Žyma: vitaminas B12

Kai nuspręsite keisti mitybą ir pasiduosite vegetarizmo ar veganizmo kerams, pagalvokite, ką valgote. Abu šie produktai yra tikrai naudingi organizmui mitybos požiūriu. Tačiau kai tik atsisakote gyvūninės kilmės maisto, nustojate aprūpinti organizmą tam tikromis maistinėmis medžiagomis. Tuomet jie pakeičiami papildais arba kitomis priemonėmis. Būkite veganai ...