Tekaški copati, primerni za različne sloge teka

Tekaški copati na nogah navdušenega tekmovalca.
Běžecká obuv představuje naprostý základ pro běhání. Ano, zapomínat byste neměli na správnou techniku běhu, bez kvalitních bot to však půjde jenom stěží. Při výběru běžecké boty se musíte zaměřit na nejrůznější parametry. Není to pouze velikost obuvi, jak by si mohl, kdo myslet. • Zpracování podle povrchu • Tlumení boty dle hmotnosti • Výběr na základě množství naběhaných kilometrů Botu tohoto typu se musíte naučit správně vázat a utahovat. O celkovém komfortu rozhodují i použité ponožky. Naopak tím posledním kritériem pro nákup bude s největší pravděpodobností barva. Běžecká obuv na různé povrchy Nejprve si ujasněte, kde vlastně budete běhat, potažmo na jakém povrchu. Jestliže to bude silnice, hladká podešev je jasnou volbou stejně, jako mělký dezén. Opakem toho bude trail. Běžecká obuv pro tento povrch vyžaduje agresivní podešev, a hlavně skvělá grip. To znamená, že ani v mokru Vás nic nezastaví. A jak je to s označením bot podle velikosti? Značení Zkratka Evropské a francouzské číslování EUR Britské číslování UK Americké značení US Délka Udávaná v centimetrech Jestliže máte v plánu při běhání propojit oba dva zmiňované terény, bude pro Vás vhodná univerzální běžecká obuv. Takový pomyslný kompromis nabízející od každého něco. Další důležité parametry obuvi Pokud jde o komfort při běhání a životnost běžeckých bot, vezměte v potaz také svoji hmotnost. Těžší člověk musí mít vyšší tlumení. Tím ochráníte své klouby před nárazy. Při volbě správné velikosti počítejte s tím, že běžecká obuv bude alespoň o jedno číslo větší než Vaše klasická velikost. Ve světě čísel je to vůle kolem jednoho centimetru, aby Vás při běhání netlačily prsty. Pakliže se pro běh zapálíte a budete se mu věnovat dlouhodobě, jistě Vás sem tam nemine nějaký ten závod. Pak si pořiďte více párů bot. Třeba ty běžecké by měly být tvrdší, abyste přes útlumy nepřicházeli o energii. A to i na úkor pohodlí. Naopak u tempové boty vsaďte spíše na komfort. Podobně je to u objemové boty pro polykání velkého množství kilometrů.

Tekaški copati so za tek nujno potrebni. Da, ne smete pozabiti na pravilna tehnika teka.vendar brez dobrih čevljev to skoraj ni mogoče. Pri izbiri tekaških copat morate upoštevati različne parametre. Ne gre samo za velikost čevlja, kot bi si morda mislili.

  • Obdelava površine
  • Blaženje čevljev po teži
  • Izbira na podlagi prevoženih kilometrov

Tovrstne čevlje se morate naučiti pravilno zavezovanje in zategovanje. Od uporabljenih nogavic je odvisno tudi splošno udobje. Po drugi strani pa bo zadnje merilo za nakup najverjetneje barva.

Tekaški copati za različne površine

Najprej se prepričajte, kje boste tekli in po kakšni površini. Če gre za cesto, je gladek podplat očitna izbira, prav tako plitva tekalna površina. Nasprotje temu bo steza. Tekaški copati za to površino zahtevajo agresivni podplat in predvsem odličen oprijem. To pomeni, da vas tudi v mokrem ne bo nič ustavilo. Kaj pa oznaka velikosti čevljev?

OznačevanjeBližnjice
Evropsko in francosko številčenjeEUR
Britansko številčenjeZDRUŽENO KRALJESTVO
Ameriške oznakeZDA
DolžinaNavedeno v centimetrih
Upoštevajte pravilne oznake za tekaške copate.

Če nameravate pri teku kombinirati oba terena, bo za vas primeren vsestranski tekaški copat. Domišljen kompromis, ki ponuja nekaj od vsakega.

Drugi pomembni parametri čevljev

Ko gre za udobje pri teku in vzdržljivost tekaških copat, upoštevajte tudi svojo težo. Težje osebe potrebujejo več blaženja. To bo vaše sklepe zaščitilo pred udarci. Pri izbiri prave velikosti upoštevajte, da bodo tekaški copati vsaj eno število večje. kot je vaša običajna velikost. V svetu številk je to približno en centimeter razdalje, tako da se vam med tekom ne stisnejo prsti.

Če ste navdušeni nad tekom in se mu boste posvetili za dalj časa, boste zagotovo tu in tam izpustili kakšno tekmo. Potem si priskrbite več parov čevljev. Morda bi morali biti tisti za tek trši, da ne boste izgubljali energije v času mirovanja. Tudi na račun udobja. Po drugi strani pa se pri čevljih za tempo odločite za udobje. Podobno velja za čevlje za obseg, ki so namenjeni premagovanju velikih količin kilometrov.

sl_SISlovenščina