Zdravé zuby - dodržiavajte tieto zásady

Každý si bezpochyby želá mať zdravé zuby. Pravdepodobne ako dokonalý imunitný systém. Ak je to tak, musíte s tým niečo urobiť. A verte mi, že len občasné čistenie zubov vám krásny žiarivý úsmev nezabezpečí. Do všetkého musíte vložiť oveľa viac úsilia. Belší úsmev nie je zadarmo.

• Pravidelné čistenie zubov
• Používanie vhodnej zubnej kefky
• Stravovacie návyky

Možno ste to doteraz nevedeli, ale zuby je potrebné čistiť. Musíte to robiť správnym spôsobom. K tomu sa pridáva pravidelnosť a používanie doplnkových nástrojov pre zdravé zuby.

A čo umývanie zubov?

Ak si chcete vyčistiť zuby, najprv si vhodná zubná kefka. Mal by mať mäkké štetiny, ktoré sú šetrné k zubom a ďasnám. Spoliehajte sa na krúživé pohyby, aby ste čo najlepšie odstránili všetky nečistoty zo zubov. Dostatočnú pozornosť venujte aj svojim ďasnám.

Je to pomyselný odrazový mostík na ceste za vašim snom. A tým sú zdravé zuby. Asi nemusíte spomínať, že po vyčistení zubov by ste si mali dôkladne vypláchnuť ústa.

Zdravé zuby s medzizubnými kefkami

Musíte podporiť cestu k zdravým a belostným zubom pomocou používanie medzizubných kefiek. S ich pomocou sa dostanete k zvyškom jedla medzi zubami, kam sa bežná zubná kefka nedostane. Ich veľkosť si vyberte podľa medzier medzi zubami. Alternatívou sú zubné nite. Na dezinfekciu ústnej dutiny sa odporúča používať aj ústnu vodu.

Ak chcete mať naozaj zdravé zuby, nemali by ste nimi hrýzť nič iné ako jedlo. Vyhnete sa tak odštiepeniu skloviny alebo rozbitiu celého zuba. Odporúča sa piť veľa čistej vody, ktorú si môžete občas vypláchnuť v ústach, aby ste zmyli baktérie. Zároveň sa snažte obmedziť nadmerné množstvo sladkostí. Navyše, ak si po jedle nemôžete vyčistiť zuby. Dodržiavajte všetky uvedené zásady a uvidíte, že po čase budete mať krásne zuby.