Bezlepková dieta je tématem, které je v posledních letech poměrně dost populární. A netýká se to pouze lidí trpících celiakií a majících alergii na lepek. K bezlepkové dietě se přikládá i řada ostatních proto, že v ní zkrátka vidí přínos pro své tělo. O výhodách této diety si nyní povíme něco více.
Jakým jídlům se musíte vyvarovat?
Ještě, než se pustíme do samotných kladů je vhodné zmínit, o jaké potraviny v rámci bezlepkové diety přijdete. Respektive uvedeme seznam pochutin, v nichž se často vyskytuje lepek. Je to chleba, těstoviny, dorty, krekry, sušenky, běžná mouka, kuskus, sladké pečivo a další. V tomto případě musíte volit alternativy bez lepku.
Bezlepková dieta a její hlavní výhody
Nyní už se ale pojďme zaměřit na to, co pozitivního člověku přináší bezlepková dieta. Díky tomuto modelu stravování například vrátíte do normálu protilátky ve svém těle. O dalších výhodách se zmíníme prostřednictvím níže uvedených otázek a odpovědí.
Kladně působí na tenké střevo. Regeneruje totiž jeho sliznici. Zároveň minimalizuje riziko poškození tenkého střeva do budoucna.
Pozitivním způsobem ho ovlivňuje ve všech směrech. V rámci bezlepkové diety dojde po nějakém čase ke zlepšení fyzického i psychického stavu. Tělo začne lépe vstřebávat přijímané živiny.
Naopak, u dětí tento způsob stravování zajišťuje normální vývoj a dobrý růst těla.
Primárně to bude ovoce a zelenina. Kromě toho je to nezpracované maso, bezlepkové omáčky a mléčné produkty bez přidané vlákniny. Pochutnat si můžete kupříkladu na ořechových pomazánkách bez lepku.
V každém případě zkvalitníte svůj život skrze stravu. Díky tomu, že si musíte hlídat složení všech potravin, které pozřete, získáte podstatně lepší přehled a kontrolu nad jídelníčkem. A v podobném duchu výhod by šlo jistě pokračovat.
Čeština 
English 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Română 
Slovenščina 
Svenska