Riteņbraukšana vai citādi saukta par velobraukšanu. Fiziska aktivitāte, kas nenotiek kalnu virsotnēs, piemēram. kalnu pārgājienibet uz ceļiem un bruģētiem celiņiem laukos. Tāda aktivitāte, kas piepilda daudzu sportisku cilvēku sirdis un prātus. Šāda veida fiziskās aktivitātes ir lietderīgas daudzējādā ziņā.
- Lieko mārciņu zaudēšana
- Muskuļu stiprināšana
- Psihes uzlabošana
Ja jūs interesē riteņbraukšana un vēlaties to darīt pilnvērtīgi, jums jāzina tās priekšrocības. Un būtībā nav nozīmes, vai sēžat uz klasiskā velosipēda vai dodaties moderno elektrisko velosipēdu virzienā.
Riteņbraukšana atbrīvo
Jūs pats varat pārliecināties, ka pēc pirmajiem kilometriem jūs pārņem atbrīvojoša sajūta. Zināmā mērā jūs varat doties, kur vien vēlaties. Katra pilsēta un katrs rajons piedāvā bagātīgu uzturēti veloceliņi, tāpēc brauciena fons ir vairāk nekā bagātīgs. Riteņbraukšana ir ne tikai noderīga veselībai kā tādai, bet tā var arī uzlabot fizisko sagatavotību, izturību un koordināciju.
Riteņbraukšana un tās galvenie ieguvumi
Nebaidieties sēsties uz velosipēda un doties izbraucienā uz pilsētu un laukiem. Ir plaši zināms, ka riteņbraukšana ir populārākā aerobā aktivitāte, kas uzlabo jūsu fiziskā sagatavotība. Papildus muskuļu nostiprināšanai galvenokārt ķermeņa lejasdaļā jūs gaida arī citi ieguvumi.
Jā, un pozitīvā nozīmē. Turklāt riteņbraukšana veicina asinsspiediena pazemināšanos un parasti ir saistīta ar spēcīgāku imūnsistēmu.
Papildus kājām tie ir arī muguras muskuļi, skeleta sistēma un jostas daļa.
Palielinoties nobraukto kilometru skaitam, pamanīsiet, ka pakāpeniski palielinās jūsu plaušu tilpums.
Atbilde uz šo jautājumu ir pilnībā individuāla. Katrs brauc atbilstoši savām vajadzībām, vai tās būtu atpūtas vai adrenalīna. Tomēr jūs novērtēsiet regularitāti attiecībā uz pietiekami izbraukto fonu.
Papildus velosipēdam noteikti investējiet arī aizsargķiverē, kvalitatīvos apavos un funkcionālā apģērbā.
Latviešu valoda 
English 
Čeština 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Lietuvių kalba 
Română 
Slovenščina 
Svenska