Czy myślisz o tym, aby zrezygnować z mięsnych pokarmów w swojej diecie i przejść na Wegetarianizm? Nadal nie jesteście pewni, czy taka zmiana przyniesie Wam jakieś korzyści pod względem zdrowotnym i nie tylko? Następnie przeczytaj poniżej korzyści związane z tym konkretnym stylem odżywiania.
Redukcja wagi to korzyść numer jeden
Wybierając wegetarianizm, pierwszą zaletą, której możesz się spodziewać w ramach redukcji wagi. Udowodniono, że wegetarianie są zazwyczaj szczuplejszymi osobnikami niż mięsożercy. Przejście to będzie wiązało się z utratą wagi o około dziesięć procent. Ale oczywiście jest to sprawa indywidualna w zależności od tego, czy zaczniesz się więcej ruszać, uprawiać sport itp.
Jakie są korzyści z wegetarianizmu?
Wegetarianizm niesie ze sobą m.in. lepsze trawienie. To przede wszystkim zasługa błonnika, który pozytywnie wpływa na procesy zachodzące w jelitach. Jeśli interesuje Cię więcej korzyści płynących z tego stylu życia, przeczytaj poniższe pytania i odpowiedzi.
Jestem pewien. Dieta roślinna obniża poziom cholesterolu we krwi. Zmniejszasz więc ryzyko wystąpienia chorób serca. Różne badania mówią o redukcji nawet do 30 %. W związku z tym wegetarianie nie są tak często narażeni na zawały serca.
Również w tym przypadku można spodziewać się zmniejszenia ryzyka nawet o 40 %. Wynika to między innymi z faktu, że wegetarianie są szczuplejsi.
W pewnym stopniu spowolni to nieco starzenie się organizmu. Eliminujesz stres i podobne dolegliwości, które zwykle przyczyniają się do starzenia.
Wegetarianizm znów ma pod tym względem przewagę. I nic dziwnego. Wiele diet zwierzęcych zawiera nadmiar różnych hormonów, pestycydów, antybiotyków i podobnych substancji. Zmieniając swój styl życia, nie będziesz już dostawać tych toksycznych substancji do swojego organizmu.
Jedyne, na co należy uważać, to fakt, że może brakować witamin z diety zwierzęcej. Można je jednak uzyskać także dzięki naturalnym suplementom.
Polski 
English 
Čeština 
Slovenčina 
简体中文 
Deutsch 
Português 
Español 
Русский 
Français 
Български 
Dansk 
Nederlands 
Eesti 
Suomi 
Ελληνικά 
Magyar 
Italiano 
日本語 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Română 
Slovenščina 
Svenska