Brezglutenska dieta je tema, ki je v zadnjih letih postala zelo priljubljena. In ne gre le za osebe s celiakijo in alergiki na gluten. Tudi mnogi drugi se prehranjujejo brez glutena, ker preprosto vidijo koristi za svoje telo. Zdaj bomo govorili o prednostih te diete.
Katerih živil se morate izogibati?
Preden se lotimo samih prednosti, je vredno omeniti, katera živila znotraj brezglutenske diete boste prišli. Ali bolje, našteli smo prigrizke, v katerih je gluten pogosto prisoten. To so kruh, testenine, pecivo, krekerji, piškoti, navadna moka, kuskus, sladko pecivo in drugo. V tem primeru morate izbrati alternative brez glutena.
Brezglutenska dieta in njene glavne prednosti
Toda zdaj se osredotočimo na to, kakšne pozitivne učinke ima brezglutenska dieta na človeka.. S tem modelom prehranjevanja se boste na primer vrnili k normalnim protitelesom v telesu. V spodnjih vprašanjih in odgovorih bomo omenili tudi druge prednosti.
Pozitivno vpliva na tanko črevo. Obnovi svojo sluznico. Zmanjšuje tudi tveganje za poškodbe tankega črevesa v prihodnosti.
V vseh pogledih nanj vpliva pozitivno. Pri brezglutenski dieti se bosta telesno in duševno zdravje po določenem času izboljšala. Telo začne bolje absorbirati hranila.
Nasprotno pa ta način prehranjevanja pri otrocih zagotavlja normalen razvoj in dobro rast telesa.
Predvsem gre za sadje in zelenjavo. Poleg tega so to nepredelano meso, omake brez glutena in mlečni izdelki brez dodanih vlaknin. Uživate lahko na primer namaze iz oreščkov brez glutena.
V vsakem primeru boste s prehrano izboljšali svoje življenje. Ker morate spremljati sestavo vseh živil, ki jih zaužijete, dobite veliko boljši vpogled v prehrano in nadzor nad njo. In v enakem duhu bi se ugodnosti zagotovo lahko nadaljevale.
Slovenščina 
English 
Čeština 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Română 
Svenska