Silt: külgmine plank

Kõhu tugevdamine on üks tegevus, mida paljud inimesed alahindavad või väldivad. Kuigi fitness ei ole üks populaarsemaid spordialasid maailmas, võib see teisest küljest oma keha suurepäraselt vormida. Tõenäoliselt ihkab igaüks kuulsat sixpacki või täiuslikult vormitud kõhulihaseid. Tee sellise tulemuseni ei pea olema okkaline. Sa pead lihtsalt teadma, kuidas ...