Gezonde tanden - Volg deze principes

Zonder twijfel wil iedereen gezonde tanden hebben. Waarschijnlijk net als perfecte immuunsysteem. Als dit het geval is, moet je er iets aan doen. En geloof me, alleen af en toe je tanden poetsen zal je geen stralende glimlach geven. Je moet er veel meer moeite voor doen. Een wittere glimlach krijg je niet gratis.

• Regelmatig tanden poetsen
• Een geschikte tandenborstel gebruiken
• Eetgewoonten

Misschien wist je het tot nu toe nog niet, maar tanden moeten gepoetst worden. Je moet het op de juiste manier doen. Daarbij komt regelmaat en het gebruik van aanvullende hulpmiddelen voor gezonde tanden.

Hoe zit het met tandenpoetsen?

Om je tanden te poetsen, moet je eerst geschikte tandenborstel. Het moet zachte borstelharen hebben die zacht zijn voor je tanden en tandvlees. Maak ronddraaiende bewegingen om het vuil het beste van je tanden te verwijderen. Besteed ook voldoende aandacht aan je tandvlees.

Onderwerp	Informatie
Tanden reinigen	2 keer per dag
Duur van de reiniging	Min. 2 minuten
Bleekgel	1x per week
Tandhygiëne	1x in 6 maanden

Dit is een denkbeeldige opstap naar je droom. En dat is een gezond gebit. Je hoeft waarschijnlijk niet te vertellen dat je je mond goed moet spoelen na het tandenpoetsen.

Gezonde tanden met interdentale ragers

Je moet de weg naar gezonde en witte tanden ondersteunen met interdentale ragers gebruiken. Met hun hulp krijg je voedselresten tussen je tanden waar een gewone tandenborstel niet bij kan. Kies de grootte op basis van de ruimte tussen je tanden. Een alternatief is flosdraad. Het is ook aan te raden om een mondwater te gebruiken om de mondholte te desinfecteren.

Als je echt gezonde tanden wilt, moet je er niets anders mee bijten dan voedsel. Zo voorkom je dat het glazuur afbrokkelt of dat de hele tand breekt. Het is aan te raden om veel schoon water te drinken, dat je af en toe in je mond kunt spoelen om bacteriën weg te spoelen. Probeer tegelijkertijd beperk overmatige hoeveelheden zoetigheid. Bovendien, als je je tanden niet kunt poetsen na het eten. Volg alle bovenstaande principes en je zult zien dat je na verloop van tijd prachtige tanden zult hebben.