Bėgimo bateliai, tinkantys įvairiems bėgimo stiliams

Bėgimo bateliai ant entuziastingo lenktynininko kojų.
Běžecká obuv představuje naprostý základ pro běhání. Ano, zapomínat byste neměli na správnou techniku běhu, bez kvalitních bot to však půjde jenom stěží. Při výběru běžecké boty se musíte zaměřit na nejrůznější parametry. Není to pouze velikost obuvi, jak by si mohl, kdo myslet. • Zpracování podle povrchu • Tlumení boty dle hmotnosti • Výběr na základě množství naběhaných kilometrů Botu tohoto typu se musíte naučit správně vázat a utahovat. O celkovém komfortu rozhodují i použité ponožky. Naopak tím posledním kritériem pro nákup bude s největší pravděpodobností barva. Běžecká obuv na různé povrchy Nejprve si ujasněte, kde vlastně budete běhat, potažmo na jakém povrchu. Jestliže to bude silnice, hladká podešev je jasnou volbou stejně, jako mělký dezén. Opakem toho bude trail. Běžecká obuv pro tento povrch vyžaduje agresivní podešev, a hlavně skvělá grip. To znamená, že ani v mokru Vás nic nezastaví. A jak je to s označením bot podle velikosti? Značení Zkratka Evropské a francouzské číslování EUR Britské číslování UK Americké značení US Délka Udávaná v centimetrech Jestliže máte v plánu při běhání propojit oba dva zmiňované terény, bude pro Vás vhodná univerzální běžecká obuv. Takový pomyslný kompromis nabízející od každého něco. Další důležité parametry obuvi Pokud jde o komfort při běhání a životnost běžeckých bot, vezměte v potaz také svoji hmotnost. Těžší člověk musí mít vyšší tlumení. Tím ochráníte své klouby před nárazy. Při volbě správné velikosti počítejte s tím, že běžecká obuv bude alespoň o jedno číslo větší než Vaše klasická velikost. Ve světě čísel je to vůle kolem jednoho centimetru, aby Vás při běhání netlačily prsty. Pakliže se pro běh zapálíte a budete se mu věnovat dlouhodobě, jistě Vás sem tam nemine nějaký ten závod. Pak si pořiďte více párů bot. Třeba ty běžecké by měly být tvrdší, abyste přes útlumy nepřicházeli o energii. A to i na úkor pohodlí. Naopak u tempové boty vsaďte spíše na komfort. Podobně je to u objemové boty pro polykání velkého množství kilometrů.

Bėgimo bateliai yra būtinai reikalingi bėgimui. Taip, neturėtumėte pamiršti apie teisinga bėgimo technika.bet be gerų batų tai vargu ar įmanoma. Rinkdamiesi bėgimo batelių porą, turite atkreipti dėmesį į įvairius parametrus. Tai ne tik bato dydis, kaip galima būtų manyti.

  • Paviršiaus apdorojimas
  • Batų amortizacija pagal svorį
  • Atranka pagal ridą

Tokio tipo batai, kuriuos turite išmokti teisingas surišimas ir užveržimas. Naudojamos kojinės taip pat lemia bendrą komfortą. Kita vertus, paskutinis pirkimo kriterijus greičiausiai bus spalva.

Bėgimo bateliai skirtingiems paviršiams

Pirmiausia aiškiai žinokite, kur ir kokiu paviršiumi bėgsite. Jei tai bus kelias, akivaizdus pasirinkimas - lygus padas ir negilus protektorius. Priešingas variantas bus takas. Šiai dangai skirti bėgimo bateliai reikalauja agresyvus padas ir ypač puikus sukibimas. Tai reiškia, kad net ir esant šlapiai dangai jūsų niekas nesustabdys. O kaip dėl batų dydžio žymėjimo?

ŽymėjimasTrumpasis adresas
Europos ir Prancūzijos numeracijaEUR
Britų numeracijaJK
Amerikietiški ženklaiJAV
IlgisNurodyta centimetrais
Vadovaukitės taisyklingais bėgimo batelių žymėjimais.

Jei planuojate bėgioti abiejose šiose vietovėse, jums tiks universalūs bėgimo bateliai. Įsivaizduojamas kompromisas, siūlantis po kažką iš kiekvieno.

Kiti svarbūs batų parametrai

Kai kalbama apie bėgimo patogumą ir bėgimo batelių ilgaamžiškumą, atsižvelkite ir į savo svorį. Sunkesniam žmogui reikia daugiau amortizacijos. Tai apsaugos jūsų sąnarius nuo smūgių. Rinkdamiesi tinkamą dydį, atsižvelkite į tai, kad bėgimo bateliai bent vienu skaičiumi didesnis nei įprastas dydis. Skaičių pasaulyje tai yra maždaug vieno centimetro tarpas, kad bėgdami nesuspaustumėte pirštų.

Jei aistringai mėgstate bėgioti ir ilgai tam atsiduosite, neabejotinai retkarčiais praleisite keletą varžybų. Tada įsigykite daugiau porų batelių. Galbūt bėgimo bateliai turėtų būti kietesni, kad per sąstingius neprarastumėte energijos. Net ir komforto sąskaita. Kita vertus, tempo bateliams rinkitės patogumą. Panašiai ir su apimties batais, skirtais dideliam kilometrų kiekiui nurungti.

lt_LTLietuvių kalba