Σκέφτεστε να εγκαταλείψετε τις κρεατοτροφές από τη διατροφή σας και να στραφείτε σε Χορτοφαγία? Δεν είστε ακόμα σίγουροι αν μια τέτοια αλλαγή θα έχει οφέλη για εσάς από άποψη υγείας και άλλων πραγμάτων; Στη συνέχεια, διαβάστε τα οφέλη που σχετίζονται με αυτό το συγκεκριμένο διατροφικό στυλ παρακάτω.
Η μείωση του βάρους είναι το νούμερο ένα όφελος
Όταν επιλέγετε τη χορτοφαγία, το πρώτο πλεονέκτημα που μπορείτε να περιμένετε στο πλαίσιο της μείωσης του βάρους. Είναι αποδεδειγμένο ότι οι χορτοφάγοι είναι συνήθως πιο αδύνατα άτομα από τους σαρκοφάγους. Η μετάβαση θα συνδεθεί με απώλεια βάρους περίπου δέκα τοις εκατό. Αλλά φυσικά, αυτό είναι ένα ατομικό θέμα, ανάλογα με το αν θα αρχίσετε να κινείστε περισσότερο, να αθλείστε κ.λπ.
Ποια είναι τα οφέλη της χορτοφαγίας;
Η χορτοφαγία φέρνει μαζί της, για παράδειγμα καλύτερη πέψη. Αυτό οφείλεται κυρίως στις φυτικές ίνες, οι οποίες συμβάλλουν θετικά στις διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο έντερο. Αν ενδιαφέρεστε για περισσότερα οφέλη αυτού του τρόπου ζωής, διαβάστε τις ερωτήσεις και απαντήσεις που ακολουθούν.
Είμαι σίγουρος. Η φυτική διατροφή μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα. Έτσι μειώνετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Διαφορετικές μελέτες μιλούν για μείωση έως και 30 %. Ως αποτέλεσμα, οι χορτοφάγοι δεν προσβάλλονται τόσο συχνά από καρδιακές προσβολές.
Και εδώ, μπορείτε να περιμένετε μείωση του κινδύνου έως και 40 %. Αυτό οφείλεται, μεταξύ άλλων, στο γεγονός ότι οι χορτοφάγοι είναι πιο αδύνατοι.
Σε κάποιο βαθμό, αυτό θα επιβραδύνει λίγο τη γήρανση του σώματος. Εξαλείφετε το άγχος και παρόμοιες παθήσεις που συνήθως συμβάλλουν στη γήρανση.
Η χορτοφαγία έχει και πάλι το πάνω χέρι από αυτή την άποψη. Και δεν είναι περίεργο. Πολλές ζωικές δίαιτες περιέχουν υπερβολική ποσότητα διαφόρων ορμονών, φυτοφαρμάκων, αντιβιοτικών και παρόμοιων ουσιών. Αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας, δεν θα παίρνετε πλέον αυτές τις τοξικές ουσίες στο σώμα σας.
Το μόνο πράγμα που θα πρέπει να προσέξετε είναι ότι μπορεί να σας λείπουν βιταμίνες από μια ζωική διατροφή. Ωστόσο, αυτά μπορούν επίσης να ληφθούν μέσω φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής.
Ελληνικά 
English 
Čeština 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Română 
Slovenščina 
Svenska