν ούτε γάλα. Η μόνη πρώτη ύλη που επιτρέπεται είναι τα αυγά.

Ποιες άλλες κατευθύνσεις μπορεί να συναντήσει κανείς;

Άλλοι τύποι χορτοφαγικών διατροφών περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, τους μακροβιοτικούς, τους χορτοφάγους, τους πεσκό-χορτοφάγους και τους γαλακτο-χορτοφάγους. Πείτε μας, σε ποια από αυτές τις κατηγορίες θέλετε να υπαχθείτε;

elΕλληνικά