Ali razmišljate o tem, da bi iz prehrane izločili mesno hrano in prešli na Vegetarijanstvo? Še vedno niste prepričani, ali bo takšna sprememba za vas koristna z vidika zdravja in drugih stvari? V nadaljevanju si preberite prednosti, povezane s tem načinom prehranjevanja.
Zmanjšanje telesne teže je prednost številka ena.
Ko se odločite za vegetarijanstvo, je prva prednost, ki jo lahko pričakujete kot del zmanjševanja telesne teže. Dokazano je, da so vegetarijanci običajno vitkejši od mesojedcev. Prehod bo povezan z izgubo teže za približno deset odstotkov. Seveda pa je to odvisno od vsakega posameznika posebej, od tega, ali se začnete več gibati, ukvarjati s športom itd.
Kakšne so prednosti vegetarijanstva?
Vegetarijanstvo prinaša na primer boljša prebava. To je predvsem posledica vlaknin, ki pozitivno prispevajo k procesom, ki potekajo v črevesju. Če vas zanima več prednosti tega načina življenja, preberite spodnja vprašanja in odgovore.
Prepričan sem. Rastlinska prehrana znižuje holesterol v krvi. Tako zmanjšate tveganje za bolezni srca. Različne študije govorijo o zmanjšanju do 30 %. Zato vegetarijanci ne zbolevajo tako pogosto za srčnimi napadi.
Tudi tu lahko pričakujete zmanjšanje tveganja do 40 %. To je med drugim posledica dejstva, da so vegetarijanci vitkejši.
To do neke mere upočasni staranje telesa. Odpravite stres in podobne tegobe, ki običajno prispevajo k staranju.
Vegetarijanstvo ima tudi v tem pogledu prednost. In nič čudnega. Številne živalske prehrane vsebujejo presežek različnih hormonov, pesticidov, antibiotikov in podobnih snovi. S spremembo življenjskega sloga teh strupenih snovi ne boste več vnašali v telo.
Paziti morate le na to, da vam zaradi živalske prehrane lahko primanjkuje vitaminov. Vendar jih lahko dobite tudi z naravnimi dodatki.
Slovenščina 
English 
Čeština 
Slovenčina 
Polski 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Română 
Svenska