Zdravi zobje - upoštevajte ta načela

Vsakdo si nedvomno želi imeti zdrave zobe. Verjetno kot popoln imunski sistem. Če je tako, morate nekaj storiti. In verjemite mi, samo občasno umivanje zob vam ne bo zagotovilo čudovitega sijočega nasmeha. V vse skupaj se morate veliko bolj potruditi. Bel nasmeh ni zastonj.

• Redno čiščenje zob
• Uporaba ustrezne zobne ščetke
• Prehranjevalne navade

Morda tega do zdaj niste vedeli, vendar je zobe treba umivati. To morate storiti na pravilen način. K temu je treba dodati še rednost in uporabo dodatnih pripomočkov za zdrave zobe.

Kako je z umivanjem zob?

Če želite umiti zobe, najprej primerna zobna ščetka. Imeti mora mehke ščetine, ki so nežne do zob in dlesni. S krožnimi gibi najbolje odstranite umazanijo z zob. Prav tako bodite dovolj pozorni na dlesni.

Zadeva	Informacije
Čiščenje zob	2-krat na dan
Trajanje čiščenja	Min. 2 minuti
Gel za beljenje	1x na teden
Zobna higiena	1x v 6 mesecih

To je namišljena stopnica pri uresničevanju vaših sanj. To so zdravi zobje. Verjetno vam ni treba omenjati, da si morate po umivanju zob temeljito sprati usta.

Zdravi zobje z medzobnimi ščetkami

Pot do zdravih in belkastih zob morate podpreti z uporaba medzobnih ščetk. Z njihovo pomočjo lahko ostanke hrane odstranite med zobmi, kamor običajna zobna ščetka ne doseže. Njihovo velikost izberite glede na razmik med zobmi. Druga možnost je zobna nitka. Za razkuževanje ustne votline je priporočljivo uporabljati tudi ustno vodo.

Če želite imeti res zdrave zobe, z njimi ne smete grizljati ničesar razen hrane. Tako se boste izognili odlomu sklenine ali zlomu celotnega zoba. Priporočljivo je, da pijete veliko čiste vode, ki jo lahko občasno splaknete v ustih, da izperete bakterije. Hkrati poskusite omejite prevelike količine sladkarij.. Če si po jedi ne morete umiti zob. Upoštevajte vsa zgornja načela in videli boste, da boste čez nekaj časa imeli lepe zobe.