Wyścigi biegowe od A do Z

Biegi mogą przybierać różne formy. Niektórzy ludzie po prostu idą pobiegać po pracy, aby się zrelaksować, inni biorą udział w wielokilometrowych wyścigach. Pod tym względem z pewnością nie ma żadnych ograniczeń. Bieganie jest również integralną częścią Triathlon. Jeśli zaczniesz czerpać większą przyjemność z tej aktywności i zechcesz się zmobilizować, możesz dowiedzieć się, gdzie możesz się ścigać.

• Wyścigi do 10 km
• Półmaraton
• Maraton

To mały przedsmak tego, co wyścigi przełajowe są popularne. W każdym kraju odbywają się różnego rodzaju wyścigi. Dowiedz się więcej o niektórych z nich, zanim weźmiesz w nich udział.

Parametry poszczególnych wyścigów

Jak zapewne można się domyślić, wyścigi biegowe są z grubsza podzielone według przebiegniętego dystansu. Niektóre mają ściśle określoną długość w ramach wyścigów światowych, inne mogą pochwalić się konkretnym dystansem tylko w przypadku jednego wydarzenia. Szczegóły można zobaczyć w poniższej tabeli.

Wyścig	Informacje
Wyścig indywidualny	Określona odległość
Półmaraton	21,0975 km
Maraton	42,195 km
Ultramaraton	Dłuższy niż 42 195 km

Oczywiście można również brać udział w wyścigach ograniczonych czasowo. Na początku nie ma dystansu, ale czas biegu. Dobrze znane są wyścigi godzinne, ale także dwudziestoczterogodzinne. Wygrywa ten, kto przebiegnie najwięcej kilometrów.

Szczegóły wyścigów przełajowych

Pomijając krótsze wyścigi na dystansie około dziesięciu do piętnastu kilometrów, pierwszym wyimaginowanym wyzwaniem będzie półmaraton. Jest to odskocznia do świata imprez wytrzymałościowych. Podczas tego biegu nauczysz się obliczać prędkość biegu i własną wytrzymałość. Ekstremalnym wyzwaniem jest ultramaraton, który nauczy cię rozkładać siły przede wszystkim w głowie. Wiele sił fizycznych jest kontrolowanych z tego miejsca, więc musisz nauczyć się kontrolować swoje ciało na wszystkich frontach. Ultramaratony zazwyczaj kojarzone są z odcinkami górskimi.

W momencie, gdy staniesz się doświadczonym biegaczem, będziesz musiał stawić czoła wyzwaniom związanym z biegami typu Dwadzieścia cztery godziny. Najczęściej odbywają się one na wsi, ale mogą być również połączone z obszarem miejskim. Dzięki temu można doświadczyć wszystkich rodzajów terenu. Ten rodzaj wyścigu polega na testowaniu i przekraczaniu fizycznych granic.