Безглутеновата диета е тема, която стана доста популярна през последните години. И не става дума само за хора, страдащи от целиакия и хора с алергии към глутен. Много други също спазват безглутенова диета, защото просто виждат ползите за организма си. Сега ще поговорим малко повече за ползите от тази диета.
Какви храни трябва да избягвате?
Преди да преминем към самите плюсове, си струва да споменем какви храни в рамките на безглутенови диети ще дойдеш. Или по-скоро изброяваме закуските, в които често се среща глутен. Това са хляб, макаронени изделия, торти, крекери, бисквити, обикновено брашно, кускус, сладкиши и др. В този случай трябва да изберете безглутенови алтернативи.
Безглутенова диета и нейните основни предимства
Но сега нека се съсредоточим върху това, какви положителни ползи носи безглутеновата диета за човека. Благодарение на този модел на хранене, например, ще възстановите нормалните антитела в организма си. Ще споменем и други предимства чрез въпросите и отговорите по-долу.
Той има положителен ефект върху тънките черва. Тя регенерира лигавицата си. Освен това се намалява рискът от бъдещо увреждане на тънките черва.
Това му влияе положително във всяко едно отношение. При безглутенова диета физическото и психическото здраве ще се подобрят след известно време. Тялото започва да усвоява по-добре хранителните вещества.
Напротив, при децата този начин на хранене осигурява нормално развитие и добър растеж на тялото.
Основно това ще бъдат плодове и зеленчуци. Освен това това е непреработено месо, безглутенови сосове и млечни продукти без добавени фибри. Можете да се насладите на безглутенови ядкови пасти за мазане, например.
Във всеки случай ще подобрите живота си чрез диета. Тъй като трябва да следите състава на всички храни, които консумирате, получавате много по-добра представа и контрол върху храненето си. Със сигурност може да се продължи в същия дух.
Български 
English 
Čeština 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Română 
Slovenščina 
Svenska