Te gândești să renunți la alimentele din carne din dieta ta și să treci la Vegetarianism? Încă nu sunteți sigur dacă o astfel de schimbare va avea beneficii pentru dumneavoastră în ceea ce privește sănătatea și alte lucruri? Apoi, citiți mai jos beneficiile asociate cu acest stil alimentar special.
Reducerea greutății este beneficiul numărul unu
Atunci când alegi vegetarianismul, primul avantaj la care te poți aștepta ca parte a reducerii greutății. Este dovedit că vegetarienii sunt de obicei mai slabi decât carnivorii. Tranziția va fi asociată cu o pierdere în greutate de aproximativ zece procente. Dar, bineînțeles, aceasta este o chestiune individuală, în funcție de faptul dacă începeți să vă mișcați mai mult, să faceți sport etc.
Care sunt beneficiile vegetarianismului?
Vegetarianismul aduce cu el, de exemplu o digestie mai bună. Acest lucru se datorează în primul rând fibrelor, care contribuie în mod pozitiv la procesele care au loc în intestine. Dacă sunteți interesat de mai multe beneficii ale acestui stil de viață, citiți întrebările și răspunsurile de mai jos.
Sunt sigur. O dietă bazată pe plante scade colesterolul din sânge. Astfel, vă reduceți riscul de boli de inimă. Diferite studii vorbesc despre o reducere de până la 30 %. Prin urmare, vegetarienii nu sunt atât de des afectați de atacuri de cord.
Și în acest caz, vă puteți aștepta la o reducere a riscului de până la 40 %. Acest lucru se datorează, printre altele, faptului că vegetarienii sunt mai slabi.
Într-o anumită măsură, acest lucru va încetini puțin îmbătrânirea organismului. Eliminați stresul și alte afecțiuni similare care contribuie în mod normal la îmbătrânire.
Vegetarianismul are din nou avantajul în această privință. Și nu e de mirare. Multe diete pentru animale conțin un exces de diverși hormoni, pesticide, antibiotice și alte substanțe similare. Schimbându-vă stilul de viață, nu veți mai primi aceste substanțe toxice în organism.
Singurul lucru la care ar trebui să fiți atenți este că s-ar putea să vă lipsească vitaminele dintr-o dietă animală. Totuși, acestea pot fi obținute și prin intermediul suplimentelor naturale.
Română 
English 
Čeština 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Slovenščina 
Svenska